老年人的角色变化与心理护理

老年人的角色变化与心理护理

李丽毕斐张丽丽

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胶南市妇幼保健院（山东胶南266400）

［中图分类号］R473［文献标识码］A［文章编号］1810－5734(2010)9-0120-01

老年人，一般指60岁以后的人生阶段，这一时期是走向人生的完成阶段。也是实现作为人的生活价值的最后时期。

1老年人的社会变化

分别为退休前后的生活变化，人际关系变化，人格的变化和死亡的来临。

1.1退休前后的生活变化

1.1.1期待期：自愿退休的人对退休报以期待的心情。而不愿退休或被迫退休的人则相反。

1.1.2退休期：指刚离开工作岗位很短暂的一两天时间。愿意退休的人心情舒畅，兴高烈，不愿意退休的人心情郁闷，易动肝火。

1.1.3适应期：退休以后，工作压力的消失，作息时间的改变，人际关系的变化，使一些

没有做好心理准备的老年人感到怅然若失，手足无措，烦躁不安，沉闷抑郁，有的甚至还会发生生理失调，这就是所谓的“退休综合症”。

1.1.4稳定期：经过一年左右的适应期，老年人在思想上认知情感上都能比较冷静而客观的对待退休。

1.2人际关系的变化

1.2.1夫妻关系：老年期的婚姻满意度依然很高。老年夫妻关系更多的是一种伙伴关系，呆在一起的时间越长，感到的快乐程度越高。

1.2.2与子女的关系：与子女接触的次数和其主观幸福感之间没有关系。即使对于寡居这也是如此。

1.2.3与朋友的关系：老年人与朋友在一起的快乐超过与家庭成员在一起时的快乐，因为和朋友在一时，你是自由的，而与子女在一起时，你有意或无意地要注意自己是否符合对的期望。

1.3人格的变化

1.3.1不安全感：主要表现在身体健康和经济保障两个方面。对身体功能很敏感。对经济保障的担忧。

1.3.2孤独感：老年人的孤独感较为普遍，且来自各个方面。

1.3.3适应性差：老年人不容易适应新环境和新情景。依恋已有的习惯，对意外事件的应能力差。

1.3.4拘泥刻板性，速度减慢：老年人在解决问题时，为了求得谨慎是决断速度减慢。

1.3.5趋于保守：老年人经验丰富，也注重自己的经验，并希望子女接受自己的经验方式。对由此而引发的猫不易理解，从而喋喋不休，爱发牢骚。

1.3.6回忆往事：老年人的心理世界逐渐表现出又主动向被动，有朝向外部世界转为朝向内部世界。因此很容易回忆往事，遇事情也容易联想到往事。越是高龄，这种回忆往事的趋势越明显。

2老年人的心理健康指导

2.1帮助老年人确立生存意义：孔子曰：“五十有五而志于学，三十而立、四十不惑、五十知天命、六十而耳顺、七十而从心所欲，不逾矩”。反映了孔子随着年龄的增长，活到老，学到老，使得自己的精神境界不断发展，老年人不仅应老有所养，也要老有所乐、老有所学、老有所为。

2.2提前做好退休后的生活准备：在退休前做好思想上的准备，认识到退休时将工作岗位让给壮年人，有利于提高工作质量，有利于社会进步。安排好退休后的生活。有条件者尽量继续发挥余热，参加一些适合自己体力和专业的社会活动。

2.3生命不息，活动不止：生命在于运动。老年人多参加一些力所能及的活动，包括体育锻炼合脑力活动，就会感到生活充实，情绪乐观。有利于克服老年人常有的那种老朽感、颓废感和空虚感，延缓和推迟衰老。

2.4保持良好的人际关系：正确处理好家庭内部的各种关系，建立一个和睦的家庭环境。出家庭关系外，老年人还需要有一个社会活动的圈子，这是家庭关系不能取代的。经常和一些老朋友、邻居合原先的同事一起聊天、活动、主动关心和帮助别人，对身心健康也十分有利。

2.5坦然面对死亡：可多谈一些哲学、宗教类书籍，加深自己对生命的理解。思考死亡的目的不是为了死亡，而是为了更好地活着。

参考文献

［１］郭念峰，虞积生.心理咨询师［J］2005，7：241-247