疫情期间学生心理疏导的研究

疫情期间学生心理疏导的研究

周焕

河南省鹤壁市淇滨区淇河路鹤壁市实验学校 458030

【摘要】突如其来的疫情，给我们每个人的生活都带来了很大的影响，新年期间不能外出走动，无论去何地，需要佩戴口罩，开学时间被打乱，对学校进行封闭式管理等等，都影响着我们的生活节奏。并且由于新型冠状病毒，一些人的身体健康还饱受着威胁。种种问题都给处于疫情期间的学生们带来了非常大的心理压力。本文将浅谈在疫情期间，对学生新型冠状病毒的一些知识的普及，以及有关居家的学生的一些心理疏导。

【关键词】疫情期间；学生的心理疏导

【正文】随着时代的发展，学生的心理健康教育越来越被我国教育部门所关注。因此，在疫情期间，教育部对学生的心理疏导自然也是不可缺少的，教育部门下达的红头文件，要求各校的老师们积极地对学生进行，有关疫情方面的知识以及防护的相关宣传，积极鼓励学生们在疫情面前，要保持健康良好的心态，做好自我防护。但与此同时，也希望学生们能够保持自律的作息，严格要求自己，照顾好身体，同时也要“照顾”好学业。

一、了解心态在疫情防控中发挥的重要性

我们也知道，无论做什么事情，心态是非常重要的一个点，所以在病毒面前，我们更要稳定自己的心态。一部分学生和家长对新型冠状病毒的相关知识并没有一个很好的了解，这也是造成大家心态恐慌的一个原因，所以要通过用给学生介绍新型冠状病毒的方式，来使他们的内心得到一定到平稳，老师要告诉学生，病毒并不可怕，只要学生能够做好在病毒面前的防护工作，听从相关部门的规定和要求，我们每个人的健康都会得到保障。

发展到现在，虽然疫情的非常时期已经暂时告了一段落，但是疫情防控工作仍然没有结束，学校必须继续让学生做好疫情防控工作，同时学校和各位社会工作者们也要重视起来，积极的去做一些社会疫情文化建设，让学生们对疫情工作仍保持谨慎的态度。以下是需要学校继续向学生强调的，一些疫情防控措施：第一、强调让学生勤洗手；第二、无论是在班级内，还是班级外，都要尽量避免扎堆现象；第三、要求学生佩戴口罩，并尽量做到一天一换；第四、每天都要做好对自身温度和家人温度的测量，注意自身和家长的身体健康状况是否存在异常等等。

2. 疫情期间学校对学生进行心理疏导的相关措施

2.1老师与学生和学生家长尽可能多地去交流

沟通是人与人之间交流的最好途径，所以我认为在疫情期间，对学生进行心理疏导和有关心理方面情况的了解的最好方法就是沟通。老师可以通过电话交流的方式，在私下与家长了解相关学生的心理情况，或者老师还可以通过微信、QQ等常用的社交平台与学生私聊的方式，关心学生最近的学习状况等。这样老师也能很方便地从与学生的沟通交流中，观察到学生最近的心态情况。再或者老师还可以通过运用一些平台进行班级会议的方式，给学生们开一些有关“疫情期间居家的心理小讲座”，让学生们在疫情期间，居家之余，还能掌握一些小知识。通过各种线上的方式，高效地进行学生的心理疏导。

2.2家校合力共同进行对学生的情绪的疏导

每个人都是情绪动物，学生们或多或少的会因为所处的环境不同，从而产生不同的情绪和不同的心理感受。在欢快愉悦的情境中，学生自然会感到身心愉悦，但是在压抑阴沉的环境中，自然，学生的情绪就会变得低沉和消极。那么同样在疫情这样一个低气压的氛围中，我们每个人的情绪都会产生相应的波动。所以在居家过程中，家长首先要努力让自己的情绪变得稳定，减少消极情绪的外放，为学生创设一个相对平和的心理环境；其次，家长要不停地去引导学生用正常的心态去面对疫情，面对自己在压抑环境中所产生的与以往不同的情绪，“放宽心，这是正常表现”等话语，稳定学生过于焦虑的情绪以及它们的心态。同时，老师也要运用线上途径，多与家长进行沟通，可以为家长提供一些有效的方法，与家长共同发力，对学生的情绪进行合理的疏导，也能够提高在疫情工作中进行心理疏导的效率。

2.3学校积极举办一些线上活动

有的时候可能闲下来，反而会让学生变得很焦虑，所以学校应该积极去开办一些线上的小活动和小比赛，并通过一些小礼物的方式，让学生们积极参与到活动中来，也可以为他们居家无聊的生活增添一抹色彩。

例如，学校可以通过让学生们制定属于自己的周计划表，或者月计划表，并建议学生们能够积极的去打卡他们计划表中的内容，最终的得奖者将会根据学生们计划表的精致程度，以及内容的丰富程度进行评比；或者，开展一些手帐、老照片的小比赛，让学生们积极的晒出自己亲手拍下的风景，或者自己亲自动手制作的手帐，等等。一些动手方面的、时间规划方面的比赛都会让学生在疫情期间的生活变得充盈起来。学校可以尽量用丰富的课余内容来填满生活中的空缺，减少他们在空闲时间中产生的焦虑心情，从而达到舒缓心态,愉悦身心的作用。

【结束语】 总之，疫情最终一定会度过,所以希望在疫情完全结束之前，学生们仍能够保持良好的心态，以积极健康的心理和身体，去面对在疫情期间和疫情结束后将要面临的挑战。“暂停键”不会一直被按下，作为新时代的青少年，作为新时代的学生，应当满怀激情，满怀希望的去面对未来，争当疫情防控的先行者，坚信抗疫必胜，对明天充满信心。

【参考文献】[1]陈功,徐济达,卢佳.新冠肺炎疫情期间医学生返校后焦虑情绪及影响因素[J/OL].中国学校卫生:1-5[2020-12-29]

[2]杨子珺,张婷婷.新冠肺炎疫情期间大学生心理状况调查[J].卫生职业教育,2020,38(23):99-101.