小场地如何上好体育课

小场地如何上好体育课

姚凯

安徽省蚌埠第二十六中学 233000

摘要：现今，大部分学校都面临着这样一个问题：体育活动场地小，器械短缺。而体育活动是加强学生身体素质以及自身健康的保障。但因为场地狭小，很难达到这样的要求。因此，我们要根据实际情况进行教学，本文就小场地如何上好体育课做了一些分析。

关键词：小场地；体育课；教学方法

引言

随着社会大背景的进步，我们所追求的不仅仅是学习成绩的提高，还应该有身体素质的提升，而体育课正是完成这个条件的基本因素，而学校可利用面积较小。如何让学生们上好体育课就成了对教师的考验。教师们要不遗余力的去完成这个目标，这样才能达到让学生们都上好体育课的目标。

1. 多构思进行合理安排

（一）合理安排课堂

为了让学生们上课时间充足，我们在进行体育课教学时，应该根据年龄段来进行合理分配，比如低年级学生可能比较爱玩，那么可以游戏居多，但游戏居多不代表可以乱哄哄满操场跑，而是需要教师进行引导，高年级同学因为学习压力较大，可以进行一些球类活动。在小场地的使用过程中，体育老师应当提前把场地划分好，以防止出现大家都不在自己场地的局面，也可以避免一些不必要的事情发生，这样还可以使我们更好完成了教学任务的同时，让学生们也得到了放松，加强了身体素质。

2. 创新性安排

要想在小场地上好体育课，教师们还应该做到能根据学生实际情况，场地器械和教学目标进行创新性的教学，首先，在上课之前，教师要把自己准备在课堂上要讲的内容告诉大家，然后大家在一起进行讨论，集思广益，要了解其他上得比较好的教师是如何上体育课的，而在进行一些有可能对学生们造成损伤高的体育活动时，比如投掷篮球，教师一定要提前规划好场地使用范围，并且在边界做好标志性的提示，提示学生们活动的范围，并注意提示学生注意安全。而为了让体育课更加生动多彩，我们可以让学生们自制器械，准备好毽子，跳绳等物品。如果学生们表现好，我们可以让表现好的同学带头进行体育活动，这样既解决了有些学生想偷懒的情况，又可以让学生们兴趣高昂，将体育课进行的有声有色，生动鲜活。

二、有效利用练习方法

1. 分组循环练习法

充分利用有限的活动范围，进行分组练习，可以把学生分成几组，每一组做不同的练习，俯卧撑，引体向上，立定跳远等等。这样每组依次练习各组的动作，不但解决了小场地的空间不足问题，锻炼强度也达到了一定的效果。

2. 因材施教法

我们可以根据学生们的爱好特点来进行练习，男生多半喜欢打球，而女生更多的可能是跳皮筋，踢毽子。那么此时我们可以组织一些比赛，如篮球比赛，跳绳大赛，羽毛球大赛等等，这样可以激发学生们的兴趣，达到提高身体素质的目的。

3. 模拟法

当我们的场地不足以支撑需求范围广的体育活动时，我们可以通过模拟的方法来解决这个问题，也就是说，不用实物，我们可以进行动作模仿练习，比如打篮球的动作，乒乓球羽毛球的发球动作，推铅球的动作等等。我们要充分利用模拟法，要知道，学生们的模仿能力，以及接受能力是相对较快的，这样可以为以后的实际操作奠定了良好的基础。

4. 竞技法

相信大家都知道，学生们的胜负欲是很强的，而适当的进行比赛竞技对学生来讲百利而无一害，场地小没关系，提升运动量，我们可以通过提升难度的方法，比如在进行百米赛跑时，我们可以用负重百米赛跑来增加运动量，当然也要注意运动负荷，不要让学生们真的累坏，这样就达不到我们的初衷了。

3. 合理利用场地和选择器械

上好体育课，体育器材是必不可少的一环，我们要根据场地合理布置体育器械，要高效的利用规划场地，仔细思考一下有没有哪些活动是可以变化的。

1. 定位法

定位法的先决条件是场地使用面积小，上课人数多，此时各个班级活动范围少，便可以使用定位法。也就是说各个班级位置不变，但是进行教学方法的改变。比如可以练习跳绳，俯卧撑，技术运动这些提高自身灵活性的活动，也可以进行跳高，传球练习，提高学生的方向感和弹跳力。这样分配不但可以充分利用小场地，也可以让学生们更容易接受，有序进行体育活动。

