羽毛球运动对青少年学生生长发育的影响

羽毛球运动对青少年学生生长发育的影响

黄河

新疆农业职业技术学院体育教学部，新疆 ·昌吉 831100

【摘要】体育运动对青少年成长方面发挥着重要作用，素质教育下体育教学工作也发生了很大转变，羽毛球运动是体育教学中的一部分。论文主要对羽毛球运动对青少年成长发育的影响进行分析，并结合高校羽毛球教学现状，提出相应的改进措施。

Sports play an important role in the growth of teenagers. Great changes have taken place in the teaching of physical education under quality education. Badminton is a part of physical education. This paper mainly analyzes the influence of badminton on the growth and development of teenagers, and puts forward the corresponding improvement measures combined with the current situation of badminton teaching in colleges and universities.

【关键词】羽毛球；运动教学；青少年；生长发育

badminton; sports teaching; teenagers; growth and development

1 引言

羽毛球运动是青少年学生比较喜欢的体育运动，在我国有一定的群众基础，通过羽毛球运动可以促进青少年学生的生长发育，对青少年学生的今后身体素质的提升起到基本保障作用。

2 羽毛球运动对青少年学生生长发育的影响

2.1 身体素质

羽毛球运动本身就是一项体育运动，其运动价值非常明显。将其应用在高校体育教学中，运动价值更能得以充分体现。羽毛球的运动场地、设施比较简单，比较适合普通高校的学生。其羽毛球价值也更易发挥。首先，据有关数据统计：羽毛球运动可提高运动者的心率。即便是低强度的羽毛球运动，也能使运动者的心率达到100-130次左右。不仅仅如此，羽毛球运动还能提高运动者的肺活量。其次，在羽毛球运动中，参与者需对现场的对打情势进行迅速判断、预估，并及时采取有效的应对措施，灵活应用各种技巧。在这一过程中，参与者的大脑处于高度紧张状态，其运动神经会得以锻炼，最终使参与者的身体灵活性、平衡性得以提高。最后，长期的羽毛球运动还有助于改善参与者的四肢活动能力，并改善参与者的心血管系统、呼吸系统，进而提高参与者的供氧能力。

2.2 道德素养

羽毛球运动从诞生到现在,始终是一项高雅的运动。尊重对手,尊重裁判,女士优先,用语文明,讲究举止等等,都是羽毛球文化所倡导的。羽毛球礼仪包括运动员比赛时的礼仪和观众观看比赛时的礼仪。不管哪种礼仪,都能反映了一个人的修养、气质、品德和精神风貌。在羽毛球场上不仅要打出自己的技术风格,还要展现出自己的礼仪风格,在观看台上不仅会欣赏比赛,还要做个文明有礼的观众。在羽毛球教学中,可以通过长期对礼节的培养来潜移默化地影响青少年学生的思想品德。如比赛中为对手回的好球而叫好,可以锻炼胸襟使之更宽阔;在双打中要尊重和鼓励搭档,切忌不能埋怨同伴,可以培养青少年学生的合作意识;观看比赛球没有成死球时,不能呐喊、不能用闪光灯拍照,可以培养青少年学生尊重别人、不干扰他人的品质等等。

2.3 灵敏素质

灵敏素质是运动员应该具备的基本素质,特别是羽毛球运动员,对于其灵敏素质的要求更高。在羽毛球运动中,遇到突然变换的情况,运动员能够以相对较快的速度,精确协调的将身体运动的空间位置以及具体的运用方向转变,这样才能够适应变化较快的运动环境。羽毛球运动过程中,无论是移动还是发球,接球等等都与运动员本身的灵敏素质有着直接的关系。在开展羽毛球运动专项灵敏度训练的时候需要灵活应对实际情况,将比赛赛场情况,对手的情况等等以最快的速度充分了解,然后将自己认为最合理的位置选定,迅速完成动作的转换^[1]。

3 高校羽毛球教学中遇到的问题及改革措施

3.1 专业羽毛球教师欠缺

高校高水平羽毛球运动员都是通过考试或单招，入学后要兼顾学业以及训练，调查显示，高校高水平羽毛球运动员因外出比赛等原因很难保证满课时，影响运动员对学习和训练的权衡，出现“学训”矛盾，也是“体教结合”的问题之一;也有相当一部分高校高水平羽毛球运动员认为自己进入高校后，达到了多年训练的目的，对接下来的训练多抱消极态度，懈怠散漫，体能以及技术开始走下坡路，没有运动成绩，渐渐对羽毛球失去了信心和兴趣。这对学校羽毛球的发展以及大学生高水平羽毛球运动员的水平有着巨大的考验。

3.2 羽毛球教师教学培养方式传统

羽毛球运动在高校的体育课程教学中不是很早，教师根植于传统教学的方法，注重于羽毛球基本功教学，教学培养方式传统单一。陈旧的教学方式，影响了师生的互动，不利于青少年学生对羽毛球运动兴趣的提升，也不利于青少年学生个人发展。由此，更可能导致原本喜爱羽毛球运动的青少年学生产生反感情绪。这种传统的技术模式教学方法应该适时的进行转变，避免由此影响青少年学生对体育运动项目的激情和热情。

