消化不良有什么危害？如何缓解？

消化不良(dyspepsia)是一种胃动力出现了障碍而导致的疾病，包括胃蠕动不好引起的胃轻瘫以及食道的反流病。长期消化不良，势必会引起患者出现不适症状，如长期胃胀、胃痛、灼烧等，就会影响到进食、睡眠、情绪等，严重影响患者的生活质量。另外，此类患者由于这些症状，往往需要反复到医院就诊，进而产生一定的医疗费用，这对社会和个人都是一个不小的负担。如果想要在日常的生活中告别这种不好的现象，平常不仅要要多注意自己的饮食习惯和调理自己的身体外，还要知道消化不良的一些危害和如何防治消化不良。

一、消化不良的危害

人们一般都认为消化不良说不是什么很严重的问题，因为在短时间对身体没有明显的影响，对日常的生活没有明显的影响。其实在生活中假如会经常的出现消化不良，这种情况对身体的危害是有很大的。那么消化不良对身体的危害侠义都有哪些呢?

1.营养不良

食物里面的营养物质在身体出现了消化不良就会无法被吸收，消化不良如果持续的时间比较长，会往往会出现营养不良的情况。特别是对那些还处在发育期的孩子，如果出现了由于消化不良导致的营养不良，就很容易影响身体及智力的发育。

如果有营养不良发生在成年人中，经常出现的症状是脸色无光且没有血色，全身乏力，而且身体的抵抗力明显下降。因此要对消化不良给予足够的重视，其很容易导致营养不良的出现。

2.易患慢性胃肠疾病:消化不良是许多慢性胃肠疾病的前兆，其预示着个人的消化功能极有可能是出现了问题，甚至身体的一些部位和器官出现炎症和感染，假果没有得到及时的治疗，就很有可能恶化，甚至是发展为慢性的胃肠疾病，增加了后期治疗的难度。

3.增加癌变概率:对有慢性胃肠疾病病史的患者，消化不良不仅会引起营养不良和加重原有疾病，甚至还会大大增加胃肠等器官癌变的可能例如患有慢性胃炎，以出现了长期消化不良后，且常常伴有腹胀明显、大便异常以及食欲不佳等症状就有可能是病情恶化现出了癌变。

4.导致贫血:消化不良导致的贫血的原因主要有：首先消化不良引发了营养不良，进而导致了贫血的出现；其次是消化不良加重了胃肠蠕动的障碍和便秘便血；最后是因为还消化不良造成了胃肠出现了慢性出血。

二、如何快速缓解消化不良

通常的情况下，打嗝、胃反酸和肚子胀都是出现消化不良的前兆。那么，对于消化不良，我们平常该如何解决呢?

1.注意体育锻炼:如果出现了消化不良，胃癌经常是比较的难受，这个时候可以适当的进行一下体育活动，活动一下身体例如到户外散步、练习一五瑜伽以及打打乒乓球等。这样做不仅仅是可以有效的治疗消化不良，而且还能够调理身体。

2.喝柠檬茶:柠檬不仅具有美容养颜的功能，而且还可以消脂解腻。所以建议因为消化不良导致的胃胀的，可以喝一些柠檬茶。

3.多吃山楂:山楂不单单只是一种酸甜的果实，在中医学方面，山楂还具有消食健胃和软化血管的功能，特别是一些有高血压的胃病患者，要适当的多食用一些且。

4.喝醋:正餐时可以适当的增加食醒的报入量，如果能够服用一杯加了苹果醋的水。这样就对消化食物起到很好的帮助。

5.喝米汤或是大麦粥:米汤及大麦粥等都对对胀气和胃灼热等有不错的治疗效果。如果能够坚持食用，就可以很好的加强胃粘膜功能，增强消化功能。

6.喝酸奶:用酸奶能够刺激肠胃的蠕动，帮助吸收以及消化，加快体内毒素的排出。酸奶最好在饭后两个小时左右食用，最好不要在空腹时直接的饮用。