虽然有人说带氧运动要持续做半小时以上才可瘦身,但对于生活忙碌的都市人来说,每天要抽出一小时做运动,有时还是很艰难。倒不如分拆成每天都运动十分钟左右,以简单的动作全身动一动,据研究显示,连续做两星期便可见效,收紧松散的赘肉,亦可令线条变得纤细。
南腔北调
2016年2期
