新视角下：体育与健康课中的健康教育观

新视角下：体育与健康课中的健康教育观

刘伟

吉林省临江市光华中学 吉林 白山 134600

摘要:伴随着新课程改革的发展，体育课的名称变为“体育与健康课程”,这不仅仅是改变名称而已，其本质内容也有很大的变化，更具有科学性、实践性和健身性。开始注重健康教育，教学目标同龄教学内容，把目标分为四大方面：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应目标。我们从教学总目标中不难发现，健康教育的内容有所增加，不仅强调身体健康，还重视学生的心理健康与社会适应能力。作为体育教师应当明确健康教育的新发展、新要求、新内容，以便于更好的驾驭体育与健康教学，提高学生体质，促进学生的身心协调发展。

关键词：体育健康课程；健康教育；身心协调发展

1. 健康教育的内容

健康一词的解释：（1）（人体）生理机能正常，没有缺陷。(2)(事物）情况正常，没有缺陷。从解释来看，健康就是机体或情况正常，没有缺陷，完美的状态。现代人的健康观是：健康不仅是没有疾病，而且是指心理上和社会上的完满状态。不同于以往的传统健康观“无病即健康”。现阶段，学校体育教育承载着重要使命—促进学生身心健康发展。

体育与健康课程赋予健康教育一些新的内容，包括疾病预防、食品卫生与营养、安全防范、抵御环境变化能力、青春期保健知识、与人交往能力、抗挫折能力等内容。健康教育成为体育与健康课的重要组成部分，从单一的发展变为多元的发展，涉及到提高学生心理健康和社会适应能力，使其发展更具有科学性和时效性。

2. 更加注重学生的心理健康与社会适应能力

当下体育与健康课与以往的体育课截然不同，不仅要引导学生掌握基本知识、基本技能、基本方法，还要求学生发展良好的心理品质。参加练习能改善学生的心境状态，有的学生容易紧张，体育教师可以制造紧张的比赛氛围，让他多进行比赛建立自信。有的学生在比赛中情绪波动大，教师可以引导学生进行自我暗示练习，促进学生的心理健康发展。学生今天生活在校园中，明天就会踏入到社会中，关注学生的心理健康发展是不可或缺的。因此，体育教师在教学过程中选取教学内容、组织教法等方面都要精心设计，增强教学效果。

体育与健康课程是增强学生社会适应能力，促进心理健康的主要媒介，而且在提高学生的社会适应能力方面有着不可替代的作用。现在的家庭大多数只有一个孩子，独生子女问题尤为突出，从小娇生惯养，受到家庭的过度呵护，抗挫折能力较差。现在体育与健康课更加注重师生交往、生生交往，组织学生多进行小组合作练习，培养学生的团结合作意识。既要保证学生的个性发展，还要注意避免脱离大众。通过体育教学能够培养学生的坚强意志品质，在运动过程中提高了同伴之间的交往能力。特别是球类的集体运动项目，学生在练习和比赛过程中学会了正确处理好合作与竞争的关系，能够以积极的态度对待同学和老师。因此，体育与健康课注重提高学生的心理健康和社会适应能力。

3. 以培养学生终身参加体育锻炼的习惯为终极目标

学校体育的最高境界就是培养学生良好的锻炼习惯，形成终身参加体育锻炼的观念。这与健康教育的目的具有高度一致性，体育与健康课程中的健康教育更是如此。学生在校期间有很多的时间和机会去参加体育锻炼，可以在体育与健康课上得到锻炼，还可以利用课余时间自觉练习。受校园体育氛围的熏陶，他们能够带动更多的学生去参加体育锻炼，即使一些同学本身不愿意去锻炼，也会在其他同学的带领下，逐渐喜欢上体育锻炼。然而，当他们毕业以后，踏入到社会中未必会有现在的表现。学校体育培养学生的最终目标是终身体育，经过学校的体育与健康课，使学生能够主动自觉去锻炼，保持健康的体魄，预防疾病提高自身免疫力。其实，我们从现实生活中不难发现，很大一部分人走出校园后，很少有年轻人主动去锻炼。等到自己的身体出现疾病或者亚健康以后，才意识到锻炼的重要性。这种现象是学校体育的失意，更是体育与健康课程的惆怅。某种程度上，通过体育与健康课让学生建立终身锻炼的意识显得更加重要，终身体育锻炼的观念深深地印在学生的脑海中，也就达到了学校体育的终极目标。

四、与时俱进，服务于学生的实际需求

近几年出现了风靡全国的“广场舞”、“暴走团”，一方面反映出现代人对健康的追求。人们开始意识到身体健康的重要性，开始选择不同的健身方式来提高自身体质，这一点是值得认可的，健康问题成为新时代人的需求。

从另一方面来看待“广场舞”和“暴走团”，折射出一些不合理之处。参加锻炼的人没有安全防范意识，选取的健身内容也不符合年龄特征。例如，“广场舞”是在音乐的伴奏下，以有氧运动强度为主集体进行的舞蹈项目。有很多老年群体也会夹杂在激情的音乐中，动作节奏很快，音乐分贝很大，不适合老年人的锻炼。其实，老年人有很多体育项目供选择，有柔力球、太极拳、太极扇、剑术、五禽戏等。我们从“广场舞”和“暴走团”这个问题上会发现很多问题，很多锻炼的人缺乏健康教育知识。这些问题间接地反映到体育与健康课程中，体育教师在授课过程中，应当引导学生学会制定正确的锻炼计划、选择合适的时间、选取科学的内容、确定负荷等等都是必备的健康常识。体育与健康课程也应该与时俱进，健康教育内容更要服务于学生的实际生活。为学生将来打下坚实的身体基础，形成健康的生活方式，拥有一个健康的体魄，去努力工作和学习。