篮球突破技术的动作结构分析及运用

篮球突破技术的动作结构分析及运用

陈上海

广西 南宁市五象新区第一实验小学 530200

摘要：近年来，随着社会压力的不断加大，各行各业都需要跟随时代的发展不断更新改革，促进其发展。体育教育作为教育的基础，篮球项目在体育教学中非常重要，随着新课改的加强，学生素质教育推进后，如今的体育课也改变了传统的教学模式。此外，由于篮球提高学生身体素质起着很好的作用。因此在平时训练中要根据学生身体条件和中篮球的技术特点制定科学有效的训练计划和训练方法，保证篮球技术的有效提升。篮球作为体育的科目之一，对技术动作做好足够的准备以及掌握，对篮球的整体水平起到了很重要的作用。因此，本文主要针对篮球的突破技术的动作进行结构性分析，以期将各个技术动作运用在比赛中，有效提高篮球比赛成绩。

关键词：篮子；技巧；技术技能；结构；动作；分析；成绩；

前言：近年来，随着教育改革的深入，体育的地位和重要性日益突出。篮球体育项目作为体育教学的重要组成部分，在提高学生身体机能、培养学生意志品质、促进学生健全人格形成方面发挥着重要作用。目前，我国篮球训练受到各种因素的影响，同时由于篮球技术动作的更新不够，导致篮球训练效果和质量都存在一些问题。因此，想要提高篮球动作技术，需要采用合适的训练方法解决这些问题，以此才能充分发挥篮球技术技能训练的积极作用和意义。

一、篮球突破技术的动作结构分析

（一）徒手突破

在篮球比赛中，一个队每次持球所取得的成绩总和决定了比赛的胜负。徒手突破是一种无球进攻球员以灵活的步伐移动，及时、突然、迅速地改变身体的位置和方向，离开对手以获得球权的一种强有力的进攻技术。为了赤手空拳地突破这种技术的攻击，达到最高的目标状态，我们在突破教育的赤手空拳中，根据大学生的心理和生理进行了实验。

（二）持球突破

在篮球突破技术动作中，徒手突破主要是一种非常具有侵略性的进攻技术，在这种技术中，带球球员结合聪明的脚步移动和运球技巧来快速超越防守球员。重要的是在比赛中及时记录突破时间，合理利用突破技术在球门下切入得分。带球突破可以打乱对手的防守部署，为你的队友创造更好的投篮机会。如果突破能与出拳、传球巧妙结合，突破技术能灵活变化，突破技术的攻击力就能更好地展现出来。

二、篮球突破技术的动作运用

（一）突破方式

1、假动作突破

假动作的突破方式主要考验选手动作的快速程度，动作要领是需要做出一个假动作的准备动作示意，迷惑对方，然后趁着对方不注意进行突破上进。同时，还需要使用摇动身体、旋转球、换腿和节奏变化等技巧，失去防守位置，有利于防守队员，被动，找到正确的时刻，突破。研究表明，假动作往往会使接球击球得到第二次完美接住，在比赛场上很多NBA明星用很多假动作来实现突破。例如，艾伦·艾弗森利用假动作技术欺骗了迈克尔·乔丹，以打破完成跳跃的经典对峙。

2. 强行突破

顾名思义，强行突破就是趁对方不注意进行强行进攻。作为一项集体篮球运动，很多篮球队员不能正确地运用现有的战术，因为这些战术使得他们无法顺利进攻。另一方面，突破可以撕裂对手的防守，但也可以创造自己——甚至是公开突破的机会。为了提高团队突破的效率，运动员必须具备扎实的突破能力和革命意识，才能合理利用、利用和创造突破机会，这时候强行突破就是最好得技术指导。

（二）突破时间

1、防守队员失去位置

在篮球突破技巧进行过程中，需要用十足的精力去定准对方，同时还需要时刻进行突破进攻，使得防守队员失去位置，从而进行突破进攻。篮球是个人能力突破创造的多集体项目，所以在球场上球打穿了第一个防守者，证明进攻已经迫使防守改变战术，而当进攻者突破篮球时，防守往往会犯规，给他们机会拿球。目标和选择性突破。所以，在突破的时候，要注意你的队友，以及你们是如何合作，给你的团队带来机动性和灵活性的。这也适用于现代篮球的大众化特征。

2、对方犯规次数较多

此外，突破时间还需要根据对方的犯规次数而定，如果对方的犯规次数多的情况下，可以进行突破，才能更有成功的机率。此外，如果防守范围较宽，特别是对方采用联盟，两人差距过大无法在球下得分，或者短距离没有更好的办法，进攻方必须采取战术措施，自觉、勇敢地把球传到空当球队手中。因此，创造一个开放的发射机会。不是破筐，是让对手改变防守方案，增加队员机会。

3、全队进攻拉空一侧

作为一项团队篮球运动，简单的东西会阻碍团队的顺利进攻，所以现有的战术是不能妥善实施的。 另一方面，突破可能会撕裂对方的防守。 但是，如果漫无目的地突破的话，容易陷入简单的玩家的状况。 为了提高团队效率，运动员必须具备强大的突破能力和意识，能够抓住、使用和创造突破的突破性机会。

如果后卫离持球决定性球员很近，他就要有突破，抓住坚决突破的合适机会。 如果突破远离持球玩家，在接球时可以使用错误的动作，向前跳跃或向前防守以欺骗防守者。 当玩家防守前方时，他可以抓住机会持球突破。 另外，玩家的位置也非常重要。 后卫在右边的话需要从左边突破，在左边的话需要从右边突破。

篮球是一项集中力有很大提高和下降的运动。 不同的焦点会影响运动员技术动作的努力。 因此，如果后卫要取得突破，进球可能会变得不利。 最常见的方法是使用重心偏移，如果动作速度慢，持球玩家可以使用这个点只是为了取得突破。

结语：可以看出，篮球的突破技术对于球员们来说是非常重要的一个环节。总之，想要在篮球突破技术上更胜一筹，必须不断精进自己的突破技术，想方设法让对方球员失去主动的机会，然后利用策略制胜。

参考文献：

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