科普预防骨折的重要性

科普预防骨折的重要性

冷衍华

中江县凯江中心卫生院 四川 德阳 618100

骨折主要指的是人体骨结构的连续性发生部分或完全性断裂，通常患者都是身体的某一个部位出现骨折，只有较为少数的患者属于多发性骨折，当骨折发生之后，其实不必太过慌张，只要采取合理有效的措施并接受正规治疗，患者基本上可以恢复到原来的功能，但是也不能就因此轻视骨折，由于患者发生骨折时，可能会给身体造成一些危害，因此骨折的预防极其重要，以防止骨折对我们的身体造成的伤害。

1.预防骨折有多重要？

若是具有骨质疏松症的患者，通常都极其容易发生骨折，尤其是手关节、臀部以及脊椎等部位骨折最为常见，每年大约70万左右的骨质疏松患者椎骨发生骨折，并且骨折患者中大多数都患有慢性病痛，另外，50岁以上的中老年人臀部骨折发生的概率也非常高，同时由于骨折引发的一些综合征而导致患者死亡的人数也非常多。随着年龄的不断增长，当到达一定年纪之后，人们体内骨骼功能正在逐渐下降，视力可能也会减弱，所以十分容易由于一个摔跤或者滑倒而导致骨折发生，从而给日常生活带来严重的影响^[1]。

以骨折危害来说，在日常生活中，骨折可以说是一种非常多见的疾病，许多原因都能够导致骨折，而一旦发生骨折，将会给我们日常生活带来很大程度的影响，并且会给身体造成一些危害，具体危害有：（1）急性骨萎缩，其实指的是受到损伤后导致关节周围的病性骨质疏松，也被称作是反射性交感神经骨营养不良，通常比较容易发生在手部与足部骨折，患者常常会表现出疼痛与血管舒缩紊乱。（2）促使患者形成下肢深静脉血栓，该情况比较常见于骨盆骨折以及下肢骨折，由于下肢需要给予长时间的制动，而静脉血回流速度较为缓慢，再加上损伤后导致血液处在高凝状态，所以十分容易促使血栓形成，因此应该经常活动加以锻炼，以预防血栓形成。（3）缺血性肌挛缩，该情况大多数是因为骨筋膜室综合征处理措施不合理而导致的后果，也是骨折并发症中最为严重的一种，缺血性肌挛缩主要是因骨折与软组织损伤而导致，也常常由于骨折处理不当而引发，尤其是外固定时过紧，该并发症若是发生，治疗难度极大，并且通常会造成患者严重残疾，较为多见的畸形是爪形手与爪形足^[2]。（4）损伤性关节炎，当关节内骨折，关节面受到严重破坏，并且没有及时准确的复位，骨愈合之后关节面不平整，再加以长期磨损，则极其容易导致损伤性关节炎发生，所以患者在关节活动时会感觉到疼痛感。（5）坠积性肺炎，该情况大多数发生在由于骨折而长期卧床休息的患者，尤其是老年体质较弱且伴有慢性疾病的患者，严重时甚至可能对患者生命造成威胁，所以患者应该多下床活动活动。由此可见，一旦发生骨折，可能会给身体造成极大的危害，并且严重影响日常生活，因此对于骨折的预防极其重要，应该在日常生活中多加预防，以防止骨折发生。

2.骨折如何预防？

对于骨折的预防，可以从以下几个方面进行：（1）安全方面，我们在日常生活中一定要多加注意安全，避免外伤与意外事故等安全问题发生，以预防导致骨折，比如，在进行锻炼时，可以选择舒适安静人流量较少的地方；外出时尽量选择适合自己的交通出行工具，错开交通高峰期，若有伴则最好结伴出行，上街时尽量不骑自行车，也远离人流拥挤的场所；家中浴室放置防滑垫，以防止滑倒而导致骨折；卫生间便池旁合理安装扶手，并且卫生间地板尽可能选择防滑的材料；夜间照明灯必须长期打开，同时有效保持室内空气的流通与采光，若有特殊情况可以合理借助拐杖等行走^[3]。（2）日常生活预防，平时空闲时间应该坚持开展功能性体育活动，如慢走、慢跑等，以有效预防骨质疏松发生，从而降低骨折引发的概率；饮食上可以多进食些如牛奶、豆制品以及鱼类等含有丰富钙质的食品，若有必要可以适当补充药物钙剂；另外，定期体检也很重要，可以合理适当的服用一些抗衰老药物，例如维生素D与钙剂，若有必要则可使用性激素，但是必须要在医生的正确指导下进行，同时严格控制好用药量。（3）从导致骨折的非骨骼因素方面预防，例如，平时活动多加注意，防止摔倒；选择适合自己的锻炼方式，以防止受伤；穿衣需要松紧度合适，以行动方面为主；合理调整药物，以确保精神状态良好；对于年龄较高的老人外出时需要有人陪伴照顾，同时若是患有骨质疏松时，需要及时采取一些综合措施处理，以对肌力与视力进行改善，从而提高平衡与反应能力，预防碰撞与摔倒，从而预防骨折。

若已骨折则需要在饮食注意，预防其他危害发生，促进骨折恢复。对于骨折早期患者，应该多饮水，所进食些新鲜蔬菜水果、豆制品与鱼汤等食品，因为骨折早期患者的关节仍然处在淤血肿期，所以油腻辛辣、燥热等食品必须要禁止食用，同时骨头汤等太过滋补食物也需要禁止使用，以防止淤血积滞。对于骨折中期患者，则可以适当补充一些高营养价值的食物，并且适当补充钙质，所以饮食上可以适当使用骨头汤、鸡汤与动物肝脏等食品，以充分满足骨痂生长需要，骨折中期时间通常为2-4周，该时期内若是患者伤口还存在着剧烈疼痛或者有显著红肿，则可以在局部涂抹药酒进行消炎，以有利于微循环与损伤组织的快速修复。对于骨折后期患者，因为该时期骨痂已经开始生长，所以饮食上需要考虑骨痂生长需要，因此患者饮食上只要继续食用些营养价值较高食物便可，骨折后期时间通常在5周以上，若是该时期患者还具有隐痛，则建议每天利用中药草给予局部药浴，以有效消除内部淤积，防止患上类风湿等后遗症。总之，不同阶段饮食需要根据不同阶段患者的情况来决定，切记不可盲目大补，以影响骨折的康复。

参考文献：

[1]孙桂芳,王田田,杨雪,等.早期护理干预对预防老年下肢骨折手术病人静脉血栓的效果研究[J].名医,2019(5):206-206.

[2]孙雪蓉.术后强化护理预防下肢骨折老年患者便秘及下肢静脉血栓发生的研究[J].现代医学与健康研究,2018(11):132-133.

[3]韩利朵,杜苗.综合康复护理对预防脊柱骨折术后患者下肢疼痛和深静脉血栓形成的影响[J].血栓与止血学,2019,25(1):151-152.