针对运动疲劳的生理生化机制研究

针对运动疲劳的生理生化机制研究

任海霄

解放军93062部队卫生队吉林省吉林市132102

摘要：随着社会经济文化的不断进步，我国综合国力日益提升，国家逐渐加强对教育事业、文化事业和体育事业等诸多领域的重视，以期提升我国在国际的知名度。本文针对运动疲劳的生理生化机制进行研究，主要目的就是为了了解运动训练中，能够导致人体运动疲劳产生的原因和机制进行分析，以便为日后提升人员的训练能力，提供宝贵的建议。本篇文章主要对运动中枢疲劳的生理生化机制进行分析，同时探讨外周运动疲劳的生理生化机制。

关键词：运动疲劳；生理机制；运动中枢

前言：随着部队军事训练与考核“真、难、严、实”等要求的实施，对部队官兵的体能提出了更高要求。本文关于运动疲劳的生理生化机制研究，具有重要的实践研究意义，主要体现为，本文通过对运动中枢疲劳的生理生化机制分析，对训练人员在锻炼过程中出现疲劳的原因进行了探讨，同时也分析了参训人员能够承受的最大限度上的疲劳；另外，也通过对人员训练过程中细胞的代谢和凋亡分析，探讨参训人员的实际训练量。能够为训练提供宝贵的建议，并为促进人员体能的全面发展奠定坚实的基础。

一、运动中枢疲劳的生理生化机制分析

（一）乙酰胆碱和多巴胺的生理生化机制

在对运动中枢疲劳的生理生化机制进行分析过程中，发现乙酰胆碱和多巴胺是运动中枢疲劳生理机制中的重要因素，因此在分析运动中枢疲劳生理机制时，首先展开对此两种要素的生理化机制分析[1]。如表1所示为体内不同出汗量所致的生理机制变化情况，根据表1可知，在肌肉工作能力不断下降的情况下，体内的水分与电解质将会丢失5%，也因此能够分析出，参训人员在运动前和运动后大脑中的乙酰胆碱含量是不尽相同的，在通过实际的调查发现，在人员运动约5分钟后，体内的乙酰胆碱含量变化是极为明显的，并存在下降的趋势，能够引起部队官兵的兴奋。多巴胺在人体的存在，则主要以兴奋性的化学神经物质形式存在，其在适当训练后，能够有效缓解参训人员的肌肉紧张和缩紧情况，尤其在经过训练后体力达到极限时，体内的多巴胺将会在脑内区呈现出上升的趋势，而在人员持续不断训练4小时以上，多巴胺将会逐渐下降，由此使参训人员感觉到疲劳。

（二）氨与一氨基丁酸的生理生化机制

氨与一氨基丁酸的生理化机制研究，也是对运动中枢生理生化机制的重要分析要素，主要由于氨是蛋白质经过新陈代而形成的产物。一般而言，氨的产生与消除是保持在平衡状态下的，而人员在训练运动后肌肉会随之运动，氨也随之产生，通过血液的形式到达脑组织，其在脑组织中产生的新陈代谢若无法及时排除体内，将会人员在训练过程中控制大脑的能力下降，从而导致参训人员对事物的判断逐渐出现混乱的现象，由此形成运动疲劳[2]。一氨基丁酸在参训人员脑组织中的含量则相对较高，人在高强度的训练后，氧化酶的活性会随之提升，而一氨基丁酸的浓度也会呈现出升高的现象，并在参训人员不断的训练过程中，随着氧化酶活性的下降而不断降低，从而使参训人员产生疲劳的现象。

二、外周运动疲劳的生理生化机制分析

（一）肌细胞膜与细胞凋亡的生理生化机制

在对外周运动疲劳的生理生化机制分析过程中，首先要针对肌细胞膜与细胞凋亡的生理化机制进行分析，主要是由于肌细胞膜是细胞内外相关物质和介质进行交换的场所，是肌肉细胞代谢与传递的重要因素，肌细胞膜的完整性能够影响部队官兵肌肉的功能，不少研究认为，参训人员的长时间训练和运动将会导致胰岛素浓度下降，从而使人员在训练过程中逐渐产生疲劳。而细胞凋亡则意味着人员的训练和运动达到一定的极限，细胞凋亡主要是由于血管受牵拉力较为严重，亦或是氧自由基含量的不断上升等，将会逐渐导致参训人员的运动能力大幅度下降，由此应停止对参训人员的训练。

（二）代谢物累积与能源消耗的生理生化机制

代谢物累积与能源消耗的生理生化机制，也是对外周运动疲劳的生理生化机制进行深入分析的重要因素之一。乳酸的新陈代谢状态在正常状态下是相对平衡的，但人员在一定强度的训练和运动过程中，将会长时间的的进行无氧运动。因此将会导致参训人员体内的乳酸产生大量的新陈代谢物，并无法及时的将代谢物有效的排除，由此形成了代谢物的累积，在一定程度上导致参训人员的肌肉产生无力现象，由此使参训人员产生疲劳[3]。此外，能源消耗生理生化机制体现为，参训人员在运动训练过程中对身体相关能源的消耗，首先体现在对身体中糖原的消耗，在运动量持续进行的情况下，参训人员体内将会自觉的对糖原进行消耗，以补充参训人员体力，而待糖原被消耗完毕后，将会使参训人员逐渐产生疲劳。

结语：在网络信息化的新时代下，经济发展逐渐呈现出全球一体化的趋势，能够预见到在日后的发展进程中，世界各国之间的联系将会日益密切。我国虽然仍处于发展中国家，但是我国在国际中已经逐渐占有十分重要的地位，尤其是在军事训练领域中，世界性的军事比武和军事合作在逐步增多，对人员的体能素质要求也越来越高。本文对运动疲劳的生理生化机制进行研究，主要是为了了解人员训练疲劳产生的原因，以及其在训练过程中的最大运动量，以此为日后部队体能训练提供宝贵的建议，促进部队官兵体能的提升，为提升部队战斗力奠定坚实的基础。

参考文献：

[1]李清正，徐新保，李增民.不同训练周期中运动员疲劳诊断的研究[J].体育科学，2013，33（07）：29-33.

[2]顿耀山，石月，彭晓庐，等.中药运动营养补剂作用机制的研究进展[J].食品科学，2013，60（15）：415-423.

[3]徐宝丰，薛亮.力竭运动对不同状态白鼠生理生化指标研究[J].湖北体育科技，2015，70（07）：583-586.