2. 顺其自然法

在进行体育教学时，教师可以充分学校的基础设施和周边环境，在教学楼前的台阶上进行蛙跳，围绕教学楼慢跑，甚至可以把绿化环境中的树木当成障碍物，进行障碍物练习。这种方法不需要占用很多的场地，而且更易于老师们掌控，不会出现学生们乱跑，跑错队伍的情况。

3. 圆圈法

我们可以在有限的场地上进行各种各样的花式移动，比如交叉往返跑，蛇形跑步，螺旋跑等等，还可以跑跳变换，变换节奏。这样，虽然场地距离不够，但我们的跑步距离缺失不减反增的，对于提升学生们的反应和灵活性有很大的帮助。

（四）替代法

教师可以利用羽毛球，乒乓球。沙包等比较轻的物体代替垒球掷远，也可以通过练习扣篮来代替助跑式跳高的技术。我们可以提高练习的次数，这样可以更好的掌握基本要领。在进行训练时，要加强纪律和规矩的制定，以免出现运动损伤的情况。遵守规矩是学生们能提升身体素质的关键。

（五）自制器械

通过自制体育器械，不但可以节约成本，还可以提升学生们的动手能力，做到一材多用。教师可以让学生们在有限的场地上进行各种各样的练习，学生们自制的毽子，可以锻炼学生们的反应能力，而学生们制作的绳子也有着大用途，可以跳绳，可以辅助做跳远的工具，调高更是可以将绳子的作用发挥的淋漓尽致。

为了克服场地小的困难，我们可以在练习投掷垒球时，让学生每人自制一个纸质球形。这种球轻，不会轻易扔远，可以让学生反复练习，节省时间。我们也可以在空中利用有效的措施放置个障碍物用来练习投掷角度和力度，这样大大解决了体育活动场地小的问题，而原本可能开展不了的课程，也可以变成了一个最普通的课程。

四、组织体育比赛

大家应该都看过NBA，为什么这种比赛人人想往，不单单是观看选手充满技术性的表现，而是比赛本身便充满着魔力与魅力，能够让人们喜爱。那么这种魅力和魔力来自于哪里呢？没错，就是它拥有着竞争性。由于场地的限制，我们无法组织这种大型比赛，但是各种各样的小型比赛还是可以举行的，没有足球场地，我们可以拿两个杆子插在地上当做球门，让学生们进行射门比赛，表现得优秀的还可以有小奖励，像橡皮，笔，笔记本等小奖品都可以极大提高学生们学习的积极性。我们还可以进行班级联合比赛，各班级联合进行拔河比赛，让同学们思考怎么样合理的布置才能赢得比赛，联合举行跳绳，踢毽子比赛，让学生们可以通过这种合作取胜的方式学会团队合作的重要性，明白团结的道理。而且学生们还可一把自己创新的自制道具展示出来，让大家来评价哪个更好，有自己的想法的还可以提出来，一旦通过大家的统一，就可以增加拓展项目。看看那个活动更能受到学生们的欢迎，这样，仅仅通过一场小小的体育比赛，就可已在全校嫌弃一股热潮，让学生们更加体会体育的魅力。

五、结语

总而言之，场地大有场地大的优势，而场地小当然也有它的优势，我们最终的目的都是一样的，希望学生们能在课堂上锻炼自身的身体素质，放松缓解学习压力。只要教师们能够充分发挥想象，充分合理利用场地和周围环境，我相信，小场地给我们带来的弊端是一定可以克服的。我们要做的就是在教学过程中精心合理的组织活动，认真备好每一堂课，并重视学生们的奇思妙想，充分实用更多的教学方法，只有这样，才能在小场地上好体育课。

参考文献

[1]水兆胜.小场地多班级上好体育课有妙招[J].课程教育研究,2013(09):228.

[2]吕井存,张震钦.有效使用场地器材 上好小场地体育课[J].中国学校体育,2010(11):50.

[3]司秀.因地制宜,小场地也能上好体育课[J].陕西教育(教学),2006(05):45.