绝经后又见红，是喜是忧

绝经后又见红，是喜是忧

刘智慧

成都市金牛区妇幼保健院，610036

钱阿姨已经绝经2年多，1个月前突然下腹疼痛，本来以为是消化道不适，结果竟然来“大姨妈”了，朋友打趣说“这是老来俏啊！”，但是没想到阴道流血不止，并且伴有明显疼痛感，结果到医院检查后发现却是宫颈癌。其实这在临床上称为“绝经后出血”，民间俗称“倒开花”，是绝经后女性常见疾病，并不是“返老还童”现象，那么你知道绝经后又见红是喜是忧？绝经后该如何保养？

一、绝经后又见红是喜是忧？

女性绝经后又出血，可能与下述几种原因有关，包括：（1）老年性阴道炎：女性绝经后卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌逐渐减少，使得阴道黏膜逐渐萎缩，阴道环境破坏，进而因病原微生物侵袭而罹患阴道炎，从而会出现少量出血的情况；（2）子宫内膜病变：正如前文所述，女性绝经后雌激素水平降低，容易影响免疫功能，尤其是会减弱子宫内膜抵抗力，若是不采取相应地保护措施，便会容易因细菌感染而出现子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫内膜增厚、子宫内膜癌等子宫内膜病变，而上述病变也会有出血现象；（3）创伤刺激：由于绝经后阴道上皮变薄、萎缩，所以可能稍有摩擦、刺激，便会出现黏膜损伤出血；（4）服用药物：绝经后服用类雌激素药物、雌激素药物等，容易引起增生期改变，诱发子宫异常出血；（5）宫颈病变：例如重度宫颈糜烂洋改变、宫颈炎、宫颈上皮内瘤变、宫颈癌等均会造成阴道不规则出血，并且还会出现小腹坠胀疼痛、阴道分泌物增多等症状。

因此，绝经后又见红绝不能单纯误认为是“老来俏”、“倒开花”，还需及时到正规医院接受相关妇科检查，以便及时排除上述疾病，做到早发现、早治疗，避免耽误病情，造成不可挽回的后果！

二、绝经后该如何保养？

在了解了绝经后出血的病因及危害后，相信广大绝经期妇女朋友们都十分迫切地想要知道绝经后该如何保养，关于这一问题，笔者提供下述建议以供参考，具体而言：

（一）自检乳房

女性绝经后除需选择合适文胸，减少乳房下垂等问题，还需经常自查乳房，以便尽早发现乳腺疾病且就诊。

（二）适度运动

绝经后女性容易动肝火，此时有必要通过跳舞、瑜伽等运动放松身心，加速新陈代谢，改善睡眠质量、呼吸功能，提高身心健康状况，尤其是需要避免久坐以及加强腰部锻炼，否则容易出现骨质疏松、腰痛。

（三）少穿高跟鞋

女性绝经后容易出现骨质疏松，加之随着年龄增长，骨头日渐脆弱，所以在此提醒女性朋友们过了中年尽量少穿高跟鞋，多穿舒适、宽松、厚底、平跟的鞋子，以便提高鞋的缓冲能力，减轻脚掌压迫，避免跌倒。

（四）补充营养

一方面而言，绝经后女性需要多补充雌激素，例如芝麻含有丰富的维生素E，可以促进卵巢发育，刺激雌激素分泌，或是红糖中微量元素较为丰富，长期服用还能稳定雌激素水平，并且枸杞、黑米、黑豆、花生等食物也堪称“天然雌激素”，日常生活中需要适当多吃；另一方面而言，绝经后雌激素水平降低，容易造成钙质元素流失，所以还需适当服用钙片；另外，对于绝经后女性而言，多补充维生素B可以保护神经系统，改善精神状态，延缓衰老，多补充大豆异黄酮可以改善骨质增生、骨质疏松，消除自由基，延缓衰老，多补充胶原蛋白亦能延缓衰老。最后，提醒绝经后女性朋友注意限制肥肉、糖类食物摄入量。

（五）调节心态

心理因素与绝经等多种疾病密切相关，所以建议女性朋友正确对待绝经这一生理阶段，平常可以通过学习绝经后保养知识、培养兴趣爱好、外出旅游等调节情绪，保持平和心态，遇到不顺心的事情也可以找朋友、亲人倾诉，或是自觉无法克服心理障碍时，也可及时寻求专业心理医生的帮助，以便保持心理健康。

综上所述，绝经后又见红可能与老年性阴道炎、子宫内膜病变、宫颈病变等有关，不一定是一件“喜事”，若是出血持续时间较长，还需及时就诊，并且建议广大绝经后女性加强自我保养，以便降低患病风险！