慢性咽炎 会护理 别担心

慢性咽炎 会护理 别担心

李东瑾

资中县新桥镇卫生院   四川内江  641200

慢性咽炎是一种很常见的慢性疾病。它的症状非常棘手，每天嗓子发痒、灼热，早晨还容易恶心、干呕，很影响生活。慢性咽炎还没有特效药，很难治愈。那么是不是得了这种病，就没办法了呢？当然不是，只要正确的护理调养，慢性咽炎的症状也会逐渐减轻。今天我们就来了解一下慢性咽炎的护理。

1.什么是慢性咽炎

1.1.慢性咽炎的定义

慢性咽炎属于上呼吸道慢性炎症，指的是咽部粘膜，粘膜下以及淋巴组织的慢性炎症。慢性咽炎在我国的发病率比较高，多见于成年人，症状顽固，难以治愈。

1.2.慢性咽炎的病因

①急性咽炎转为慢性。患上急性咽炎后，如果没有及时治疗，或者治疗方法错误，延误了最佳治疗时机，就容易转为慢性咽炎。得了急性咽炎后，平时不注意咽部的保护，急性咽炎反复发作，也会转为慢性咽炎。如果感冒引起咽部不适，未能及时治愈感冒，或者过早停用感冒药，也会有转为慢性咽炎的风险。

②咽腔周围病变。患有慢性鼻窦炎、慢性鼻炎等上呼吸道慢性炎症，炎性分泌物流到咽后壁刺激咽腔黏膜，就容易引发慢性咽炎。鼻炎、感冒等因素导致患者长期张口呼吸，未经鼻腔湿润的空气长期刺激咽腔黏膜，也会引起慢性咽炎。慢性肺炎、肺心病等慢性下呼吸道炎症，也是慢性咽炎的引发原因。消化道功能欠佳，胃酸经常返流，也会刺激咽腔黏膜，引起慢性咽炎。身体缺乏维生素也会导致慢性咽炎。

③环境因素。长期过度吸烟、过度饮酒；粉尘、有害气体的刺激；食用刺激性食物；睡觉时打呼噜，这些环境因素都会引起慢性咽炎。

④过度用嗓。平时说话过多，用嗓过度或不当用嗓，会导致声带频繁摩擦、撞击，产生机械性损伤，从而形成慢性咽炎。

1.3.慢性咽炎的症状

咽部有异物感，有轻微疼痛，有灼热的感觉，还伴有咽部发痒，咽部干燥，喝水后不能缓解。由于经常有黏稠的分泌物附着在咽后壁，早晨起来经常会不住咳嗽，甚至会干呕、恶心，咳嗽以后，一般不会排痰，或仅排出颗粒状藕粉样的分泌物。慢性咽炎局部症状很明显，一般没有全身症状。

2.慢性咽炎的用药护理

①慢性咽炎不同于急性咽炎。急性咽炎主要是由细菌或病毒感染造成的，用药时要以抗生素类药物为主。慢性咽炎的病因往往不是感染，所以一般不使用抗生素。

②慢性咽炎的含漱液和含片。对于慢性咽炎，常常使用呋喃西林溶液、2%的硼酸液、复方硼砂溶液等含漱液，可以起到清洁口腔和口咽的作用。还可以使用西瓜霜含片、碘含片、银黄含片等，缓解咽部干痒的症状。

③慢性咽炎的外用药。复方碘甘油、5%硝酸银溶液、10%弱蛋白银溶液都是慢性咽炎的外用涂抹药，将这类药物涂抹在咽腔，可以抑制、收敛炎症的发展。

3.慢性咽炎的日常护理

慢性咽炎是慢性疾病，所以应该三分治七分养，日常的护理调养更加重要。针对于慢性咽炎的诱发因素，我们可以在生活中这样调养。

3.1.选择良好的生活环境

慢性咽炎患者对于空气质量的要求较健康人更高，平时的生活环境，空气一定要湿润，有条件的可以在家中配备加湿器；尽量远离二手烟，避免咽腔黏膜受到刺激，有吸烟习惯的患者要尽快戒烟。外出的时候要戴口罩，防止吸入汽车尾气、粉尘、花粉等。尽量不去喷有农药的菜园、农田，如果是工作需要，尽量带隔离效果好的口罩。

