脑供血不足是怎么回事？注意事项有哪些？

脑供血不足是怎么回事？注意事项有哪些？

黄静

泸县人民医院内科三病区，四川省泸州市 646100

现在生活中，患有脑供血不足的人群是越来越多了，尤其是年轻的群体，出现这种症状的人数也正大幅增加着。众所周知，我们人的大脑每天的正常运作都是需要血液来给它供给“养分”的，而脑供血不足顾名思义，就是说血液无法给大脑提供充足的供给，使得脑部没有办法获得充足的“养分”。若是我们的脑组织因为血液的供给不足而没有汲取到足够的“养分”，那么就会使人出现头晕头疼等一系列脑部昏沉的症状，情况比较严重的还会有昏迷甚至是猝死的可能性，这就是脑供血不足，所以大家对于脑供血不足的现象要提起万分的重视。那么脑供血不足到底是怎么回事呢？都需要注意些什么呢？接下来我们就来一起了解下脑供血不足的发病原因与一些相关的注意事项。

一、引起脑供血不足的原因是什么？

（一）颈部血管出现堵塞而引起

出现脑供血不足最常见的一个原因就是由颈部的血管出现了堵塞的现象而导致的，如果我们颈部的血管出现了斑块或者是变得狭窄都会影响血液顺利的流向脑部，从而使得脑部无法获得可以维持正常功能运转的血液补给，最终出现脑部供血不足的症状。

（二）脑部血管疾病引起

一些脑部血管的疾病也会引起脑部的供血不足，比如说脑梗塞以及脑梗死等疾病都会对血液向我们脑部的输送产生不利的影响，从而导致我们的脑组织出现局部供血不足的症状。

（三）颈椎病变引起

一些颈椎方面的病变也会引发脑部供血不足的出现。比如颈椎间盘突出以及椎管狭窄等颈椎方面的病变都会使得我们经过颈部的血管受到挤压，对血液向脑部的输送造成一些阻塞的现象，使脑部无法顺利的得到血液的补给，引发出脑部供血不足的一系列症状。

（四）心脏泵血能力不足而导致

心脏是我们身体中制造新鲜血液以及向身体各处运送血液的重要器官，如果心脏出现了问题导致心脏的泵血能力不足，那么自然也会对脑部的供血产生影响。常见的影响心脏泵血能力的疾病有冠心病以及心力衰竭等，这些疾病也都会引发脑部供血不足症状的出现。

二、脑供血不足的注意事项

（一）避免剧烈运动

我们大家都知道，适当的体育锻炼可以起到强身健体的作用，可以提升我们的身体素质以及身体的免疫力，但是如果是出现了脑供血不足的症状，那么一定要避免进行剧烈的运动。剧烈的运动会使的我们本来就供应的不是很充足的血液变得供应更加不流畅，如果做了剧烈的运动很可能会导致患者因为脑供血不足而发生晕倒晕厥的现象。

（二）避免食用刺激性食物

有脑供血不足症状的患者在饮食方面也要多加注意，一定避免食用带有刺激性的食物。刺激性食物就是我们常说的辛辣生冷的食物，食用这类的食物会刺激到我们的血管，可能会导致血管的收缩以及影响血液在血管中的流通。就比如说，夏天的时候大家可能都喜欢吃一些冷饮，有时吃冰糕的时候可能会感觉头猛的一痛，这就是因为我们的血管遇冷产生了急剧的收缩而导致的。因此，有脑供血不足症状的患者一定要注意不要吃辛辣生冷的具有刺激性的食物。

（三）少食用过于油腻的食物

过于油腻的食物中往往会含有大量的脂肪，而脂肪是不容易被我们的身体给及时消化掉的，一些过剩的脂肪很可能会吸附到我们的血管壁中，导致血管变的狭窄，使得脑供血不足的症状更加严重。因此，有脑供血不足症状的患者还要注意少吃一些过于油腻的食物，偶尔解解馋就行了，一定要避免多吃。

三、脑供血不足的预防措施

（一）保持科学的生活习惯

在生活中我们要做到劳逸结合，时刻保持身心的愉悦，积极开朗，培养自己良好的精神状态，另外应当做到戒烟戒酒，戒除生活中的一些不良习惯。同时还需要多多休息，保证充足的睡眠，做到早睡早起，尽量不要熬夜，形成科学规律的健康生活习惯。

（二）保持良好的饮食习惯

为了有效的预防脑供血不足症状的发生，在平时一定切记不要食用辛辣刺激的食品，还要多加注意饮食的调节，膳食要有多样化的选择。平时可以多吃一些具有丰富维生素的水果与蔬菜，比如香蕉、西红柿、菜花等等；同时要少吃一些动物脂肪含量高的食品，比如蛋类、肉类、奶油、牛油等食物，饮食要保持健康，以清淡为主。

（三）积极进行适当的运动锻炼

前面有说到，有脑供血不足症状的患者不能进行剧烈的运动，但是进行适当的锻炼也是十分必要的。我们在平时要积极进行户外有氧运动锻炼身体，这样可以有效的增强自身的体质与免疫力，只有坚持有所运动，自身身体素质才会有所增强。能够常年保持运动的人，不仅自身身体的体质会比较好，而且也不容易得各种疾病。但是在进行运动之前一定要做充分的拉伸运动，激活身体的运动状态，尤其是踝关节部位的拉伸，一定要充分，这样才能有效的防止在运动中出现损伤的现象。运动一些要适量，慢跑与快走之类的有氧运动就可以。

结束语：通过上面的一些了解，相信大家对脑供血不足出现的原因以及对脑供血不足的一些注意事项已经有了一定的认识。在生活中我们一定要规范自己各方面的生活习惯，保持健康生活的态度，提高对脑供血不足症状的重视，积极预防脑供血不足症状的出现。

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