3.3 缺乏对青少年学生体育素养的培养

在羽毛球运动中，体育素养的培养至关重要，其不仅包括对专业知识和技能的传授，还包括对体育道德和体育观念等的培养。在羽毛球的运动中，会见一些选手对对手存在不尊重的情况，比赛也存在不公平等现象，这都是缺乏对其体育素养培养的体现。在高校羽毛球的教学训练中，就存在教师对羽毛球的技术动作过于注重，而对青少年学生体育素养培养比较缺乏，青少年学生在运动中也会出现运动观念的畸形发展，即使拥有再好的技术动作和水平，其也是不符合体育发展的目的，甚至一些青少年学生在羽毛球训练中还存在训练态度的不端正，嫉妒别人的水平，却又自己不努力，这对其技术水平的提升也产生了阻碍^[2]。

4 羽毛球运动教学的提升策略

4.1 优化羽毛球师资队伍

现在我国参加羽毛球运动的人数不断增加，但在人数增长的过程中，尤其羽毛球师资队伍不足，严重缺乏具有实践技能的羽毛球指导教师，尤其在社区基层的羽毛球运动，基本没有教师进行指导，没有专业教师指导，动作不规范，对青少年学生的运动机能、呼吸机能、心血管系统机能、神经系统的机能的完善起到的效果不科学，同时激烈运动时候还容易受伤。国家有关部门需要重视全民健身运动，为广大青少年学生参加羽毛球运动选派指导教师，对提高青少年学生身体素质，促进其生长发育，提高其综合素养都起到重要作用。

4.2 重视对心理素质训练

在体育运动中，心理素质发挥着重要的作用，其对体育运动的效果产生直接性的影响，因此，在进行羽毛球的教学中，也要注重对青少年学生心理素质训练。而在羽毛球运动的心理素质训练中，主要借助心理引导的方式实施，比如，通过自我暗示的方法，在进行羽毛球教学中，教师需要对心理素质训练的重要性向青少年学生进行讲述，在训练中要求青少年学生不断对自我进行暗示，“我可以的”“我能行”等，来通过不断积极心理的暗示来增加自身训练的信心；同时在教学中还要注重引导青少年学生对外界的干扰因素进行排除，增加对青少年学生注意力的训练，提升他们运动的专注度，提高训练的效果；另外，教师要对青少年学生积极心理的调整能力进行培养和锻炼，在训练中要不断对青少年学生进行鼓励，当出现负面情绪的时候及时进行指导和排数，从而保证他们能够更好的面对训练和比赛。

4.3 运用网络教学方法

我国已经迈入了网络信息化时代，我们的日常生活方式发生了翻天覆地的变化。在学校的教学方式上，也要适应时代潮流，利用好网络教学方法。要组织青少年学生观看网络教学视频或者国际国内重大羽毛球赛事，对其运用的实战技巧进行重点讲解，理解和掌握其动作要领。通过网络教学方法的运用，青少年学生通过学习要领和观看实战，能够提高青少年学生羽毛球技巧运用的灵活程度，增强其实战应对能力和技能水平^[3]。

4.4 积极组织青少年学生羽毛赛事

积极组织青少年学生羽毛球赛事对吸引广大青少年学生参加羽毛球运动起到促进作用，羽毛球运动是一项可行性的体育运动，对体育场地，体育设施要求不高的运动，完全可以全方位实施的体育运动，对提高全民身体素质起到促进作用。体育主管部门、各级各类学校应该积极组织不同类型、级别的青少年学生羽毛球赛事，一方面激发青少年学生对羽毛球运动的兴趣，让更多的青少年学生参与羽毛球运动，羽毛球运动的全民实施，对青少年学生提高身体素质，促进生长发育都起到保障作用，同时也是更好的落实国家推行的阳光体育活动。另一方面通过比赛，逐步提高羽毛球竞技水平，比赛是一种手段，对激发青少年学生参加羽毛球运动兴趣，同时也为国家羽毛球运动发展选拨人才，加快我国羽毛球运动发展起到重要作用。

5 结语

综上所述，高校羽毛球教学训练对提升青少年学生的体育素养以及身体素质等具有重要的意义，但是在其训练中还存在诸多的教学问题，为了更好的实现高质高效的羽毛球教学训练效果，就需要高校正视其教学中的问题，并积极采取有效的措施来提升其教学训练的水平，保证青少年教育教学的全面发展。

【参考文献】

[1]刘津清.提高高校羽毛球教学训练水平的研究[J].时代教育,2017(13):184-185.

[2]李鸿飞,董旭华.提高高校羽毛球教学训练水平相关探讨[J].当代体育科技,2017:162.

[3]张颀.关于提升高校羽毛球教学水平的思考[J].吉林教育,2015(8):163.