怎么样才能调理好脾胃——中西医结合方法分享

怎么样才能调理好脾胃——中西医结合方法分享

张林波

蓬溪恒道中医（骨科）医院    四川遂宁   629100

对于我们的人体而言，脾胃有着非常重要的作用，那么我们如何才能调理好自己的脾胃呢？本篇文章将会为大家介绍，希望能够对大家有所帮助。

一、在日常生活中，应该如何调理好脾胃？

（1）在起居方面，建议大家早睡早起。晚上不要睡得太迟，早上也不要太晚起床，养成早睡早起的良好习惯，现代医学有关研究表明，人们在睡眠的时候，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。增加流经肝脏血流量，会增强肝细胞的功能以及提高解毒能力，同时会加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定，增强人体的抵抗力。

（2）在心理方面，尽量保持心情愉快，古人曾言“怒伤肝”，生气容易伤害人的肝。所以人们要尽量做到心平气和、乐观开朗，不要轻易的生气发怒，从而影响自己的身心健康。情绪过度受刺激，会破坏五脏平衡协调的关系，在不严重的情况下，会让人神经变衰弱、内分泌变得紊乱，严重情况下，则会导致人的精神不正常、引起高血压一心血管疾病的发生，人体免疫力也会因此严重降低。

（3）在运动方面，建议人们多做一些户外活动，例如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等这些活动有利于提高生理机能以及自身的健康水平，除此之外，还可以调节情绪，使人们保持一个平稳良好的情绪状态。

（4）在饮食方面，建议不要食用太多肉畜类，主食不能太少，豆制品、奶类也不能没有，同时要多食用蔬菜。主食建议以谷类粗粮为主，建议可以多喝粥和汤，这些食物具有很好的清火作用，同时好消化。在吃饭的时候需要有节制，人体消化器官的活动是具有相应的规律，暴饮暴食会增加肠胃的负担，使胃肠蠕动变得困难，影响正常的消化机能。除此之外，人们还需要注意，在吃过饭后就吃水果是非常不利于身体健康的，因为食物进入胃肠后，需要一段消化时间，才能缓慢排出。饭后立即吃水果，就会被先吃的食物阻滞在胃内，水果中的果糖不能及时进入肠道，以至在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀和腹泻。长期如此，就会导致消化功能乱而致病变。所以，一定要在饭后一两个小时过后再吃水果。

二、如何使用中医方法调理脾胃？

（1）药物疗法：在药物方面，首先可以选择中成药，人们脾胃虚弱的症状原因多样，可能是因为暴饮暴食，也可能是食用了生冷的食物，或者是因为情绪低落或者急躁导致的。如果是因为饮食方面出现的问题引起的的脾胃虚弱，那么主要以调理脾胃为主，建议服用人参健脾丸，该药物的主要成分包括党参、茯苓、白术、大枣等健脾药物。如果是因为肝气郁结引起的脾胃虚弱，除了治疗脾胃之外还需要梳理肝气，一般使用的药物包括舒肝和胃丸、舒肝片、逍遥散等，都具有疏肝健脾的功能效果；其次，还可以选择中草药，使用该药物之前，一般都需要通过中医的面诊来确定病情。一般情况下所使用的药物包括党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草等。

（2）非药物疗法：首先是日常调理，如果要避免或者预防脾胃虚弱的发生，首先需要调整饮食结构，可以食用的食物为红枣、山药、莲子、扁豆以及芡实，除此之外，要适当的调理情绪，不要思虑过度，尽量不要熬夜，保持愉快的精神状态；其次可以选择的针灸方法进行调理，可以针灸足三里、中脘、胃俞，对于调理脾胃有非常好的效果。如果有的患者是因为肝气郁结引起的脾胃虚弱，可以针灸气门或者太冲穴来调理肝气；当然，艾灸也是一个非常好的脾胃调理法，如果患者的脾胃虚弱还伴有寒证，可以选择用艾灸进行调理，可以取天枢，在肚脐旁两寸，或者取中脘，在脐上四寸，一般经过一段时间的艾灸，脾胃虚弱会有一定的缓解和改善；穴位按摩：穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩，以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、延年益寿的作用。从腹中线向两侧分推，从上腹部向下腹部依次分推，重复该动作3遍。用双手拿捏腹部，从一侧腹部向另外一侧进行，上下腹各拿捏一次。拿捏的时候，用双手拿起一块腹部肌肉轻轻提起稍微停止一段时间，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复三次即可。用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并且从内逐渐向外环转，做四十五次左右，再从逆时针方向由外向内环转四十五次左右。该按摩方法对腹胀、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有非常好的的治疗效果。

三、如何使用西医方法调理脾胃？

（1）在中医，一般认为腹胀的原因是脾气亏虚，脾运化不正常导致的。但是在西医上，人们认为腹胀因为消化不良导致的，在治疗上主要采用促消化的药物进行治疗，例如像健胃消食片等。如果胃肠道功能蠕动比较缓慢，食物不能够正常的消化，可以按照医生的医嘱使用促进胃动力的药物治疗，例如多潘立酮片以及枸橼酸莫沙必利片等。在服药的同时，也要注意饮食，以清淡饮食为主，避免吃胀气的食物，比如萝卜、大豆等；

（2）在中医，一般认为腹痛的原因是脾气亏虚、脾失运化、等原因导致不通引起的疼痛。在西医，普遍认为腹痛主要是因为胃酸分泌过多，从而引起胃黏膜损伤，在这个时候，治疗上主要使用保护胃黏膜的药物，按照医生的叮嘱要求使用硫糖铝片以及胶体果胶铋胶囊等药物，如果非常疼痛，建议使用热水袋等热敷腹部，这样可以缓解疼痛；

（3）在中医，一般认为腹泻的原因是脾气亏虚失于运化，不能正常运化引起的。在西医，认为腹泻主要是因为胃肠功能亢进，或者肠道菌群不正常导致，所以在治疗上主要是调理肠道菌群，使用益生菌制剂或者缓解肠道痉挛的药物治疗，按照医生的叮嘱要求使用匹维溴铵片、双歧杆菌四联活菌片等。

四、小结

脾胃为后天生化之源，血气是身体的根本，脾胃好，气血就会源源不断的化生，所以脾胃对我们而言是非常重要的，所以需要我们对其有效的调理，希望本文的调理方法可以对大家有所帮助。