积极心理学视角下的中学心理健康教育

积极心理学视角下的中学心理健康教育

吕玉珠

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市乌鲁木齐市第九中学 830000

摘要：近年来，积极心理学受到了人们的广泛关注，这是在西方兴起的一个新的研究领域。它主要研究的内容是人的积极因素，所以在这一视角下，探讨中学心理健康教育是非常合适的。如今的教育活动中，心理健康教育已经成为一项非常重要的内容，尤其是中学阶段的心理健康教育，这一阶段的学生叛逆心理比较严重，因此应用积极心理学来指导中学心理健康教育活动的开展有着较强的必要性。主要针对这一问题进行简要分析，首先简述了积极心理学及其研究领域，其次探讨在这一视角下中学心理健康教育开展的策略。

关键词：积极心理学；中学心理健康教育

引言：

在如今，人们更关注学生的心理健康问题，尤其是中学生。他们正处在青春发育期，在认知能力方面不是很成熟，所以非常容易出现一些心理问题。比如情绪障碍，人际关系紧张，这些都是比较典型的。用积极心理学指导中学心理健康教育活动的开展，可以让老师在指导学生的过程中，更关注积极方面。把重点放在调动人的积极因素这一方面，促进教育成效的提升。

一、积极心理学

（一）内涵

在建构主义理论提出之后，人们更关注主体从主观出发积极主动的对客观事物进行分析，这成为积极心理学出现的理论依据。心理学这一内容由来已久，人们的了解也比较多，但是在以往传统心理学研究过多，将重心放在了负向或者病理的角度。希望从这些方面了解心理问题，并进行治疗。虽然其在纠正心理问题上做出了较多的贡献，但是能够发现其无法帮助普通人的生活过得更充实幸福，并且在培养非法人才方面发挥作用^[1]。在这种背景下，积极心理学出现，其关注的是日常激励。而且要求在看待人类潜能，使用一种更开放的眼光进行，并且多研究人的积极品质，强调人的价值。

（二）主要研究领域

要从积极心理学视角下探讨中学心理健康教育开展的策略，就需要理清其主要研究的领域。

第一，着眼于主观层面，更多的对积极情绪体验进行研究。积极心理学和传统心理学不同的一点就是，其主张研究个体的积极主观体验。探索个体的积极情绪体验和他们的身体健康。人的一些积极情绪，有着增强个人体力、智力等的作用。

第二，着眼于个体层面，研究积极人格。个体一旦具有比较积极的人格，则可以在遇到种种事件时用更有效地应对策略来解决。比如在实际生活中，出现各种压力情景，如果具备积极人格，则能有效应对。

第三，着眼于集体层面，研究积极的组织系统。在积极心理学研究的内容中，这是非常重要的一点。其认为个体要形成积极的品质，一定要有良好的环境做辅助。在这些组织系统中，包含家庭，学校，社会等系统。

二、中学心理健康教育策略

从上文的论述中可以得知，积极心理学的价值是非常大的，将其用在中学心理健康教育中，能够帮助这一项教育活动打开新的视野。

（一）重视培养学生的积极品质

基于积极心理学主要的研究内容，从这一视角入手，开展中学心理健康教育，就需要重视培养学生的积极品质。在开展心理健康教育的过程中，要关注促使个体形成积极的心理品质，包含智慧与知识，勇气，爱与人性，正义，节制等内容^[2]。尤其对于中学阶段的学生来说，他们本身就是个体发展的黄金时期，此时注重培养学生的积极品质，会收获非常好的效果。对此，在教育过程中，教师需要多挖掘学生的一些闪光点，去鼓励，激励他们，让学生拥有积极的力量，并去感染身边的其他人。教师对学生的鼓励，会让他们信心倍增，让他们某种内在的潜力得到激发以及强化，最终成为自己一种习惯性的学习方式或者生活方式，而这就无形中培养了学生的积极品质。比如某个学生数学学习能力较弱，产生了放弃学习的消极心理，此时可以从他的闪光点入手，比如在语文方面表现较好。教师则可以表扬他在语文学习中的成就，并扩大这种影响，告诉他你做得非常好，你这种认真的态度，一定会让你收获成功，不断地给学生这种暗示这是能让学生产生积极状态的心理因素，会让他在学习过程中的信心更强，并且在数学学习中投入更多的精力，获得成功。

（二）家校携手，形成联动机制

积极心理学研究的内容重环境这一部分是不容忽视的，所以在开展中学心理健康教育是需要给学生营造积极的环境，这就需要家庭和学校携手形成联动机制。学校方面需要和家长多沟通，让他们也学习一些积极心理学的理论知识。在家庭中给学生营造一种积极的氛围，从而能够将学校教育中的内容延伸到家庭中。比如在学校中，教师重视鼓励学生，那么在家庭中，家长也应如此，避免采用打压式的教育。尤其是当学生在学习过程中或者其他活动中取得了一定的成就，家长一定要及时表扬，而不是用满招损，谦受益的思想来让孩子继续努力，忽视他们本次的成就。比如孩子本次考试有了进步，在班级中排名第五，而家长忽视了他们在这一段时间做出的努力，直接告诉他，让他下次考第一名。这就和教师所开展的积极心理健康教育相冲突，导致其效果降低。所以家庭和学校通力合作，十分必要。

三、结束语

总而言之，积极心理学的教育价值是十分明显的，将其和中学心理健康教育结合起来，能够给这项教育活动效果的提升提供极大的帮助，教育工作者一定要充分认识到积极心理学的价值，并全面了解，让其更好地为心理健康教育提供指导。

参考文献

[1] 王志显. 积极心理学视角下中学生心理健康教育课堂教学实践探讨[J]. 人文之友, 2019, 000(001):237.

[2] 贺兴. 积极心理学视角下高中心理健康教育模式探索[J]. 文渊（中学版）, 2019, 000(007):575.