心律失常的十大护理常识

心律失常的十大护理常识

贺巧丽

成都市第六人民医院  四川成都  610051

心律失常是一种常见的心血管疾病，它主要指的是心脏在心跳节律、频率以及传导时序等方面发生的异常情况，具体包含有心跳过快、过慢、不规则等症状。心律失常的危害性较大，通常会影响到患者心脏的正常功能，造成心血管疾病的发生，在某些特殊情况下甚至会危及患者生命。故此，及早地发现并治疗心律失常是十分重要的，了解关于心律失常的护理常识同样关键。而本文则将为大家介绍关于心律失常的十大护理常识，以便为大家提供参考。

保持自我的心情畅达

心情畅达可以说是心律失常的一项重要因素。对于有潜在隐患的人们来说，情绪的剧烈波动可能会导致自身的心脏交感神经和副交感神经出现不平衡，从而导致心率出现相应变化，引发心律失常。故此，在日常生活中人们做好自我的心理护理措施，努力学习控制自身的心情变化是非常重要的，也是每一位心律失常人们都需要具备的关键技能。通过控制自我的心情变化，保持自我心理情绪的愉悦、避免过度紧张和焦虑对于预防心律失常的发生来说非常关键，需要相关人们对此多加注意。

做好自我的饮食规划

而饮食也是心律失常的重要因素之一，不当的饮食习惯和摄入将有可能会导致人体出现心悸、心慌等症状，进而出现心律失常的现象。故此，在日常生活中，人们做好自我的饮食规划十分有必要，在其中首先需要避免抽烟、酗酒和饮用浓茶、咖啡等饮品，避免食用辣椒、芥末、巧克力等刺激性食物，同时也要注意好自身的盐分摄入量，降低对高脂肪、高胆固醇类的食物摄入。通过这样的方式，将能够有效降低心律失常的发生几率，为人们提供一层切实有效的保障，促进患者的身体健康。

日常进行适当的运动

此外，在日常生活中进行适量的运动也十分重要，是预防并维护自我心脏疾病的重要措施，通过运动将能够有效降低心律失常的风险。具体而言，人们在进行体育运动的过程中，需要遵循循序渐进的基本原则，切忌一上来就进行高强度、长时间的体育运动，而是应当随运动的时间和身体素质的提升而逐步增加。在前期的运动方式可以选择快走、慢跑、太极拳以及游泳等中低强度的体育活动，每周的运动时间应控制在150分钟左右或以上。如此定期的适量运动则能够有效改善心血管状况，但是一定要避免过度运动的情况出现，不然非但无益，还有可能会造成心脏损伤的不良影响，需要注意量力而行。

规范自身的生活作息

通过规范自身的生活作息，保持良好的睡眠质量则能够帮助人们的身体维持正常的生理节律，预防心律失常的情况出现。具体而言，在日常生活中人们需要尽量保持健康的生活方式，尽量遵循早睡早起的规律性生活作息，避免熬夜和过度疲劳的情况的出现，从而使自己的睡眠质量能够得到有效提升，使自己的身体能够得到相应的健康保障，切实促进人们的身体平稳性，降低患病概率，避免心律失常的情况出现。

避免对药物的随意滥用

药物的滥用是一项普遍但不受重视的危险事件，其现象在世界范围内都广泛存在，而这也是引起心律失常的一个重要原因。擅自更改用药剂量、随意服用非医嘱药物等等行为都有可能给人体造成不良反应，影响人们的身体健康。故此，人们在患病需要用药的时候，应当听从医嘱来使用药物，避免自行增减药量、更改药物或停止用药，以免引起心律失常或其他病症而导致身体发生危险。

做好身体的定期体检工作

当人们不幸患有心律失常或其他疾病之后，则应当听从医嘱及时做好自身的定期体检工作，并采取相应的治疗措施。具体而言，心律失常的病程周期很长，需要接受长期的治疗。所以，患者在患有心律失常后应当至少一年进行一次心脏检查，按照检查结果更换药物及治疗方式，在必要的时候还需要进行安置心脏起搏器等，以保证自我身体的健康情况，保障自我的生命安全。

注意环境和个人卫生

预防感染是对心律失常等心血管疾病的一项重要护理措施，而要做好这项护理工作则需要在日常生活中有效落实相应的卫生护理。首先，心律失常患者在日常生活中需要注意好自我周围环境的卫生情况，在居住环境的室内勤加打扫，定期进行细菌和病毒的消杀工作，在饭前饭后勤洗手，注意衣物的更换，降低去人群密集的场所次数，从而做到合理的感染预防，使自己的身体能够免受病菌的侵袭，维护好自我的身体健康，避免心律失常的恶化。

学习简单的急救措施

除此之外，患者及患者家属应当学习一些简单的急救措施，比如心肺复苏术等手段，通过这样的方式将能够使患者在面对心悸、胸闷、呼吸困难等突发性心脏相关症状时有一个较为有效的保障。而在平日里，患者自身也需要随身携带一些如速效救心丸等必要的急救药物，这些药物或将能够在患者病症突发时发挥出意想不到的效果，从而帮助患者更好地度过病症的危险紧张期，有效保障患者生命体征平稳和安全。

杜绝过度兴奋的情况

当患者存在有情绪剧烈起伏的时候，对人体心脏的负担也会随之增加，从而极易引起心律失常所导致的心脏类症状，给患者的身体造成极大的影响。故此，患者在平日里需要避免自我出现过度兴奋的情况，保障心脏功能的正常运转，使心情保持平稳，从而使自身的身体得以健康保障。

及时进行医疗救治

当患者突发心律失常相关心脏疾病的症状时，其首先需要向周围人群进行求助，并在力所能及的情况下服用急救药物，拨打相应的急救电话，前往医院接受医生的紧急救治和专业治疗。患者切忌不要轻视心律失常，它发作时若没有得到及时救治将会直接危及生命，患者应当对其予以高度重视，在日常生活中做好相应的急救准备，及时做好接受医疗救治的工作，从而避免严重后果的出现。