浅析青少年心理健康

浅析青少年心理健康

刘浩峰

云南省玉溪卫生学校  

摘要：青少年是祖国的未来与希望。健康中国离不了全民健康，而没有青少年的健康就难有健康的中国。因此，关注青少年的健康尤为重要。健康不仅仅指肌体上的健康，还含有心理上的健康。本文主要谈谈青少年的心理健康。

关键词： 青少年 健康 心理健康

【Abstract 】The adolescent is the hope for a country.There is no Healthy China without people's health, particularly the health of adolescents, which plays an important role. As a result, paying more attention to the health of adolescents is critical. Health does not only refer to a physically healthy body, but also to a mentally healthy person. This article mainly talks about adolescents’ mental health.

【Key words 】adolescent ; health;  adolescent’s mental health education

青少年是祖国的未来与希望。健康中国离不开全民健康，而没有青少年的健康就难有健康的中国。青少年的健康尤为重要。健康不仅仅指生理上的健康，生理健康仅指人体身体内部的各个组织器官是完整的，组织器官间的运作也是正常的，且没有任何的疾病。但一个健康的人，除了生理上的健康，心理健康其实也同等重要，即健康指的是身心健康。只有身心健康的人才算是真正健康的人。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

随着社会的发展，越来越多的人们更在意自身及家人的健康，关心健康问题，但近些年，心理健康出现问题的人群越来越多，特别是青少年因心理健康问题引起自杀自残的现象时有发生，应引起人们的重视。笔者认为，青少年的心理健康问题主要由以下原因引起：

1.家庭教育

家庭是一个孩子的避风港，生活在不同家庭的孩子由于所处环境的不同，性格、态度、意志等会导致孩子不一样的心理。孩子天生是一张白纸，因此，孩子最初接触的人、事、物影响孩子们的认知，从而影响他们的人生观、价值观的构筑。家庭教育对孩子的健康起着重要作用，问题家庭往往更容易出现问题学生。

2.环境因素

俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”。环境会影响人的认知，尤其是正处于叛逆期的孩子，他们的世界观、人生观、价值观都还没有建立起来，更容易被周围的环境所左右。

3.自身因素

随着年龄的增长，他们对周围事物有了自身的看法，对自身的喜好特别的在意，希望一切如愿。由于生理和心理在逐渐成熟，特别是对于异性产生朦胧感觉，一旦遇挫，种种烦躁不安便会出现，情绪变坏等；他们渴望成功，对得到他人的认可特别在意，一旦没有达到所期望的，则会心灰意冷，一蹶不振，长期处于此状态，心情难于愉悦。

以上因素都会对孩子的心理健康产生影响，进而影响到孩子的健康甚至患上抑郁症，出现下列症状：如心境低落，抑郁悲观，无愉快感。自我评价低，常产生无用感、无望感、无助感和无价值感，有的可能持续时间长，反复发作，有的会转为慢性，从而造成严重的社会功能损害。根据出现的症状，可以找心理医生或上医院进行救治。

对于患有心理健康疾病的青少年，首先是要保护他们的隐私。其次，了解并关注他们。第三，做忠实的倾听者。对于情况较轻的，可以通过沟通交流，做最好的倾听者，听他的诉说，可以有一些积极的回应，当他把一些不快说出后，会发现他的情绪得到宣泄，情感得到释放，心情也会变好，这样是最好的。像有一名学生，主动告诉他的老师他患有抑郁症，经常睡不着觉，莫名的心情很糟糕，老师知道后，为他保密，并经常和他沟通交流，给他进行疏导。多了解情况，关心他的生活及学习，及时与学校的心理咨询室老师联系，请心理老师帮助并按相关的要求进行，这名学生慢慢的有了好转。如果发现情况较为严重的，应该到专业的医院进行系统的治疗。

心理健康问题，应当防患于未然。在学校，应该开设心理健康教育课程，让孩子们在听心理专家的讲座、开展课外活动的过程中，增强自信心及团队合作意识。在日常生活中，教师应当多关心、关爱和鼓励学生，“爱是最好的教育”。让学生感受到爱和尊重，在他们的心理播下阳光的种子，一路生花。

全社会都应该关心青少年的健康，少年强，则国强；少年壮，则国壮。让我们携手，关心青少年健康成长！

参考文献：

1.http://www.qm120.com/tags/105892.htm

（生理健康）

2.https://baijiahao.baidu.com/s?id=1670840274798156233&wfr=spider&for=pc（心理健康）