军事训练致腰肌劳损的调查分析

军事训练致腰肌劳损的调查分析

李德洪

（陆军步兵学院江西南昌330000）

摘要：随着我国经济的快速发展，综合国力不断增强。当前我国已经进入到信息化的军事训练当中，也就是说我国在军事方面一直在跟随着社会发展的脚步。但是军事训练的多样化和专业化虽然促进我国综合国力的提升，但也在一定程度上导致一部分军人过度训练对身体产生不良的影响，其中在军事训练中最常见的病症就是腰肌劳损。因此，本文将围绕军事训练致腰肌劳损为研究主题，来缓解腰肌劳损带来的伤害，从而推动我国军事力量的发展。

关键词：军事训练；腰肌劳损；调查分析

一、针对于腰肌劳损的分析

每个人都希望自己有一个健康的身体来乐观的面对生活，但是随着社会的发展，人民生活水平的提高，大部分的人民都在为了追求所谓的高品质生活而消耗着自己的身体。在军事训练中腰肌劳损也是一种比较常见的病症，因为军人在部队中是需要参加一些必要的训练项目，在经过长时间的运动之后也就逐渐形成腰肌劳损的病症。腰肌劳损有被叫做功能性腰疼或者慢性下腰损伤，造成这种病症的主要原因是腰部的肌肉和附着点筋膜在过度的运动后形成慢性损伤性炎症。其主要症状是腰酸痛并且伴随着反复发作，而且疼痛还会随着气候的变化而不同。如果在日常生活中运动量过重还会促使疼痛感加重。腰肌劳损不仅在军事训练中常见，在任何人都会引发此类症状，所以说腰肌劳损对每一位人民都带来不同程度的伤害[1]。

二、针对于造成腰肌劳损原因的分析

在部队中造成腰肌劳损的原因很多，首先就是因为军事训练科目安排不合理而造成的腰肌劳损，在部队中都秉承着高强度训练和高密度训练的原则，这种训练手段虽然会加强军人们的实战能力，但是也会在一定程度上导致军人的腰肌因为过度训练而形成疲劳性炎症，如果不及时的治疗或者采取相关手段缓解病因，就会因为病情长期积累而导致腰部组织粘连以及变性等病变的产生。其次是因为在训练中没有注意到劳逸结合的重要性，也没有合理的安排训练时间和休息时间。由于训练项目占据大量的时间，士兵在训练中不能够正常的休息和恢复体力，慢慢的也就促使腰肌劳损病情的形成。最后一些新兵在训练的时候没有循环渐进，新兵相对于老兵来说，体力相比较差的。如果在进行训练的时候强度太大必将会超出新兵的生理承受范围，而且在发现身体受伤以后没有及时的治疗，有些时候还会带伤训练，很多时候旧伤还没有恢复就增添新伤，久而久之病情就会加重，治愈起来也比较困难也就形成军事训练中常说的腰肌劳损病症了[2]。

三、针对于军事训练致腰肌劳损的调查分析

下面我们可以通过相关数据分析来了解军事训练致腰肌劳损的调查情况，首先我们在某国家部队训练伤进行调查，年龄处于18到24岁之间的士兵患有腰肌劳损的士兵共有90人，其中第一年度士兵有71例患有腰肌劳损，占78.9%。第二年度士兵有15例患有腰肌劳损，占16.7%。第三年度士兵有4例患有腰肌劳损，占4.4%，当发现病情以后采取药物治疗的士兵人数为43例，占47.8%。不采取药物治疗的士兵人数为47例，占52.2%。并且参与调查研究的所有士兵中没有过腰肌劳损病例史，均是在进入部队以后参加军事训练而形成的病症。通过数据分析我们就可以得出结论，在进行军事训练时各种项目都是需要腰部肌肉来维持训练进行的，在经过长期的高强度和高密度的训练以后，对腰部肌肉造成了严重的损坏，超出腰部肌肉的承受范围，也就形成腰肌劳损[3]。

四、有效预防腰肌劳损的主要措施

在军事训练中出现腰肌劳损的现象是不可避免的，但是却可以通过有效的措施来缓解腰肌劳损症状出现的。慢性的腰部软组织疼痛是腰肌劳损的总称，造成腰肌劳损的原因也有很多，因此要想也有效的减少军事训练中腰肌劳损症状的出现一定要注意一下几点，第一点当军事管理人员进行安排军事训练时要充分的考虑到训练的强度和密度，进行科学的安排训练，千万不能够过度训练。第二点在军事训练中会有一些新兵加入到训练当中，每个新兵的体能都是不同的，如果在训练的时候不考虑新兵的个人体能因素就盲目进行训练，难免不会出现因过度劳累而形成腰肌劳损，所以说在以后的训练中管理人员一定要了解每个新兵的体能极限，避免出现过度训练。要根据每个人体能的不同制定一份合适的训练方案。第三点，有一些军事训练会提倡训练高潮和训练低潮的现象，所谓训练高潮就是每个士兵都要突破自己的体能极限，达到负荷训练的目的。这种训练方式只会加重腰肌劳损的发病计率，因此在以后的训练中要提倡训练强度稳步提高和训练科目均衡展开的训练方段。第四点，在部队中经常会出现带伤训练的情况，有些时候士兵在经过大量的训练之后因身体吃不消而留下工伤，但是当训练模式又继续进行时，士兵还是需要必须参加，就会导致再添新伤，所以在以后的训练中一定要反对带伤训练，避免再损伤[4]。

总结：

通过上述的调查和分析，军事训练致腰肌劳损在部队中使比较常见的问题。当面对这类问题时，一定要采取合理的手段来减少腰肌劳损对我国军事训练的影响。这就需要军事相关管理人员完善训练制度，在以后的训练中坚持以科学合理的方式来安排训练的强度和密度，减少军人腰肌劳损情况的发生，只有保障军人身体的健康才能更好的促进我国军事力量的提升和实现综合国力的提高。

参考文献

[1]赵刚，孙磊，史庆轩，等.某特种作战团2011年度训练伤调查[J].解放军医学杂志，2013，38（8).

[2]刘泱，孙金海.军事训练伤问题与对策研究[J].华南医学杂志，2015，29（12).

[3]高万露，汪小海.视觉模拟疼痛评分研究的进展[J].医学研究杂志，2013，42（12).

[4]黄昌林，王前进，王帅，等.2009、2010年全军军事训练伤流行病学抽样调查[J].解放军医学杂志，2012，37（1).