先兆流产的护理方法，可以多吃？

先兆流产的护理方法，可以多吃？

何慢

广安市妇幼保健计划生育服务中心  四川广安   638000

前不久听说，王阿姨要当奶奶了，这不满心喜悦的向邻居街坊们说着，大家纷纷向其道贺，可是随着日子一天一天过去，王阿姨儿媳妇却腹部平坦，引起了大家的好奇心，原来在怀孕后不久就发生了先兆流产，谁也想不到会发生这样的事情，同情与叹息接踵而至。

先兆流产本是虚弱、肾虚及气血失和所致，在饮食上要格外注意，虚者要忌生冷食物，血热者要忌辛辣刺激及油腻食物。下面我们就一起来了解一下到底什么是先兆流产，先兆流产的护理方法。

先兆流产，孕妈不要紧张

先兆流产是指妊娠未满28周，阴道伴少量流血，较月经量少，同时有下腹痛、腰痛及下坠感等感觉，通过休息、治疗可以改善或继续妊娠。

先兆流产后，孕妈不要紧张，注意观察自己腹痛、流血状况，当有血块、组织物排出可以将其交给专业人员做进一步的确定；卧床休息，不要坐浴和盆浴，当然也要向性生活说“NO”！保持心情愉悦，可采取看书、听音乐等分散自己注意力，心情愉悦有益于身心恢复；条件允许下行穴位贴敷、耳穴贴压等法子，起到益气固生、调理气血作用；维持外阴卫生、勤换洗内衣内裤，以免感染。

孕酮低≠先兆流产，孕妈别担心

孕酮，也就是黄体酮，是一种孕激素，在受精卵着床后胚胎会分泌出绒毛膜促性腺激素，这种激素会使子宫生成大量孕酮，为胚胎营养供给充足保驾护航。所以说，孕酮水平高低与胚胎分泌激素有关，假如胚胎发育不良，甚至是出现自然流产，那么可要注意了孕酮、绒毛膜促性腺激素水平就会变低。

一般来说，孕酮＞25ng/ml提示宫内孕良好，而＜5ng/ml则代表着妊娠结局欠佳，处于5~25ng/ml则说明注意观察，情况待定。不同人孕酮水平不同，且波动幅度大，每天呈脉冲式分泌，在不同阶段其数值均有不同表现，孕妈们不要因某一次数值偏低而揪心、恐慌。

早孕期流产因素比较多，比如子宫异常、性激素水平失衡、胎盘异常及慢性感染等，大部分的流产是胚胎发育不良所致，也就是说，孕酮水平与流产之间并未有直接性联系，某一次孕酮偏低并不代表会流产。

长期卧床，先兆流产还是找上门？

一些孕妈妈因长期备孕失败，突然间的怀孕让其兴奋不已，甚至整个家庭都在围着她转，确定妊娠后，担心这，担心那，非要让孕妈在家安心保胎，这不，在保胎过程中，上厕所发生阴道流血，一检查才知道有轻微先兆流产症状，需注意休息，不要拎拿重物，虽说是轻微症状，但对于好不容易备孕成功的孕妈来说，已经是很恐怖的事情了，这不家人们开始变得更小心翼翼了，让孕妈卧床躺着，其他事情都不用她操心，就像是高高在上的皇后。过了一段时间，先兆流产症状消失了，但孕妈气色并不是很好，一番交谈之下才知道，原来长期卧床也是有危害的。

孕妈本就因妊娠反应与胎盘激素等因素使恶心、呕吐及食欲低下等症状发生，如若此时再长期卧床，肠胃可受不了，蠕动会减慢，便秘这种小喽啰就会找上门，影响孕妈心情，另外，长时间的卧床也会让孕妈全身血液循环减慢，降低了免疫力，血液于微循环中速度减慢，发生凝固，最为常见的是下肢深静脉，影响自己身心健康，对宝宝发育也不好。所以，孕妈们不是卧床就是保胎哦，每天适当的活动下，出门散散步，晒晒太阳，多与外界接触，吸收新鲜空气，一些力所能及的家务适当做，只要不提重物就行。

先兆流产的护理，可以多吃？

在当今社会下，女性吸烟、喝酒已不是什么新鲜事儿，在先兆流产后，必须要戒掉烟酒，因为烟酒中所含成分会影响子宫内膜修复，长时间的阴道流血则会加剧感染。

忌食生冷食物，尤其是脾胃功能欠佳者，过于寒凉的食物会损伤脾胃，导致消化不良，且忌坚硬食物。针对行经紊乱者，忌食辣椒、姜及胡椒等刺激性食品。

由于流产后，身体较为虚弱，常常出汗，所以，要多补充水分，少量多饮，降低水分蒸发，充分补充维生素C、维生素B1及维生素B2，如新鲜蔬菜、水果等。

先兆流产后可以多吃燕窝，选择合理、科学的搭配进行燕窝的食用，有益于增强保胎功效，比如豆浆燕窝，豆浆燕窝中含高维生素E及优质蛋白，可以促使孕妈体内合成孕酮，强化身体免疫力，为孕妈补充足够的营养，从而在一定程度上减轻先兆流产症状；柚子燕窝，这种燕窝中含丰富叶酸及维生素，可以为孕妈补充营养，加速腹中宝宝神经、心脑血管发育，从而在一定程度上增强宝宝抵抗力，这对先兆流产可以起到预防作用。枸杞燕窝，枸杞燕窝主要有枸杞、燕窝两种配料，当孕妈出现先兆性流产症状时，适当吃一些枸杞是有益处的。保胎期间，要注意忌食性刺激性食物，枸杞属温性食物，在先兆流产症状发生时及发生后是可以吃的，但也要注意适量。燕窝中含维生素及胶原蛋白，除增强机体免疫力外，也会促进皮肤弹性提高，不仅达到滋补身体的效果，也能恢复身体元气，避免劳累。

不论是燕窝，还是枸杞，均属温性食物，在一起炖煮不会产生一些有害物质，所以说，先兆流产后可以多吃燕窝等营养价值丰富食物。

结语：

怀孕是每一个家庭值得期待和感到快乐的事情，但孕途旅程并不都是一帆风顺，总有“捣蛋鬼”来和稀泥，不过孕妈不要担心，出现先兆流产症状后及时处理，并做好护理措施，以改善症状。