如何预防妊娠期高血压疾病

如何预防妊娠期高血压疾病

倪琴

甘孜州雅江县妇幼保健院计划生育服务中心 四川 雅江 627450

妊娠期高血压是女性在产科中常见的疾病之一，约占全部妊娠的5%~10%左右。女性在怀孕期间，这种疾病给孕妇带来了巨大的身体负担，严重威胁母婴健康，是造成孕妇、围生儿死亡的主要原因之一。随着社会的逐渐发展，造成孕妇死亡妊娠期高血压疾病占妊娠相关总数的10%~16%，所以各位准妈妈一定要对这种疾病重视起来，及时了解妊娠期高血压，尽早识别并及时预防。那么到底什么是妊娠期高血压呢？主要有那些临床表现，准妈妈应该有效预防妊娠期高血压的发生？下来我们来介绍一下。

1.什么是妊娠期高血压

妊娠期高血压包括子痫前期、子痫、妊娠期高血压、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是女性妊娠期间特有的疾病，也是产科中最常见的并发症。一般多发于女性怀孕20周以后，其中子痫前期最为常见，其具有很大的危害性。

2.妊娠期高血压的主要症状和危害有哪些

一般正常情况下，病情较轻时没有明显的症状，要是出现以下症状，女性就应该多注意了。女性若患有妊娠期高血压，病情轻者则可能轻度头晕，血压逐渐慢慢升高并伴有水中现象；严重的患者可能会出现持续性呕吐、恶心，上腹痛、并伴有头痛现象，此时尿蛋白明显增多，血压明显升高，甚至出现抽搐、昏迷，严重时可能会死亡，极大影响到胎儿健康，影响母婴健康。

3.如何预防妊娠期高血压

（1）调理饮食习惯，控制体重增长

人们应该多食用富含维生素、微量元素、蛋白质高的食物，如新鲜的水果和蔬菜，多补充含钙、维生素C、锌的食物。避免暴饮暴食，少油少盐，少吃腌制类食物，每天盐分的摄入应该控制在3~5克之内，减少糖类、脂肪的摄入，控制自身体重过快增长。对于怀孕之前体重正常的孕妇在妊娠期间体重过快增长会增加子痫前期发病的风险，对于怀孕前期体重偏低的孕妇，体重增长过快会使子痫前期发病风险加倍。所以孕期期间，女性一定要控制体重，合理摄入能量，平衡膳食，可以有效降低子痫前期的发病率。

（2）适量进行运动

合理的适量运动可以预防孕期疾病的发生，建议孕妇可以选择一个合适自己的方案，一周3~4次进行散步等适量活动，也可以做一些简单的家务，这样不仅有助于身体健康，还能控制自身体重。但是若是孕妇病情严重时，则一定要在医生的指导下进行活动。

（3）良好的睡眠

孕妇每天最好保证休息时间不少于10小时，保证充足的睡眠可以有效地预防妊娠期高血压的发生。卧床休息时，最好选择左侧卧睡觉，左侧卧睡觉不仅能减少子宫对腹主动脉和下腔静脉的压迫，还能增加回心血量，可以有效改善子宫胎盘的供血，有利于血压恢复。所以应该尽量减少外部各种刺激，保持外部环境安静，当孕妇出现抽搐的现象时，一定要避光来减少刺激。

（4）定期进行产检

孕妇应该每1~2周去医院进行一次检查，看看是否有误头痛等不适症状，多注意观察水肿情况。有高血压家族史的患者更应该特别注意并定期去进行检查，检查有无尿蛋白、化验尿常规、测量血压等，一旦发生异常应立即就诊。

（5）保持愉悦的好心情

孕妇可以平时适当多听一些自己喜欢的轻柔音乐，保持精神放松，不要听摇滚音乐使精神受到刺激。预约的好心情对于预防妊娠期高血压疾病也有很大的作用。

目前，对于妊娠期高血压疾病的预防仍然是广大临床医生高度关注的问题之一，切医学界对于此病的原因尚不明确。妊娠期高血压死亡率处于逐年上升的趋势，所以各位孕妈们一定要做到及时预防，健健康康的将宝宝生下来。