3.2.饮食方面

①不吃。尽量不吃辣椒、生姜、胡椒等辛辣刺激的食物，不吃烧烤类、油炸类食物，不吃过热过烫的食物，尽量不吃干脆面、薯片这类干燥的食物，这些食物都会刺激咽部，加重咽炎的症状。酒对咽部的刺激也很大，不管是白酒、红酒还是啤酒，都应该尽量少喝或不喝。

②多吃。多吃富含维生素的食物，比如芹菜、萝卜、白菜等蔬菜，还有苹果、梨、橘子、樱桃这类水果。维生素具有促进损伤愈合的作用，可以修复咽喉部位的损伤。需要注意，猕猴桃、菠萝这类水果虽然也富含维生素，但是酸性太大，刺激性太强，所以需要因人而异，如果比较耐受这种刺激，可以适量食用。另外富含B族维生素的鱼类、动物肝脏、奶类，也有助于咽炎的恢复，应该多食用。

③禁止暴饮暴食。一日三餐要定量，荤素搭配要合理，以免引起消化道不适，造成胃酸倒流，加重对咽部的刺激。

3.3.减少对咽部的机械刺激

声带的过度摩擦、撞击是慢性咽炎的引发因素之一。患者平时应该尽量小声说话、少说话、少唱歌，减少声带的运作，为慢性咽炎的恢复提供有利条件。如果是做教师、客服等特殊职业，可以学习一些保护声带的发声技巧，实在不行，可以暂时休假或者改换其他工作，毕竟身体更重要。

3.4.注意锻炼身体

感冒、上呼吸道感染都是慢性咽炎的引发因素，锻炼身体，增强体质，增强免疫力，可以减少感冒和上感的次数，对于慢性咽炎的恢复很有好处。要注意，锻炼要把握住度，可以选择慢跑、体操、太极拳这些运动量较轻、较为舒缓的锻炼方式。尽量不要进行武术、快跑、打篮球这类激烈的运动，以免过度的呼吸加重咽炎的症状。

3.5注意保暖和卫生

天冷的时候要注意及时增加衣服，洗澡后要注意保暖，避免引发感冒，减少对咽部的刺激。有风的天气要带上围巾，保护咽喉部位。平时注意勤刷牙、勤漱口，保持口腔清洁，防止口腔、鼻腔的细菌、病毒、粘液等附着于咽部，加重咽炎的症状。

4.慢性咽炎的中医调养

    对于慢性咽炎，中医方面也有很好的调养方法。日常生活中主要用到的方法就是食疗法。

①西洋参炖雪梨。西洋参10克，雪梨两个。砂锅中放水，将西洋参泡入水中，泡一个小时，然后将雪梨切成丁（皮和核都不要去掉），放入砂锅中，点着火，与西洋参一起煎炖，大火烧开，小火慢炖40分钟，出锅，放凉，就可以食用了。西洋参性凉，味甘，微苦。可以补气养阴，清热生津。梨性具有生津润燥，清热化痰的功效。两者一起使用，对于肺热引起的慢性咽炎，效果非常好。

②罗汉果猪肺汤。猪肺1具，罗汉果半个。猪肺是猪身上的呼吸器官，里面比较脏，所以要仔细清洗，可以把它切成小块，小气管都切开，放在水管下冲洗。将洗好的猪肺与罗汉果放入砂锅中，大火烧开，小火慢煮30分钟，加入盐调味后服用。猪肺可以补肺润燥、补虚损、健脾胃，对于咽部干燥、胃酸返流引起咽部刺激，都有治疗作用。罗汉果能够清热生津、解表润肺、润肠通便，对于肺热引起的咽喉不适都有调理效果。

结语：慢性咽炎虽然难以治愈，但却可以调理，只要合理用药，日常护理，饮食护理都做到位，还是可以逐渐减轻的，所以不用太担心了。不过也不能太大意，毕竟咽部是我们身体的“咽喉要道”，只有保护好了咽部，身体才能保持健康。