糖尿病早期诊断方式有哪些？如何提早预防，特别是有家族史的人群

糖尿病早期诊断方式有哪些？如何提早预防，特别是有家族史的人群

曹一凡

广元市第三人民医院四川广元628001

糖尿病是一种较为常见的疾病，一般来说，高发人群为老年人群体，并且糖尿病不容易被治愈，只能通过利用药物以及饮食来对血糖进行控制。在现阶段的发展过程中，我国属于糖尿病大国，并且未得到诊断的糖尿病数目相对较多。糖尿病患者的本质就是给患者体内的胰岛素分泌相对不足或者绝对不足，从而导致患者的血糖升高。

糖尿病早期诊断方式有哪些？

第一，测量空腹血糖，正常范围，随机血糖、餐后血糖，监测血糖都是是最直接最实用的糖尿病早期诊断方式。如果空腹血糖≥7mmol/L；随机血糖≥11.1mmol/L，葡萄糖复合后2小时血糖≥11.1mmol/L，如果这几条症状其中任何一条合并多饮、多食、多尿以及体重下降的症状，并且排除自身受到感染等影响导致应激性血糖过高的可能性存在，那么就能够被诊断为糖尿病。

第二，尿液。一般来说，想要诊断是否患了糖尿病，就必须要对尿液进行检查，如果想要对自己的尿液中含糖量是否过量进行检测，那么不仅可以从颜色来进行判断，还可以从其他的方面进行判断。如果尿液中含有过量的葡萄糖，那么就会散发出一种酸甜的气味，并且还会出现很多的泡沫，并且也会吸引很多的昆虫。如果你的尿液有以上这几种状况，那么患有糖尿病的机率相对较大一些。尿量。一般来说，如果想要在早期诊断糖尿病，就需要对患者的尿量进行检测，一般来说，正常人每天的排尿量大约在1-1.5公升之间，但是糖尿病患者可能会出现尿频的现象，通常每天的排尿量都会达到2-4公升左右，并且部分病人的排尿量甚至有可能达到10公升以上，因此，糖尿病患者最先出现的症状就是口干。

其实糖尿病患者大部分都只是单纯的出现血糖升高的症状，只有在医院进行常规体检的过程中，可能会偶然发现，也正是因此，导致很多糖尿病患者都出现了漏诊的情况。一般来说，想要不漏诊糖尿病人，就必须要做好糖尿病高危人群的筛查工作，在实际的筛查过程中，主要的筛查内容就包括任意点血糖筛查以及空腹血糖。

有家族史的人群如何提早预防？

第一，要对摄入的总热量进行控制。在饮食方面一定要节制，避免摄入过多的能量。通常情况下，患有2型糖尿病的患者都会出现肥胖的症状，而摄入过多的热量必然会导致患者出现肥胖现象。在引起糖尿病的众多原因中，肥胖是最主要的一个因素，在日常生活中，肥胖的人通常都没有健康的饮食结构。在日常饮食过程中经常会食用一些高热量的食物，并且不注重锻炼身体，如果身体超重，那么身体内的胰岛功能也会呈现出下降的发展趋势。如果出现了胰岛抵抗，那么胰岛素对糖分的分解功能会有所下降，而这就会导致患者体内的血液中葡萄糖的含量有所增长，最终形成糖尿病。但是应当提高注意的就是，并不是所有的糖尿病患者都存在体重超重的现象，部分体重很轻的人也有可能会患上糖尿病。一般状况下，导致患者出现糖尿病的大部分原因是由于患者体内的胰岛素分泌不足，如果缺乏胰岛素就会导致患者的体内无法对能量进行储存，也因此发胖。

在饮食方面，高膳食纤维的食物摄入以及降低摄入糖分的饮食，才是合理的，尽可能的避免饮料、调味品以及加工食品当中的糖，同时也可以利用糙米、红藜麦、山药等高纤维的五谷根茎类食物替代白米饭。根据世界卫生组织所提出的建议，患者每天摄入的精制糖量应当不超过总热量的10%，如果存在特殊情况，或者存在慢性疾病，这些高危人群的人们每天的精制糖摄入量必须要降低到5%。

第二，饮食过程中要保证食物种类均衡、多样，并且要以谷类为主。在日常饮食中，一定要将杂粮类食物、豆制类食物、油脂类食物以及果蔬、鱼肉蛋禽类的食物都适当的摄入，保证饮食均衡多样。全谷物的吸收时间较长，建议多食用。

第三，少油少盐。对我国人民的身体健康造成影响的主要因素就是油和盐。在吃油方面，我国国民每天每个人摄入的油量大约在50克以上，而食油的每人每天推荐摄入量为25-30克，其次，食油的种类选择不合适，要尽可能的选用山茶籽油、橄榄油以及花生油等植物油，尽可能的避免使用动物油。我国国民每人每天的盐摄入量大约也已经达到了食盐摄入量的二倍以上。

第四，适量的进行运动，提高自身免疫力、抵抗力。在运动方面，每周都应当保证有规律的运动150分钟左右，这对于管理血糖有着十分重要的作用，尤其是中度的有氧运动以及高强度的有氧运动，都能够使肥胖患者体内的胰岛素阻抗得到有效的降低，同时也能够使患者的身体对胰岛素的敏感性得到有效的提升，这对于控制患者的血糖有一定的积极意义。如果患者的运动强度超过了每周200大卡，那么患者的胰脏β细胞分泌胰岛素就能够得到增强，从而使血糖得到稳定。

第五，保证良好的生活习惯。在日常生活中，保持一个良好的生活习惯，能够使糖尿病的发生机率得到有效的降低。绝大部分人经常都会熬夜，但是在熬夜的时候，人体的胰岛素分泌以及内分泌就会紊乱，如果长期处于这个状态，那么必然会导致患上糖尿病。除此之外，如果在日常生活中，还存在抽烟酗酒等不良习惯时，也会导致患者的糖尿病发生机率被极大的提升。

总结：糖尿病的遗传并不是单一基因的遗传，而是多基因突变的。并且糖尿病的遗传并不是疾病的本身，而是糖尿病的易感性，只有受到某些环境因素的影响，才会发病。也就是说，有糖尿病家族史的人并不一定会得糖尿病，糖尿病是可以进行预防的。也就是说，有糖尿病家族史的人群一定要保证良好的生活习惯，并且要对自身的日常饮食进行控制，使体重能够保持在正常范围内，同时也一定要远离烟酒。还要选择适合自己的一种锻炼方式，如：慢跑、快步走、打太极、游泳、练瑜伽等这些有益身心健康的运动，提高自身免疫力和抵抗力，预防感冒等诱发血糖升高的因素，有效控制血糖的上升，减少并发症的发生，提高生活质量。