幼儿形体训练初探

幼儿形体训练初探

沈以信

（苏州市沧浪区红苹果幼儿园，江苏苏州215006）

中图分类号：G807.1文献标识码：A文章编号:1673-0992(2010)04-108-01

摘要：本文结合幼儿的年龄、习惯，探讨形体训练中需要注意的几个原则，及形体训练对幼儿发展的益处。

关键词：幼儿；形体训练；和谐发展

人与人之间的接触，最直观的便是一个人的外在形象。良好的形体与体态一举手、一投足都能给人美好的第一印象。而幼儿期正是骨骼、肌肉发展形成的最快阶段，也是塑造优美体格的最佳时期，在这一阶段提早给予干预开展形体训练，训练感觉器官，可以为幼儿的身心健康成长，构塑优美体态打下一个坚实的基础，使幼儿终身都能收益。因此我们在幼儿园开展了适合幼儿年龄特点,富有情趣,幼儿乐于接受的形体训练。

一、形体训练应注意的几个原则

（一）内容的选择要符合幼儿的年龄特点使幼儿愿意接受。

进行形体训练不能急功近利，不加选择拿什么就训练什么，必须遵循有易到难、有简单到复杂循序渐进的原则。开始，可选择一些简单易懂，孩子容易获得成功的内容。如让幼儿坐在地上活动，体现与其他活动的不同之处。可进行勾绷脚的练习，压胯、压腿等。动作比较简单。每次只训练身体的某一部位，易于幼儿模仿练习。然后让幼儿扮演小动物学小兔、小青蛙跳，训练脚背与腿部力量；学小鸟飞，发展手与身体的协调性，初步表现自己舒展、优美的体态。

在学坐立姿态时，可根据男女幼儿的各自特点，将中间的动作略加改动，男孩行礼，动作有力，女孩伸臂扶头，动作舒展柔和。

（二）教育方法游戏化、富有童趣使幼儿乐于接受。

幼儿的喜好往往受情绪的支配，有趣的游戏化训练，有利于激发幼儿高昂情绪，促使幼儿积极自觉投入形体训练活动。我依据幼儿喜爱小动物的特点，让幼儿扮演小动物，把动作拟人化。如勾绷脚的练习比作是小鸭在张大嘴巴吃小鱼；压胯比作是小鱼在游泳、喝水、点头等。把腰背肌的练习比作是一艘小船，幼儿学得有劲学得高兴。

幼儿记忆力不强，我把动作编成顺口溜，让幼儿在朗朗上口的诵读中记忆练习。如压胯时，要求幼儿坐在地上两腿屈膝、脚心相对，两手、抓脚踝，并把这一姿势比做小鱼，身体左右摇动，就是鱼儿在游水，身体往下压就是与鱼儿在点头或喝水。为了让幼儿在压胯是把腰背拎直，还加上了鱼儿吐泡泡，伸伸腰等语句，在做这一系列动作时，幼儿边念儿歌边做动作兴趣很高，动作记得非常快。

（三）将点滴渗透在日常生活学习中让幼儿形成习惯。

良好的形体，正确的坐、立、行习惯，并非一朝一夕就能养成的。往往在上形体课时，不少幼儿由于意识到在进行形体训练，所以一举手、一投足，都非常注意自己的姿势，但一走出形体房，那份感觉便荡然无存。因此我觉得必须把这种训练渗透到日常生活中。每天的晨操是对幼儿进行形体训练的好时机，我鼓励幼儿学做解放军，比一比谁的站姿好，谁操动作最到位有力度，并选出好的人做领操员，充分调动幼儿的积极性。上课时要求幼儿时刻注意自己的坐姿,人要坐直,胸要挺起,走

路时不能左右摇摆,眼睛平视前方,挺胸收腹,慢慢幼儿形成自觉地习惯。

二、进行形体训练可促进幼儿多方面和谐发展

通过形体训练,我觉得受益很大,形体训练不仅是构塑幼儿优美体态的良好途径，同时还能促进幼儿多方面的发展，是一种非常有效的锻炼。

（一）体训练有利于幼儿想像力、创造力的发展。

幼儿的想像、思维、创造力往往要在积极进行活动的过程中产生、发展。幼儿在模仿各种动植物时，如兔跳、熊走，植物长高了，花儿开放了，他们在做动作的同时头脑中就充满了有关这类活动的想像，要创编出各种有规动作，创造也得到相应发展。

（二）形体训练有利于促进动作的协调性。

幼儿期正是动作发展的重要时期，幼儿在进行有节奏的身体动作时，通过学习各种模仿动作，基本舞步等，使大脑神经控制动作的能力和保持平衡的能力都有所发展，幼儿不仅逐渐能合拍地做简单的上肢动作而且还能合拍地走、跑及完成各种需要手脚协调、眼手配合的比较复杂的动作。有个小朋友，由于先天不足的原故，个子也长得很矮小，在走路或上楼梯时常常出现不太稳的现象，运动时动作极不协调。通过老师有意识地多帮助，根据他的特点制定较简单有趣的形体训练，使他的运动能力提高很大。现在基本上能跟上其他幼儿动作协调地做活动。

（三）形体训练有利于幼儿的意志品质培养。

良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征。形体训练中某一动作的掌握过程本身是一种有目的的行为，是必须在适当的时候下决心，采取必要的行动才能完成的。这就需要幼儿不怕苦，要坚持，要克己，要具有顽强的意志力。有位小朋友，原来是一个身体很娇弱、又非常胆小的小女孩，平时做事碰到困难就要求助于爸爸、妈妈、老师，刚参加形体训练时，怕苦，动作不到位，有时干脆就不做，经常缺勤，不想参加训练。她妈妈想让她通过训练、锻炼，克服她的性格中娇弱、胆小的一面。通过老师的正确引导，她才坚持了下来。针对她的特点，我们采取既严格要求，又耐心鼓励的方法，还请她到队伍前面做示范。后来，她在训练中变得非常自觉、刻苦，意志力毅力都得到发展。逐渐体会到艰辛后的乐趣。

形体训练对幼儿的神经系统发生了一系列刺激，大脑对各种刺激的反应更迅速、更准确，提高了中枢神经的均衡性和灵活性。幼儿的非智力因素得到了相应的发展，激发了每个幼儿对美的感受，对音乐的感受，对动作的表现的潜在意识；对音乐，对优美的动作，对高雅的举止，健美的形体的一种美好的向往和追求，真正达到了促进幼儿身心健康发展的目的。