做好近视防控，增强体质健康

做好近视防控，增强体质健康

郑权

重庆市北碚区双凤桥小学  400700

【摘要】近视低龄化近年来愈发明显，现阶段，近视已经成为威胁青少年学习与生活甚至未来发展的第一大“杀手”。小学生是国家的未来，如果不能做好小学生近视防控，势必会影响国家总体发展。基于此，文章将从小学生视力现状入手，认为只有做好预防，加强综合防控以及实现家校合作教育才能有效降低近视发生几率。

【关键词】小学生；体质健康；近视防控

【前言】近视防控也是小学生体质健康的一部分，一旦出现近视，不仅会影响人的面部特征，还会影响未来职业发展，其原因在于很多职业对视力有着严格的要求，因此，怎样做好近视防控，提升小学生体质健康也成为值得思考的问题。

一、小学生视力现状

    据权威部门调查显示，世界上青少年视力不良比率呈逐渐上升趋势。其中我国近视人口高达6亿，而小学生近视率则高达40%。之所以会出现这种情况，主要是由于学生不正确用眼、不注意用眼卫生导致[1]。尤其是在经济与科技的双重作用下，越来越多的电子产品进入家庭，很多小学生从幼儿园起便会使用各种电子产品看视频、录视频等，这些电子产品中产生的蓝光对孩子的视网膜有着极大的刺激，加之家长缺乏管束，使得孩子使用电子产品的时间越来越长，使得孩子眼睛出现极度疲劳，逐渐转变为假性近视，若继续得不到有效控制，则很快会转变为真性近视。同时，很多小学生在看书或写字时还存在姿势不正确的情况，使得眼睛越发疲劳，长此以往，近视率也在逐渐增加。由于医疗界还没有彻底根治近视的办法，一旦出现近视将很难治愈，因此，做好小学生近视防控成为一项重要工作。

二、做好小学生近视防控，提升体质健康对策

（一）重视预防，降低近视几率

由于近视在医学界没有很好的治愈对策，所以预防成为做好小学生近视防控的重中之重。对于很多小学生都有不好的用眼习惯，有些学生更不注意用眼卫生，极大的增加了近视几率，如看书写字时头与书本之间的距离过近，甚至低于20厘米。有些学生在外出游玩后当眼睛感到不舒服时，在洗手前直接用手用力揉搓。或长时间使用电子产品，导致用眼疲劳[2]。这些都是导致近视率增加的主要因素。为降低小学生近视几率，应从日常预防做起。首先，让学生认识与了解近视的危害以及促成原因。在实际教学中，教师可以利用多媒体教学设备为学生展示眼睛平面图，让学生了解眼睛内部构造，说一说近视危害以及在生活与学习中有哪些不便，同时让学生联系自身经历说一说导致近视产生的原因有哪些，教师在学生给出的原因基础上做补充。此外，教师还可利用家长大讲堂，向学生普及哪些职业对视力有要求，这样既能提升学生认识，还能加深学生印象，增强学生自主预防近视的能力。其次，学习预防近视三字经。为让学生养成良好习惯，降低近视发生几率，教师在教学中可将预防近视的方法以及近视的危害改编成三字经，让学生诵读与背诵。如“近视眼，看不远；做事情，不方便；对职业，有影响；要预防，要趁早……”这样不仅可以时刻提醒学生，也能有效降低近视发生几率[3]。

（二）综合防控，养成良好习惯

    对于近视的预防方法有很多种，为进一步做好近视预防，还需要做好综合防控，帮助学生养成良好习惯。通过研究发现，导致近视眼发生的几率有很多。可以从以下几个方面进行预防近视：第一、学生课业负担较重，也是导致近视发生的重要因素，在双减政策实施以后，各个小学应认真落实双减政策，减轻学生的课业负担，随着课业负担的减轻，学生用眼过度的情况也会大大减少，从而降低近视几率。第二、控制学生用眼距离，在学校期间，教师应加大对学生的管理，一旦发生有学生存在趴桌写字读书或眼睛与书本距离过近等情况均要及时纠正。第三、教师不拖堂，把课间时间还给学生，让孩子课件多休息3，多动一动，多看看远处的绿色植物等。第四，改善教学卫生条件，创设良好视觉环境，在引进多媒体教学设备时，应尽量选用少蓝光的设备。教室内用于照明的荧光灯，瓦数不能低于40瓦，数量也要控制在9盏左右，且灯管应与黑板保持垂直，并配备灯罩，避免直接使用裸灯，从而为学生的眼睛保驾护航[4]。第五、普及科学用眼习惯与知识，在校园刊物中经常设置此类图书，提升学生认识。第六，增强学生体育锻炼。每个小学均应认真落实体育教学活动，严禁其他学科教师抢占体育课堂，保证每周至少上两次体育课，这样既能提升学生身体素质，又能保证学生视力不受影响。第七、每天坚持至少做两次眼保健操，让眼睛得到很好的呵护。第七，为帮助学生进一步了解预防近视知识，教师可组织学生改编小品，让学生以娱乐的形式将知识演绎出来，既能活跃学生身心，又能提升预防效果，让教育深入人心。第八，作为教师每学期至少对学生进行两次视力检测，并为学生构建视力档案，了解各个年龄段学生近视情况，结合现实原因，制定有针对性采取预防策略。

（三）家校合作，联动预防近视

    学生的近视防控并非只是教师的责任，在近视防控中，教师只能起到一部分作用，为提升防控效果，还需要家长的配合，因此促进家校合作，实现联动预防才是关键。作为小学教师应积极主动与家长联系，将本学期的近视预防教学课程转达给家长，并请家长按照要求认真配合

[5]。首先，控制孩子使用电子产品时长。对于很多小学生来说，自我控制能力较差，尤其是在看动画时，最少可连续看半小时，这对孩子的眼睛有极大地危害，这就需要家长控制孩子看电视的时间，每天最多看半小时。其次，带领孩子共同运动。运动不仅是增强学生体质健康的一种有效方法，更是减少学生近视几率的方法，这就需要家长与孩子共同运动，经常带领孩子外出跑步、打篮球、踢足球等。再者，注意观察。如果在日常生活中发现孩子有看电视时揉眼、眨眼等反常动作，应及时到正规医院进行矫正治疗，并严格按照医嘱治疗，切忌随意更改，从而避免由假性近视转变为真性近视。此外，作为家长也要定期带孩子到医院检查视力健康情况，做到早发现早治疗。

结束语：

    近视一旦出现具有不可逆性，对学生学习、生活以及未来发展都有影响，为减少青少年近视，无论是教师还是家长，都要主动肩负起责任，做到近视防控知识普及与宣传，加大对孩子的监督与管理，让近视远离孩子，增强学生的体质健康，让孩子更加快乐的成长。

参考文献：

[1]张红绸.巧用体育教学防控小学生近视的实践与探索[J].当代家庭教育,2021(27):15-16.

[2]倪克胜,周飞.以健康促进为主综合防控小学生近视的实验研究[J].求知导刊,2020(42):6-7.

[3]周晟,傅炜杰,常芹,殷荣宾.核心素养视域下中小学生运动技能学习与近视防控[J].体育科技,2020,41(04):133-134+136.

[4]卞文志.中小学生近视防控要行动起来[J].青春期健康,2019(19):8-11.

[5]张英.小学生近视的形成及防控措施的探析[J].科学咨询(教育科研),2019(04):22-23.