试论初中排球垫球教学学法途径

试论初中排球垫球教学学法途径

刘晓磊

大连经济技术开发区第七中学

摘要：近几年来，在排球教学中情景教学法受到了众多教育者的青睐，在初中体育排球的教学阶段最主要的教学内容是正面双手垫球，而且正面双手垫球也是排球训练中的基本功。对于怎样让学生正确高效的掌握并提高排球垫球的技术是一个值得教育者深究的研究课题。本篇文章是以排球垫球的概述为基础，主要研究探讨排球垫球的教学学法。

关键词：初中排球；垫球教学；教法；学法

一、关于排球垫球的相关概述

1.1排球垫球的概念

排球垫球是排球运动中的迎击动作，需要利用手臂的力量，使球能在手臂垫击面上反弹出去。排球垫球这一动作对运动员身体的整体协调性要求非常严格。相较于其他动作垫球这一动作的处理难度较高，而且垫球是运动员进攻的前提。在进行这个动作时，要求准备姿势要正确并端正，手部动作要合理 ，击球时身体要扎实，击球的部位要准确，同时也要把握好击球的力度和角度，完成以上要求才是标准的垫球动作。

1.2排球垫球的分类

排球垫球的类型有十多种，主要分为正面双手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单手垫球等。各式各样的排球垫球动作是完成其他排球动作的基础和前提。

二、对于初中排球垫球体育课程改进的建议

2.1增设相关理论知识的课程

体育教学分为很多部分，而理论教学是其中最关键的一个部分但恰恰也是我国体育课程常常被忽略的部分，所以导致有的学生不了解体育项目，而很难选择自己真正喜欢和感兴趣的项目。所以增设相关的理论课程可以让学生初步了解体育项目，同时也要向学生科普各种体育器材的正确使用方法，以免在使用时发生意外。

2.2组织建立相关的课外俱乐部

在初中校园里，学生利用课后闲暇时间跑步以及球类运动是他们进行最多的运动，大多是朋友相约一起进行，整个过程都比较随意，时间也极为有限；每周的校本课程有开设不同的体育项目课程，但也是每周一次一小时的低频率，有的项目只开一个学期，对体育锻炼也没有长期规划，所以这并没有对学生锻炼起到一定的作用。学校可以成立相关的体育运动俱乐部，让教师和学生都能参与其中，合理进行体育锻炼。让教师和学生在体育俱乐部中能够得到有效的锻炼，进而提高了教师和学生的身体素质，同时也丰富了他们的课后运动。

三、对于初中排球垫球教学学法

3.1打好移动技术的基础，完成准备动作

移动技术和预备姿势是学生提高排球垫球熟练度的关键，所以要多加练习。准备动作作为排球练习的初始阶段，要求学生必须按照规定的动作来练习，从而能提高接球率。准备姿势中最常见的两种姿势是深蹲姿和半蹲姿，半蹲姿势是初学者常常用到的准备姿势，等初学者熟练地掌握排球相关技巧后就可以将两种准备姿势进行结合。半蹲姿势就是当面对对方进攻时学生正面应对，具体的姿势是学生两脚分开适当的距离，距离和两肩同宽，上身微微向前倾斜，确保重心转移，以利于顺利垫球。而且，两个膝盖还要向内转动，让脚尖能够超出两个膝盖的前半部分。在现实训练时，学生要规范按照以上要求做好准备动作，同时要保持身体的整体协调性和平衡性，以便于随时移动。移动时要找准排球运动的位置与方向做出相应的移动 ，要保证和排球正面相对，以便于随时做出垫球动作。

3.2营造愉快氛围的同时增强自主学练

在学习排球的课堂上营造一种愉快轻松的学习氛围，能够提高学生对排球的学习兴趣，从而提高学生学习排球的积极性。在排球教学课堂上，教师可以为学生播放一些关于排球比赛的视频，这可以让学生更真切地感受到排球的魅力，为学生营造了一种情境，以便于他们了解并掌握关于场地、队员以及相关基本知识。同时，也能让学生在比赛视频中学习到排球的其他动作，能够掌握这些排球动作的基本要领， 比如关于正面双手垫球这一动作的基本要领。在教授排球正面双手垫球这一动作时，教师可以使用多媒体为学生播放相关讲解动作的视频。这可以使学生能在轻松的环境中学习并掌握排球知识。因此 学生只有先模仿正确的动作，再将理论与实际相结合，就能养成良好的动作习惯。当来球有着速度快、力量大、弧度平的特点时应该使用正面双手垫球。在实际的排球教学中，教师要培养学生的自主学习意识，并进行探究式学习。教师在教授排球垫球动作时可以为学生播放相关讲解视频，让学生自己研究探索着模仿视频中的教学和体育老师的垫球动作。在调整和训练的过程中，要求学生不断摸索探究排球垫球这一动作的基本内涵，这样才能让学生在以后的排球训练中能够顺利完成各种动作。学生也要不断提高自己的球感，使学生能够增强自己对排球的掌握和控制力度。为了增强学生对排球垫球的熟练程度，需要教师指导学生进行反击训练。当打排球时，学生要能够熟练地运用单臂垫球和双臂垫球来应对对方抛来的排球。对于垫球的角度和弧度学生也要进行合理地控制。在学生进行排球垫球这一动作时，要求双臂抛出排球的角度和排球的角度要相同。在进行相关的授课时，教师要科学指导学生要精准把握排球垫球的力度和角度，进而能够保证学生能够平稳垫球。在进行相关的垫球练习时，学生要根据教师的讲授科学练习，把握好幅度和力度，进而提高自身的垫球技术。

总结

根据以上所述，排球垫球是初中排球教学的重点内容，因为垫球动作是其他排球动作能够顺利完成的前提。所以，教师在教学过程中要向学生传授正确的垫球知识和技术，尽力提高学生学习排球的积极性，同时也要引领学生积极地参与到排球垫球的学习中。使学生能在不断地练习中积累相关经验，并总结方法，掌握相关排球垫球的基本要领，从而为学好排球打下坚实的基础。

参考文献：

［1］王涛，浅谈如何有效垫球优化初中体育女生排球教学［J］，学周刊，2019（18）；156。

［2］姚怡珺，初中排球垫球教学学法途径探索［J］，当代体育科技，2018，8（25）；123-125。

［3］吴捷，简论初中排球垫球和传球教学要领［J］，述动，2017（10）；113-114。