慢性胃炎正确调理小技巧

慢性胃炎正确调理小技巧

韩小燕

苍溪社会保险医院 四川广元 628400

慢性胃炎相当常见，易复发。视病情的实际情况而定，有些不需要特别处理，但有些却需引起高度重视。并且在日常生活当中，胃炎的患病率是很高的，大部分人觉得胃炎是小病，根本就不需要加以重视与关注，显然，这是一种错误的想法。慢性胃炎的作为一种慢性病，治疗时间也相对比较长，仅靠吃药调理肯定不够。

消化内科门诊最为常见的疾病之一乃慢性胃炎，慢性胃炎是由于各种病因造成的胃黏膜的一种慢性炎症，最常见的病理因素就是幽门螺杆菌感染。慢性胃炎发病率在各种胃病中居首位，可分为浅表性、萎缩性和特殊类型三类。其中，慢性萎缩性胃炎又可分为多灶萎缩性胃炎和自身免疫性胃炎两类。病症特征表现为食欲减退，上腹部不适或隐痛，泛酸、恶心，呕吐等。脾胃虚寒表现为胃脘隐痛，饭后减痛，空腹加重；肝气或肝火表现为胃肋胀痛、嗳气频繁或伴有心烦易怒，或胃中灼痛，常觉口苦；胃阴亏虚引起胃脘隐痛，口燥咽干，血瘀胃络产生胃脘刺痛，痛有定处，按则加重。大多数患者无明显症状，少数患者有消化不良症状，如中上腹不适、饱胀、食欲不振、嗳气、反酸、恶心等，这也与所吃的食物种类有关。当患上此病之后，若久拖不治，随着病情的发展还会造成胃溃疡、胃癌等，那么，慢性胃炎对人们有哪些危害呢？

1. 胃出血

慢性胃炎出血的情况屡见不鲜，造成出血的原因是胃黏膜萎缩变薄，血管显露，当进食粗糙食物时，就易造成出血。当出血量过大时，患者会突然出现吐血、头昏、大汗淋漓，甚至休克等。

2.胃溃疡

胃溃疡与浅表性胃炎二者可同时存在，并发的炎症刺激可致胃糜烂、溃疡，应及时做胃镜检查。一旦患溃疡病，疼痛感只会因内外界因素诱发而加重，并不会减轻。

3.发生贫血

慢性胃炎发生贫血包括两种：1）巨幼红细胞贫血：也就是恶性贫血，表现症状为头晕、乏力、面色苍白等；2）缺铁性贫血：是因慢性失血、进食少、营养不足及胃酸缺乏所造成。

4.癌变

慢性胃炎发生癌变有两种可能：1）慢性胃炎伴恶性贫血者，癌变率高出其他胃肠病，高达20倍以上；2）萎缩性胃炎伴肠化及重度不典型增生者。

慢性胃炎患者在日常的生活中应保持充足的睡眠。有中医学者提出，情志过度易伤害机体五脏功能。最常见的是肝郁、气郁。但从西医的角度来看，凡是精神刺激较为严重的疾病，第一会影响中枢系统出现紊乱，继而会影响睡眠质量。所以凡是心因性疾病，可以理解为是影响睡眠引起。总的来说，严重的心因疾病，首先会破坏大脑皮层功能，使其发生紊乱，故临床诊断上判断有无此种紊乱的重要依据就是睡眠。一般来说，一个正常人若是频繁睡眠质量不好，发生严重睡眠不足时，毫无疑问会患各种不适状况，不论是身体上还是心理上。但心因病患者的不适，起初的状态与普通人偶尔患严重失眠的状态，并无显著性差别，只是随着时间的发展，后期会慢慢表现为某一系统或脏器紊乱。其中，损害最常见的就是消化系统，尤其是“胃”，但不代表只对胃损伤，身体的任何系统和脏器都可以被影响到。所以，保证睡眠对慢性胃炎患者来说是非常必要的。

