浅谈学生心理健康与保健辅导

浅谈学生心理健康与保健辅导

李世霞

素质教育实施了那么久，有的地方还取得了骄人成绩，可是在强调教育教学模式和学生成绩的同时，学生心理健康教育这块却被忽视了。有的学生还没有走出校门就有违法犯罪的报道，甚至伤害别人，毁灭自己。做为一名卫生教育工作者，每每看到一些不想看到的悲剧，听到一些不想听到的报道，无不想到心理健康教育的重要。

在谈论有关教育的问题时，人们总习惯于从学校硬软件的设置、升学率、就业率、成材率等方面加以考虑，却很少有人提问：“该校的学生心理状况如何？心理健康与否？”在学校的课程表上，“心理健康与保健”也不常看到。无数事实证明：心理保健必须成为学校教育的不可缺少的组成部分。面对家庭和学校的各种压力，在校学生容易产生如下几种心理障碍。1、抑郁症。抑郁症的发病原因在少年时期常由于学业失败或面临不能实现自己的目标而发生的抑郁，发病率在青春期女生较男生多见。一般表现为情绪低落，自我评价低，有的孩子自暴自弃，不守纪律，与同伴关系不良，学习成绩下降等。抑郁症如果得不到及时治疗便会反复发作，并逐渐发展为双向障碍，即同时伴有狂躁症并发。如果老师或家长，发现孩子有与抑郁有关的症状持续出现两周以上，一定要及时带孩子就诊，以免贻误治疗和调整的最佳时机。2、焦虑症。有焦虑情绪的学生会情绪不稳，烦躁不安，注意力涣散，学习效率下降，学习能力及学习成绩受影响后，反过来又加重症状。出现焦虑情绪障碍倾向的学生，在家庭治疗方面应采用支持心理治疗，如耐心听取他们的诉说，对他们的痛苦适当表示同情，消除他们的顾虑，以帮助他们摆脱不安全和失败的心理。3、强迫症。强迫症包括强迫观念和强迫行为，两者可单独出现也可同时出现，以同时出现较常见，比如对自己刚做完的作业担心没有做好，反复检查等。一般来说，本人意识到这种行为是多余的，无意义的，给本人造成痛苦，但明知却不能放弃。如果发现孩子出现明显的强迫症倾向应尽早到医院就诊，如果情况较为严重则应采用药物治疗和住院治疗。

学校可以利用课堂主渠道，向广大学生传授有关心理保健方面的知识；也可以利用黑板报、宣传栏、读书角等舆论阵地，在课余时间，开展一系列心理保健知识的专题讲座；定期、不定期地举行以集体或个体为对象的心理咨询活动。逐步建立一套由“学生—学生干部—课任老师—班主任—学校领导”组成的分布广泛、功能齐全、整体联动、效果明显的心理保健体系。在进行心理保健辅导时，应着重对学生进行以下方面的教育：

第一、既不“自我膨胀”也不“自我萎缩”、认清自我。我们到处可见：成功仁士所表现出来的那种自以为无所不能，目空一切到无以复加程度的“自我膨胀”，以及失落者所流露出来的那种自以为无能为力，垂实丧气到无所事事地步的“自我萎缩”，都是因为人们找不到“自我”所表现出的心态，是对“自我”认识上的一种错觉，同时也是心理不健康的具体表现。心理健康与身体健康一样，需要每个人自觉地去感觉、去呵护。一个理想远大、道德高尚、勇于进取、富有事业心的人，才是心理上最健康的人。要想每个人都有上述表现，显然是不现实的，但人人都应当学会用“一分为二”的观点来分析、解决问题。在困难时要能想到顺利的一面，以增强自信心；在成功时要能看到不足的一面，以戒骄戒躁。

第二、为自己的心理增添一扇半掩的门、保护自我。不少青少年长期生活在父母、长辈的关心、体贴、呵护、甚至溺爱里，渐渐地就成了笼子里的动物，只知道饭来张口，觉来闭眼。可社会是现实的，更是残酷的！他们那从不设防的心灵往往成为一触即破的易碎品。加上他们缺乏与人进行沟通、交流、协作等方面的有素训练，因此，一旦置身于社会，他们的命运可想而知。过于理想化的人生观、价值观，使他们过早地进入了“大同世界”。他们总喜欢用自己的想法去揣度、摩拟别人的心态，并从内心里希望得到一种对自己绝对有利的所谓的公平！其实，“万众一心”在绝大多数情况下，只是一个美丽的谎言，“世界大同”也只是一个温柔的“陷阱”。在人与人的交往过程中，我们不仅要学会理解、适应与包容，还得学会协作、防范、与保护。

第三、走出挫折的阴影、调适自我。在现实生活中，仅仅做到认清自我、保护自我还是远远不够的。我们知道，有时谋事在人，可成事在天。因而，正确地调适自我，提高自己对挫折的容忍力是十分必要的。挫折就其实质而言，是人心理上的一种主观感受，所以挫折的大小以及挫折后的反应，会因自我调适能力的不同，而产生很大的差异。调适能力的大小与个人的身体状况、精神状态、生活经历、性格特征等有着密切的关系，只有静下心来，仔细分析原因、查找真相、寻找方法，以便尽快、及时地克服因难、摆脱危机，这才是面对挫折所应采取的唯一正确的措施。学生该怎样去面对挫折呢？首先要控制挫折情绪影响下的一些不妥当的言行和态度，防止因冲动而损害自身形象，甚至错伤他人，殃及无辜。其次要耐心倾听别人的意见、诉说、甚至抱怨，这样既可以从中找到失败的原因，有针对性地收集各种解决问题的有效方法，化消极因素为积极因素，又可以通过倾听来转移自己的主观感受，藉以缓解内心的紧张、压抑、不安、消沉等情绪，尽快使自己恢复理智状态。再次要面对现实，冷静地分析挫折的原因，以健康的心情、正确的态度对待挫折，把坏事变成好事，为以后的成功做好必要的准备工作。最后提出摆脱挫折困境的具体措施与方法，并视情况再进行有针对性的调适，直至摆脱挫折，走出阴影，迎取希望。

第四、建立良好人际关系、保健自我。学习不仅具有知识的、能力的、社会的意义，还具有心理保健的意义。在要求学生认真学习的同时，我们还要引导学生建立良好的人际关系，以便更好地保健自我，重点注意以下几个方面：一是合群，乐于与人交往。在交往中虚心向别人学习，不断丰富自己的内心世界；在交往中开放自我，让别人了解自己、理解自己、接受自己。二是以诚相待遇，包括真诚的赞美和善意的批评。虚伪的恭维会拉大彼此的心理距离；真诚的说明，则会增进相互的友好情谊。三是待人随和，但不作无原则迁就。在与人友好交往中，无疑需要彼此适应，持严以律已、宽以待人的比较随和的态度，但是，决不可作无原则迁就、附和；否则，会被人认为是一个毫无独立性格的人，得不到别人的尊敬和信任。四是关心他人的需要。你关心别人，别人也会关心你，这样的相互关心对增进彼此的友谊、促进双方的心理健康都是非常有利的。

只有我们将学生心理保健这项工作抓紧了、落实了，我们才可以理直气壮地说：做为教师，我们不仅在传统理念方面做到了“传道、授业、解惑”，还实施了对人类灵魂的改造工程，真正无愧于“人类灵魂的工程师”这一光荣称号。