怎样缓解慢阻肺的痛苦？

怎样缓解慢阻肺的痛苦？

殷君海

四川省巴中市嘉禾妇儿医院 巴中市636000

慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，是威胁全人类健康的一种疾病。一旦患上，就会反复出现咳嗽、咯痰、气短等现象，具有不完全可逆性、进行性、慢性等特点，若不及时进行有效治疗，其不仅危及肺部，还会累及全身各个系统，会给患者带来严重的痛苦。基于此，本文为大家讲讲怎样缓解慢阻肺患者的痛苦，以供相关人员借鉴。

一、缓解慢阻肺的痛苦之戒烟

香烟内含有一氧化氮、尼古丁、焦油等有害物质，其不仅会损伤气道纤毛、黏膜的功能，还会损伤呼吸道功能。而慢阻肺患者本身肺功能就已经受到损伤，若再继续吸烟，不仅会加重呼吸道黏膜的伤害，让气道分泌物与渗出物不断增多，还会促进疾病发展。所以，要想有效缓解慢阻肺带来的痛苦，需积极戒烟。此外，未患上慢阻肺的吸烟者，劝解您也要尽早戒掉香烟，因为吸烟也是诱发慢阻肺的一个高危因素。

二、缓解慢阻肺的痛苦之锻炼

    慢阻肺患者要想有效缓解痛苦，需积极进行锻炼，包括肺功能锻炼、身体锻炼，不仅能增强肺功能，还能有效改善气促等现象，进而有效减轻慢阻肺带来的不适感。具体锻炼方法如下：

    (1)呼吸锻炼：①缩唇呼气法：选择自己舒适的体位，再放松全身，用鼻部慢慢吸气，稍作停留，再用嘴缓缓呼气。注意，呼气时嘴唇要缩成吹笛样，且锻炼过程中腹肌不可收缩，可将双手放在腹肌部位进行判断。②腹式呼吸：仰卧位躺好，并保持头低身高的体位，然后弯曲双膝，保持腹肌放松，左手放置于腹部脐部，右手放置于胸部，以控制胸部活动。呼吸锻炼时紧闭嘴部，用鼻部缓缓吸气，以腹部外凸为宜，稍作停留，然后用嘴呼气，以腹部内凹为宜。

    (2)身体锻炼：①散步：该运动方式非常适合慢阻肺人群，且随时随地可进行该项锻炼，例如商场、户外、室内等，比较方便、简单。但注意，刚开始锻炼时，每日散步距离控制在10米左右即可，随着身体的康复，可逐渐增加锻炼强度。②骑自行车：慢阻肺患者进行骑自行车锻炼时，要先咨询专业医生，然后先从固定式自行车开始锻炼，有经验、身体耐受之后，在试着去户外骑自行车进行锻炼。③打太极拳：该运动方式历史悠久，动作行云流水、轻柔平缓，且对心肺造成的负荷比较小，还有利于肌肉的锻炼，可有效缓解慢阻肺带来的痛苦。

    注意，慢阻肺人群进行康复锻炼时，避免过度疲劳，以免起到反作用，促使病情急性加重。

三、缓解慢阻肺的痛苦之预防上呼吸道感染

    上呼吸道感染会加重慢阻肺患者的痛苦。为此，慢阻肺患者要积极预防上呼吸道感染，尤其是寒冷季节、天气突变时，要及时增减衣物。此外，呼吸道传染病流行季节，尽量不去人口密集的公关场所，以降低上呼吸道感染风险。必要时，可接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗，以增强上呼吸道感染的预防效果。

    慢阻肺患者呼吸道内有痰液时，要及时将其咳出，以缓解呼吸道阻塞，进而提升舒适度。对于老年慢阻肺病人，若无力咳痰，可采取坐位或者俯卧位咳痰，以保证呼吸顺畅，进而缓解慢阻肺带来的不适感。

四、缓解慢阻肺的痛苦之氧疗

    在多种因素的影响下，慢阻肺患者会出现缺氧现象，而长期缺氧会危及身体健康，易诱发心力衰竭、慢性肺源性心脏病、肺动脉高压等，进而增加心脑血管疾病发病风险，甚至还会引起营养不良，严重影响病人的生活质量。为此，要想有效缓解慢阻肺的痛苦，需重视氧疗。但注意，氧疗时要注意下述事项：

    (1)控制好氧疗时间，每日氧疗时间要在15个小时之上。

    (2)控制好氧流量，正常情况下，氧流量需维持在1-3升/min。

    (3)氧疗期间，做好防热、防雾、防火、放油等工作，以提升用氧安全性。于此同时，搬运氧气瓶时，不宜出现倾倒、撞击等现象，以免引起氧气爆炸。

    (4)控制好氧气的湿度，正常情况下，压缩瓶内释放的氧气湿度要控制在4%以内，低流量吸氧时要用气泡式湿化瓶，且该湿化瓶内要添加50%的冷开水。

    (5)定期对吸氧装置进行消毒处理，包括鼻导管、鼻塞、湿化瓶等。

五、缓解慢阻肺的痛苦之饮食调理

    慢阻肺病人要积极进行饮食调理，以补充机体所需的碳水化合物、维生素、微量元素、蛋白质等营养物质，满足机体需求，进而缓解慢阻肺带来的不适感。

    一般情况下，日常生活中慢阻肺患者要积极补充蛋白质，可食用淡水鱼、豆制品、瘦弱、牛奶、蛋类等。冬季与深秋季节时，要食用一些温补类的食物，例如羊肉、牛肉等。于此同时，还需多食用一些新鲜的水果与蔬菜，例如苹果、萝卜、菠菜、香蕉、橙子等，以补充身体所需的维生素，进而增强气道黏膜上皮的抵抗力，有利于细菌感染、病毒感染的预防。此外，还可多食用一些具有止咳、化痰类的食物，例如蘑菇、竹笋、丝瓜、冬瓜、木耳等。

    慢阻肺患者除了食用上述有益食物，还需注意饮食禁忌，不宜食用辛辣类、海鲜类食物，以免引起过敏。此外，对于伴有肺气肿的病人，还需保持少食多餐，避免每餐吃得过饱引起胃胀，而加重呼吸困难。

    上述内容即是慢阻肺相关知识，希望能帮助各位患者缓解疾病带来的痛苦。