预防新型冠状病毒感染，请记住这 9条

预防新型冠状病毒感染，请记住这 9条

马德惠

自贡市第一人民医院，四川省自贡市 643000

现今，新型冠状病毒风靡全球，因其形态类似于王冠而得名，其可感染脊椎动物，会让人与动物神经系统、消化道和呼吸道出现疾病。为此，我们能记住下文的9条知识点，以便更好的将新型冠状病毒挡在门外，预防感染。

一、新型冠状病毒传播方式

(1)接触传播：触摸被新冠病毒污染的物体，然后用带有病毒的手接触眼睛、口鼻等部位时，就会让新冠病毒侵入我们的身体内。这也是为什么政府号召我们在特殊时期不聚众的原因，只要有一人感染上新冠病毒，那么在一起的人都难以逃脱病毒的魔抓，即使佩戴好口罩，间接接触到或者直接触碰到沾有新冠病毒的物体时也有可能被感染到。

(2)飞沫传播：新肺炎患者打喷嚏、咳嗽时会将体内的新冠病毒散播在空气内，沾染病毒的飞沫会随着气流飘荡，若外出没做好防护工作，就容易被空气中的病毒侵入。飞沫传播非常可怕，在人员流动性较大且空气流通的场所，能随时通过飞沫传播病毒。为此，非常时期外出时要戴好口罩。

二、被新型冠状病毒“逮住”时的症状

(1)一般症状：乏力、发热、干咳等，随着病情的加重会发生呼吸困难现象。

(2)少部分患者还会伴有咽痛、鼻塞、腹泻、流涕等临床症状。

(3)重症病人多出现在发病一周后，会出现低氧血症、呼吸困难等现象，严重的患者可快速发展为急性呼吸窘迫综合征、代谢性酸中毒、凝血功能障碍、脓毒症休克等。

三、正确佩戴口罩

现今使用较广泛的有普通面纱口罩、医用外科口罩、医用防护口罩等，其中面纱口罩能阻挡约30%的细菌，不能预防感染。医用外科口罩能阻挡70%左右的细菌，若不和新冠肺炎患者接触，是可以佩戴此类口罩的。防护口罩即N95口罩，能阻挡95%左右的细菌。

正确带口罩方式：有金属条一侧朝上，然后将口罩两端的棉绳挂在耳部，将口鼻、下巴等遮盖住，然后在鼻中间金属条部位用两手指按压，促使口罩紧密贴于面部。注意带口罩前要清洁双手，以免将病毒沾染到口罩上。注意口罩要定期更换，上下、正反面等不可戴反，否则起不到防护作用。

四、洗手和打喷嚏的方式要正确

使用流动清水和肥皂清洁双手，或者使用含有酒精成分的洗涤液清洁双手。正确清洗方式：先掌心相对，然后手心清洁手背，接着十指交叉互相揉搓，手握住关节进行揉搓，指尖放在掌心内旋转揉搓，最后清洁手腕部位。

打喷嚏时用手帕或者纸巾捂住自己的口鼻。没有这些物品时，用自己的衣服袖子捂住口鼻。若穿的是短袖，则抬起手臂朝向自己胳肢窝打喷嚏。

五、远离野生动物

据湖北出版的预防手册上记载，蝙蝠是很多冠状病毒的宿主，经过不断演化变异，将自身病毒传染给人类。虽然此说法没有被完全肯定，但我们还要防范于未然，日常生活中不食用未熟或者未检疫的食物，尽量不接触野生动物，特别是土拨鼠、蝙蝠等存在啮齿类的野生动物。除此之外，也不可吃病死的禽畜，因为这类禽畜体内可能携带致病菌。若不小心接触到一定要及时洗手，以免感染上新型冠状病毒。

六、控制好自己的活动范围

新型冠状病毒肆意时期，尽量减少不必要的外出，并尽量不去人口密集的公共场所，以免出现接触性传播。除此之外，还需进行适当的室内锻炼，以提升身体抵抗力，进而预防新冠病毒侵袭。

七、密切接触者做好居家隔离观察

和新冠肺炎患者接触者即为密切接触者，通常有以下几种情况：①和患者一起工作、一起学习、住在一起，或者密切接触其他新冠肺炎患者。②在就医时或者探视患者时，没有做好相应防护措施的人群。③和新冠肺炎患者同病房的其他病人和陪护人员。④和新冠肺炎患者同坐一辆车或者有近距离接触的人群。⑤调查人员经过调查后评估认为符合密切接触条件的人群。上述这几类人群都需居家隔离观察14日，并接受医务人员的评估。以免将病毒扩散出去，危及家人和他人。

八、保持居住环境卫生整洁

居住环境整洁是保证健康的基础。据相关学者研究指出，不良环境对人们健康造成的影响约有17%左右。为此，轻积极消除“四害”，即老鼠、苍蝇、蟑螂、蚊子等， 以营造健康居住环境，进而预防新型冠状病毒。除此之外，还要定期打扫生活环境，以保证身体健康。

九、及时就医治疗

日常生活中若出现咳嗽、发热等一些呼吸道症状，或者出现呕吐、腹泻等胃肠道症状时，要及时去医院就医，并遵医嘱规范用药治疗。除此之外，就诊时要告知调查人员最近接触到人、去过的地方等，以及是否接触到病死的禽兽、是否看见过类似症状的患者等都要详细告知调查人员。

总之，要想有效预防新型冠状病毒感染，无外乎戴好口罩、勤洗双手、不聚众、不聚餐、室内常通风、吃熟食、禁食野味、早就医、不造谣、莫轻视等措施。但要先知晓新冠病毒传播途径、感染时的临床症状等，这样才能从根上进行预防。除此之外，因新冠病毒怕高温，日常衣物可使用56摄氏度的热水浸泡半小时，以起到消毒作用，对无法用热水消毒的物品，可使用75%的乙醇、乙醚或者含氯消毒剂等进行消毒。