论大学生心理拓展训练是改善提高学生心理素质和社会适应力的有效手段

论大学生心理拓展训练是改善提高学生心理素质和社会适应力的有效手段

周利民

周利民哈尔滨体育学院黑龙江哈尔滨150000

1前言

心理拓展训练的体验式学习方式是落实健康教育的有效手段。心理拓展训练这种“先行后知”的体验式学习方式的引入，将有利于加快传统教育观念和教育模式的转变。“健康第一”的思想已经成为学校体育的重要指导思想。学校体育是为了使学生获得健康的一种手段和工具，是为健康服务的。以往体育教学由于受“体质教学思想”、“技能教学思想”的影响，片面强调掌握运动技能、发展身体素质的目标，忽视学生实现心理健康的目标；片面强调体育运动认知和身体练习过程，忽视学生的情感需要与兴趣爱好，从而导致学生喜欢体育而又不喜欢上体育课，甚至逃避体育课。为了改变这一现状，建立有利于学生心理健康的体育学习目标与内容是十分必要的。“体育与健康教育”之“体育”和“健康”的关系不是并列关系，而是主谓关系，是体育为健康的意思。把体育的目的放在现在与将来对学生身心健康的促进上，是为促进健康服务。在体育教育过程中，运动技能项目的选择要以此为基点；选择教材要以此为基点。以此来培养学生成为用现代化的、文明的、健康的和科学的健康手段来擅渡余暇的人，培养学生成为具有健康文明生活方式的人。

2研究方法

本文采用文献资料法和逻辑推理法。

3研究结果与分析

1．大学生心理拓展训练应用于学校体育对促进学生心理健康的重要意义

心理健康是指一种持续且能积极发展的心理状况。心理健康包含两方面的含义：其一是没有心理疾病，是最基本的含义；其二是具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义，它意味着消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理状态处于最佳。

1．1大学生心理拓展训练是改善学生心理素质行之有效的手段。心理拓展训练中，学生通过完成一些特定的任务来让他们懂的这样一个道理：作任何事情，你的心态将是决定你能否获得成功的关键。心态包括勇敢、自信、果断、坚毅、顽强、进取、拼搏、情感和思维等心理品质。你的心态将决定你的思想，你的思想将影响你的行动，你的行动将导致最后的结果。当你面对一个任务、一个困难时，如果你有积极的心态，你的脑海中将会涌现出很多解决问题的方法；如果你的心态是消极的，你的脑海中将会产生很多你无法完成这个任务的理由。拓展训练的最重要的意义就在于“先行后知”，我们只有做过之后，才有权利下结论：这个问题是易是难。往往看似简单的任务，作起来却很困难；看似困难的任务，经过共同努力却很容易完成。比如，“空中断桥”这个项目要求学生在7米高的空中从一块木板跳到另一块木板。任何人站在上面都会感到恐惧，在此特定情境中能否及时调整心态，控制自己的情绪，果敢的迈出一步，将是你获得成功的关键。相反，技术与技能在此情境中并不是关键的因素。它留给学生最深的感悟是：“断桥一小步，人生一大步”，同时这也关系到学生将来面对压力与困难时的心态。

1．2大学生心理拓展训练这种“先行后知”的体验式学习方式的引入，将有利于加快传统教育观念和教育模式的转变。传统教育的一个致命弱点就是在教学过程中只重视对学生知识技能的传授，并把传授知识技能作为教学的最终目的。传统的教育把知识的学习与人的精神的建构分离开来，把社会角色的定位与人的全面发展分割开来。这样不利于学生个性的发展，不利于培养具有创新精神和创造性的人才。拓展训练，即体验式学习与传统教育最大的区别就在于拓展训练以学生的“学”为主，最能突显学生学习的主体地位。因为在拓展训练里，“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计的一些活动；拓展训练最能实现教师的主导作用。在拓展训练过程中，教师只是给予学生及时的启发和诱导，帮助学生“回思反顾”，及时的进行点评总结，教师是整个活动的导演；是真正的指导者。

1．3大学生心理拓展训练可以拓宽学生的思维方式，发展思维能力。当今社会，创新是知识经济的灵魂，创造力是衡量人才质量的重要标准。而培养学生创造力和创新精神又是素质教育的重点。心理拓展训练的许多项目都是为培养学生创造性思维而设计的。比如“罐头鞋”、“电网”、“越障”等项目，没有人教你怎么做，面对一个全新的任务，只能靠团队和自己的想象力，挖掘你想象的潜能和创造力。在特定的环境中学生会发现，自己的思维是那么具有创造性、想象力是那么丰富、动手能力是那么强。拓展训练正是要给学生提供一个激发自己创造性思维的空间，一个培养学生实践动手能力的场所。

2大学生心理拓展训练有利于培养学生良好的社会适应能力

按照心理学的解释，社会适应是指个体在独立处理生活与承担社会责任方面，达到其年龄和所处社会文化条件所期望的程度，即个体适应社会和环境的有效性。心理拓展训练可以培养学生良好的社会适应能力。在市场经济大潮的冲击下，人们的价值观念、道德观念、生活方式以及人与人之间的关系都在发生着变化，每个人的心理状态在不同程度上感受着冲击和震撼。尤其当代学生大部分是独生子女，从小受到家长的娇惯、纵容，养成了自私、任性、孤立、没有爱心等不良习惯。通过拓展训练可以使学生在参与中体会团队里分工合作、与人沟通、互相帮助、相互关爱、相互信任以及换位思考的意义；可以体会到角色与职责、权利与义务的关系。比如，在“信任背摔”项目中，你对队友的信任来自于你接队友时的责任感和那份爱心。如果你在接队友时，没有责任感、缺乏爱心，在你上台时就不会信任队友。拓展训练所营造的氛围使每一个成员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与辛酸，使得每个人都敞开心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己。从而培养学生具有和谐的人际关系、良好的合作关系；有助于培养学生的集体荣誉感和社会责任感；有助于强化学生的规范意识，增强学生的自制能力。

4结论

4.1大学生心理拓展训练是培养学生自我概念，改善学生心理素质和提高社会适应力行之有效的方法手段。

4.2大学生心理拓展训练这种体验式学习方式有利于实现学生主体地位，并能充分发挥教师的主导作用。

4.3大学生心理拓展训练这种教学方式适合在各级各类学校中开展。

5参考文献

[1]张力为，任未多.体育运动心理学研究进展[M]高等教育出版社2000.5.

[2]毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M]北京体育大学出版社2004.4.

[3]季浏等.体育与健康课程标准（实验）解读[M]湖北教育出版社2004.4.

[4]张熊飞.实现学生在教学中的主体地位是素质教育的核心[J].陕西师范大学学报，1996.6.