肥胖的原因与危害

肥胖的原因与危害

何钥枫

四川都江堰市人民医院 四川 都江堰 611830

随着人们生活水平的提高以及不良的生活习惯，现代人的体重超标的人数越来越多，而肥胖及各种并发症也逐渐走入了人们的视线中。可以明确的是肥胖是一种慢性疾病，需要我们更多的了解它和重视它。

一 造成肥胖的原因

对于非病理原因造成的肥胖，也就是临床上所说的单纯性肥胖者来说，其原因包括了营养因素、运动因素、心理行为因素和其他因素四个方面。

1.营养因素

随着生活水平的提升，人们越来越注意食物的营养成分的含量，很多事物在制作的过程中，也会认为的添加许多营养成分，这就导致了现代人们日常摄入的营养成分普遍超标。对于长期摄入过多的营养成分的人群来说，肥胖就成为了一项最典型的体态特征。中国人由于基因以及长期以来的生活习惯，导致对肉类等高蛋白的食物的消化能力较弱，如果摄入了过多的蛋白质，就会给自己的身体造成较大的代谢负担。同时按照中国人的饮食习惯，普遍来说重油重盐重糖，因此，人们在摄入了超标的营养成分后，还摄入了大量的盐糖，食用油，这些物质都会加重消化器官负担，导致肥胖。再加上现代人们生活节奏快，生活不规律，早饭没有时间吃，晚上吃饭晚，暴饮暴食等，都导致人们食用之后脂肪摄入过多，膳食纤维摄入过少，代谢失衡，从而导致肥胖的发生。

2.运动因素

运动是保持健康的有效方式之一，通过运动，带动身体肌肉群，消耗脂肪，促进代谢，可以使人们保持身体体型，减少肥胖。但是现代的人们生活压力大，工作时间长，没有时间关注自身的健康运动，而对于长期不规律的摄入食物，以及代谢出现不足的身体状况，如果没有适当的运动辅助，就会将大部分摄入的能量转化成脂肪，导致肥胖的产生。

3.心理行为因素

心理压力大是现代人常见的一种心理状态。在面对较大心理压力时，人们往往会选择一种宣泄的方式，而这种方式如果采用的是进食的方式，大量的摄入甜品，坚果这些高热量的食物，无疑会加重身体的代谢负担。很多人的这种心理宣泄行为是自身难以控制的，需要进行科学的心理疏导与干预。但是往往需要较长的时间，在这段宣泄与治疗干预的过程中，就会导致肥胖的产生与加重。

二 肥胖的危害

肥胖是现代人常见的一种不健康的体态特征，随着越来越多的人迈入了肥胖的行列，人们也开始对肥胖的危害有了更多的认识，意识到肥胖给人体带来的各种的行动不便与身体的伤害，增强了针对肥胖现象的风险意识。

1 导致疲劳

肥胖首先带来的是体重超标，过重的体重会给下肢的关节造成压力，长时间的负重会导致关节磨损，甚至遭到破坏性的损伤。超负荷体重同样也会给身体其他的脏器以及肌肉组织造成较大的压力，从而使肥胖的人极容易产生疲劳。

2 内分泌代谢异常

肥胖者空腹及餐后血浆胰岛素可增加，出现高胰岛素血症和胰岛素抵抗。肥胖与2型糖尿病关系密切，是糖尿病重要危险因素。肥胖者女性常有闭经不孕、男性化、多毛等症候群。男性可有阳痿不育、类无睾症，血浆游离睾酮下降而雌激素水平上升的情况。

3. 肺泡低换气综合征

肥胖患者的胸壁、肺的顺应性较正常人下降，体内脂肪堆积，可导致肺泡通气不足，换气功能下降，CO2潴留。肥胖还可引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，可随体重下降而减轻。

4.心血管疾病

肥胖是心力衰竭、高血压、冠心病等心血管疾病的对立危险因素。我国流行病学调查显示，随着BMI增加，人群血压水平、高血压患病率呈明显上升趋势。肥胖者心输出量、外周血管阻力增加，心脏负荷加重，血脂升高，更易于发生冠心病。

5.其他

肥胖是多种肿瘤的重要危险因素。肥胖者胆石症的患病率增加。肥胖者因长期负重易患骨关节疾病。皮肤褶皱处易患皮炎甚至溃烂。