速度滑冰与速度轮滑的技术差异性分析

速度滑冰与速度轮滑的技术差异性分析

阿依本 ·胡斯曼

新疆阿勒泰市文化体育广播电视和旅游局 836500

【摘要】速度滑冰和速度轮滑在技术和姿势上有很多相同之处，尤其是速度轮滑作为速度滑冰的衍生项目，更是借鉴了很多速度滑冰的竞技要点。速度滑冰借助冰刀鞋来实现运动，速度轮滑则借助轮滑鞋，轮滑跑道完成短距离，长距离，超长距离的运动。文章主要针对技术和姿势方面对速度滑冰与速度轮滑的差异性进行分析。

【关键词】速度滑冰；速度轮滑；技术差异性

引言

文章主要从直道运动，弯道运动，起跑三个部分分析了速度滑冰运动与速度轮滑两者在技术要点和主要姿势上的差异，希望能够帮助速度滑冰运动员和速度轮滑运动员互相借鉴双方的运动规则和要点，取长补短，助力我国的滑冰运动和轮滑运动的发展。

一．速度滑冰运动的技术要点和主要姿势分析

（一）速度滑冰直道的技术要点与主要姿势

在直道速度滑冰的过程中,滑冰运动员要放松形体，尽可能将身姿放低，呈现出一种背弓形态，一般来说，头部最好要略微向前抬起，上身倾斜度保持在60°左右，在滑冰时需要保持双腿弯曲，自然向下，弯曲程度在90°左右，在滑冰过程中主要是利用身体重量的惯性缓步滑进，蹬地角度保持在45°左右。

（二）速度滑冰弯道的技术要点与主要姿势

和直道速度滑冰相比，弯道速度滑冰的滑道较为特殊，本来就存在倾斜，这就要求在滑冰过程中，运动员需要不断调整身体的倾斜度以保持重心。一般来说，在进行弯道速度滑冰的时候，运动员的重心会更低并且运动会的身体需要向左侧倾斜，倾斜角度保持在90°左右，头部的倾斜度需要与身体保持一致。在弯道速度滑冰的过程中，对运动员上身的姿势也有要求，最好要微微前倾，保持背弓形态，在进行大弧线滑行时，脚下要利用惯性不断调整支点，腿部力量要足才能要保证运动员在弯道滑跑能够实现自由控制。

（三）速度滑冰起跑的技术要点与主要姿势

速度滑冰起跑一般分为 “站立式”起跑和蛙式起跑两种方式。在国际速度滑冰竞技中，最常使用的就是“站立式”起跑，这种起跑方式主要是依靠脚下冰刀支撑，起跑时一般采取左脚在前、双腿屈膝的姿势,运动员要保持上身微微前倾，让自己的身体重心向圆弧内倾倒,从而增强在滑动过程的向心力，保持稳定。另一种蛙式起跑是近几年流行起的较为新兴的起跑方式,这种起跑需要单手、双手和冰刀的支撑,动作要点是前脚的冰刀和起跑线需要保持一定的距离,准备时需要将身体重心向前移，保持一种冲刺的姿势,这种姿势有利于帮助运动员进行侧向蹬地，保持身体平衡。

二．速度轮滑运动的技术要点及主要姿势分析

（一）速度轮滑直道的技术要点与主要姿势

与速度滑冰滑冰相比，速度轮滑的节奏更快一些，因此在上体姿势、重心高度和蹬地方向方面也与速度滑冰存在很多不同。速度轮滑主要是以膝关节、脚踝关节和大腿根部髋关节作为主要发力点。运动员在进行直道速度轮滑的时候，需要保持自己的身体重心较高，上身的姿势要保持协调，手臂方面要以一种较为稳定的速度持续摆动，轮滑运动中需要向前蹬地，与地面的夹角要保持在50 °左右。速度轮滑运动是要通过身体各部位协调发力才能够完成好，在发力时要均衡的用力，保证在滑动时速度均匀，节奏衔接流畅。

（二）速度轮滑弯道的技术要点与主要姿势

速度弯道轮滑的关键在于要保持头、躯干、臀部、腿部和脚躁各部分的协调，上身不仅要保持一定的倾斜角度，还要保持平直，下身部分需要根据弯道道路的变化,不断对发力姿势、发力角度和力量大小进行调整。在进行速度弯道轮滑时，运动员的头部和身体要在一条直线上，并且上身的倾斜角度要小于臀部的倾斜程度，下身膝关节的弯曲角度要保持在50 °左右,通过脚踝的动作来对左脚、右脚的发力大小进行调整,为了保持平衡，运动员的两肩要随着前滑动作做出规律性的摆动。

