<正>变得更具肌肉清晰度的秘诀也许要比你想象的更容易。你几乎从来不吃炸薯条、油饼、油条或冰激凌,并且比萨也只在欺骗日才吃,因此排除了你有一个糟糕饮食的可能。你每周去健身房训练五天,有时甚至会达到六天,并且你较好地安排了有氧和负重训练的量,然而你却仍然不知道自己的问题
科学健身
2009年12期