慢性胃炎在哪几类人中比较高发？偏向于哪几类人？数据统计：第一类是“饥一顿，饱一顿”的人，吃饭长期不规律，很难做到定时定量；第二类是“重口味”的人，爱吃生的、冷的、咸的、辣的及油炸的，有烟酒习惯的；第三类是“祥林嫂”式的人，长期心事重重，“压力山大”；第四类是“久坐不动”的人，长期缺乏运动，第五类是“资深”人士，年龄随着时间增加，病情的发病率也随之提高。

对于慢性胃炎这类慢性病而言，日常的饮食调理是非常重要的，慢性胃炎具有易反复的特点，患者平日要注意休息调理，保持良好的心理状态，须定期复查，当然，除心情愉快外，在选择吃的方面要多以易消化，具有保护胃黏膜作用的食物为主。患慢性胃炎的人，每日需做到：进餐定时定量，但要避免过饱或是过饥，饮食上以少吃多餐为标准。可多吃富含蛋白质和维生素、渣滓较少的食物。慢性胃炎饮食的原则和导向多是软、烂、热及少食多餐。同时要做到饮食有节、细嚼慢咽、温热相宜、粗细搭配，忌食煎炸、辛辣、油腻食品，戒酒，忌饮碳酸饮品，对胃有刺激的药物及食物需慎服用。

第一、吃烫的食物不能急

一般来说，在我们吃过烫的食物时，胃肠是会受损的，并且长期吃烫的食物，可能会发生烫伤食管、胃黏膜，出现胃痛、呕吐的症状，难免会加重病情。

第二、忌空腹吃这些水果

慢性胃炎患者在空腹的情况下，就不适合吃酸性较强的水果，比如橘子、苹果等因为这些酸性较强的水果会致使胃酸分泌，而胃酸过多会造成胃黏膜受损，从而加重患者病情。

第三、戒烟酒

慢性胃炎带有极容易反反复复发作的特征，在慢性胃炎临床病历表显示，有长期吸烟喝酒习惯的人相较于普通患者复发的概率大，但绝大部分患者由于慢性胃炎症状不是很显著，很多人选择忍忍疼痛感就过去了。

慢性胃炎患者要注意饮食的酸碱平衡：当出现胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面条这种碱性物质来中和胃酸，但要避开食用酸性及多脂肪食品；当出现胃酸分泌减少时，可服用酸奶或带酸味的水果或果汁烹制菜肴，用酸性物质来刺激胃液的分泌，或者等食物完全煮熟后食用有助于消化吸收。关于犯病期间出现难受的感觉，可喝些白萝卜汤，或将萝卜切细丝加以花椒、大茴香炒至软烂放温后加蜂蜜食用，这样的食疗也可迅速缓解疼痛感。

精神调理是众多疾病中倡导的治疗方法，临床研究目前也证实了：慢性浅表性胃炎的发生与病情变化皆和情志息息相关。因此对慢性浅表性胃炎进行精神调理是至关重要的。慢性胃炎不但需要依靠医疗手段和相关药物治疗，更需要情绪，心理等诸多方面加以配合。慢性胃炎病人，常因腹痛等症状的加重或反复发作，会表现出紧张、焦虑等情绪，严重的情况下甚至还担心自己是否会发展为胃癌，慢性胃炎患者要对病情充满积极性，遵循规律的生活和正确的饮食，可益于疾病的康复。

通常来说，胃病要“三分治七分靠养”，二者密不可分，七分养要在三分治的基础上进行，我们的胃就如同一个不停工作的机器，在消化的过程中，食物会对黏膜产生机械性的损伤，治疗胃病的关键是维持节制性饮食。另外，胃病发生的重要原因也包括高度精神紧张，因此要保持良好的生活习惯及愉悦轻松的心情。胃病属于是一种慢性病，短期内治好的概率不大，故治病根本方法就是靠“调养”。