科学服用维生素AD，你不可不知道的事儿

科学服用维生素 AD ，你不可不知道的事儿

何芳

单位名称：成都市武侯区玉林社区卫生服务中心

1. 什么是维生素AD

维生素AD是什么？很多人对维生素AD的认识并不全面，据研究发现，大多数人认为维生素AD是鱼肝油，其实并不然，维生素AD并不是鱼肝油那么简单，不能将二者等同。维生素AD为一种复方制剂，其主要是成分是维生素A和维生素D，这二者都是人体生长所必需的元素。维生素AD为一种非处方药，其主要用于治疗夜盲症、干眼症、佝偻病等症状，维生素AD可以作为补充婴幼儿维生素A、D的一种常用药物，其效果优于单独补充维生素A或维生素D的药物。不过维生素AD不可长期过量使用，长期过量使用会引起不良的副作用。

2. 维生素AD的作用

维生素AD是由维生素A和维生素D组成，至于它的作用，主要是结合两种维生素的作用。维生素A具有保护人体视力的作用，维生素A可以帮助人体在黑暗光线下保持良好的视觉，如果人体缺乏维生素A，其暗光敏感性就会降低，从而导致人体出现夜盲症、干眼症的症状。维生素 A可以促进人体的健康生长，还可以很好地维持人体的免疫活动。维生素A还具有抗细胞增殖的作用，对多种病理进行调节，促进异构体的终末分化，对相关的增殖进行抑制。维生素A除了具有上述作用，还可以促进人体血红蛋白的生成，并且增加食物中的铁含量的吸收，对人体铁营养的状况进行调控。维生素D能诱导蛋白质的合成，促进钙离子 ca2 +的吸收，可以大幅度地提高人体血钙、磷的浓度，促进骨的生成和钙化。维生素D还对人体具有一定的免疫调控作用，维生素D是一种很好的人体选择性免疫调控剂。维生素AD可以预防维生素AD缺乏症，还可以治疗佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐，维生素AD中维生素A可以发挥维生素D的生物活性，达到一种1+1>2的效果。

2. 维生素AD的科学摄入

一部分人认为婴幼儿的营养来源是母乳或者配方奶粉，自己的婴儿是全母乳喂养，婴儿体内的维生素AD必然正常，也有一部分人认为自己给宝宝选择的是配方奶粉，配方奶粉的含量表中有维生素AD，所以也不需要额外补充维生素AD。其实，这两种说法都是不正确的。母乳当中的维生素A、D的含量并不能满足婴儿生长的需求，奶粉当中的维生素AD并不稳定，其见光容易氧化，平时在冲泡奶粉的过程中，奶粉当中维生素AD见到光会被氧化。即使是日常饮食中的维生素A、D也无法满足宝宝的需求，天然食物当中的维生素A、D的含量都是比较低的，哪怕是所谓的“金字塔饮食菜谱”也无法满足人体对维生素A、D的需求。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》资料可知，我国儿童普遍缺乏维生素A、D。维生素AD可以帮助婴儿同时补充维生素A、D，弥补维生素A、D缺乏的情况，维生素A、D在一起补，可以利用维生素A发挥维生素D的活性，达到事半功倍的效果。0-3岁的婴幼儿每天补充维生素A的科学剂量为1500-2000 IU，每天补充维生素D的科学剂量为400-800IU，在选择维生素AD时，每粒含量保持在这个范围内即可。

2. 维生素AD的服用要求

1. 维生素AD滴剂的服用要求

维生素AD滴剂为非处方药。每晚睡前给宝宝服用一次维生素AD滴剂最为适宜。1岁以下的婴幼儿服用维生素AD滴剂的剂量为1日1次，1次1粒。

2. 维生素AD软胶囊的服用要求

如果使用维生素AD软胶囊的人群为婴儿使用，则可以将软胶囊的滴嘴在开水中浸泡30秒，让胶皮融化，方便开口再将内容物慢慢滴入到婴儿口中。婴幼儿一次服用的剂量为一日1次，一次1粒。如果服用者身体具有特殊的情况，要根据专业医师的指导，进行科学地服用。

2. 维生素AD缺少或过量服用问题

1. 缺少维生素AD的危害

维生素A是婴幼儿在成长中所必需的营养素之一，缺乏维生素A会引起夜盲症或者干眼症、人体的自我免疫机制下降、上皮功能异常，出现疼痛和人体黏膜功能下降等。维生素A的缺乏还很有可能会使人体内部出现畸形、人体内部出现骨质疏松等现象，严重者还会直接导致肝脏和肾功能受损。维生素D也是婴幼儿在成长中所必需的营养素之一，在我们日常生活中如果人体太少地摄入了维生素D会影响人体对钙质的吸收，严重的可以引起串珠肋、手镯、 O型腿或 X 型腿，甚至是引起骨折。如若婴幼儿缺乏维生素D，可能会直接引发佝偻病，还可能会对孩子的智力有所影响。

2. 维生素AD过量服用

在服用维生素AD的过程中，想要引起维生素AD急性中毒，一次性摄入维生素A30万IU以上，才能引起婴幼儿维生素AD急性中毒，以（0-1岁）伊可新为例，一粒维生素AD的含量为维生素A1500IU、维生素D500IU，则需要一次性食用200粒维生素AD以上，才会出现因维生素AD食用过量而急性中毒的现象。其引起维生素AD急性中毒的中毒剂量过大，所以说在日常生活中不用担心食用维生素AD引起急性中毒，但是在生活中，放置药物要谨慎，避免孩子拿药物来玩耍。在服用维生素AD的过程中，想要引起维生素AD慢性中毒，婴幼儿需要每天摄入维生素A5-10万IU，摄入时间为6个月以上，才能引起慢性中毒。以伊可新为例（0-1岁），婴幼儿每天摄入33-66粒维生素AD，而且摄入时间超过6个月，才能引起慢性中毒。所以针对维生素AD过量服用的问题，不用太过担心，平时科学服用维生素AD即可。