（三）速度轮滑起跑的技术要点与主要姿势

速度轮滑的起跑主要有正向滑、侧面平行滑两种方式，正向滑又可以分为一字步前滑、双脚平滑和葫芦滑三种。正向滑需要注意运动员的站姿要正对着起跑线，单脚用力或双脚用力实现滑动操作，其中使用一字步前滑时需要注意的是运动者的双脚分开要与肩同宽；在使用葫芦滑时运动者双脚的分开宽度要大于1.5倍的肩宽,膝关节的弯曲角度要保持在40°左右，在滑行时身体要向前倾斜。使用侧面平行滑时，运动员站立要侧对起跑线，在起跑过程中双脚呈现S型滑动,保持脚与肩的相同宽度、膝盖需要稍微向前弯曲，运动过程中双臂自然下垂放于身体两侧，随身体左右交替摆动。

三．速度滑冰与速度轮滑的技术差异性比较

（一）速度滑冰与速度轮滑在直道部分姿势与技术的差异性比较

直道速度滑冰在向前滑动的过程中非常注重全身各关节的协调配合，需要每个部分都做好发力才能够保证在侧向蹬地时身体的协调性，这也是直道速滑的最大特点。在进行直道速度滑冰运动时，滑冰运动者需要保持较大的躯干的下倾角度，一般情况下，上身与大腿要呈现出50°左右的夹角，并且大腿与小腿的夹角也要保持在110°左右，在进行侧滑时，更是需要较大的蹬地幅度和蹬地力量。相较于速度滑冰，速度轮滑运动员的上身需要倾斜的角度较小，运动员身体躯干和大腿的夹角要保持在100°左右，并且速度轮滑的滑动节奏要明显快于速度滑冰。对于直道速度轮滑运动来说，在两次蹬地之间的时间间隔较小，节奏衔接更加紧密，这就对滑动者步幅的周期性和均衡性提出了更高的要求。

（二）速度滑冰与速度轮滑在弯道部分姿势与技术的差异性比较

在进行弯道速滑运动的情况下，运动员的动作产生的向心力和离心力都要大于速度轮滑运动产生的。在进行弯道速度滑冰时，运动员的身体需要向靠近向心力一侧倾斜，上身和大腿也要保持50°左右的夹角，头部和双肩要和上身保持平直，下身随着大腿带动小腿进行弧线收回。一般来说是通过单腿用力来实现向前滑动,接着利用惯性助力实现持续滑行。速度轮滑在弯道速滑运动中的最大特点，在于其大多数情况下双腿用力,且轮滑运动员主要依靠膝盖、脚踝等下身关节,维持滑动过程中身体的协调性。速度轮滑运动者身体的前倾角度小，可以有效减小空气阻力，从而提高在单位时间内双腿蹬动的频率。在进行速度轮滑时，运动着的臀部，髋关节，膝关节以及踝关节都要用力均匀，双腿要向前摆开步轮滑，滑动时需要保持较快的速度以维持身体的稳定平衡。

（三）速度滑冰与速度轮滑在起跑时姿势与技术的差异性

速度滑冰的起跑方式主要有站立式和蛙式两种，速度轮滑的起跑方式主要有正向滑动和侧面平行式两种，由于两者的起跑使用的姿势完全不同，技术要求也不一样。一般来说，相较于速度轮滑，速度滑冰的技术要求更高。

结语

在将速度滑冰与速度轮滑进行对比之后我们可以得到以下结论，和速度轮滑相比，速度滑冰的动作幅度更大，技术难度也更高，尤其是速度滑冰运动需要使用冰刀鞋等运动器械，这就加大了速度滑冰的难度，训练内容也更难。掌握了速度轮滑和速度滑冰的诀窍之后可以交替训练不同的速滑项目，提高运动员的速滑技术和身体协调能力。

参考文献

[1]徐燕娅.袁保才.对速度轮滑和短道速滑两个项目训练特点的分析.[J].当代体育科技.2012（19）:25-26.

[2]梁雨琛.速度滑冰与速度轮滑的技术差异性.[A].运动训练学.2019（95）.

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