荨麻疹的护理秘诀，关键在于这“六要”

荨麻疹的护理秘诀，关键在于这“六要”

作者：聂绍菊

单位：重庆医科大学附属永川医院 402160

荨麻疹是日常生活中较为普遍的一种皮肤问题，临床资料显示，约有两成人口至少会出现一次荨麻疹。当患者出现荨麻疹时，身上会遍布风团，奇痒无比，痒到无法自我控制的程度；还会导致患者夜间无法正常入睡，还会影响对工作、生活造成不良影响，使得患者的整体生活质量大幅下降。所以，当出现荨麻疹后要如何护理呢？下面将就荨麻疹的护理相关知识为大家进行科普。

一、荨麻疹是什么

无论是否患过荨麻疹，应该都听说过荨麻疹这种病症，要了解荨麻疹的概念及定义，需要先了解荨麻。实际上，荨麻是一种植物的名称，荨麻的叶片上长有刺毛，其上含有毒液，这是荨麻的自我保护机制，能够避免自己成为动物的食物。但若是人体皮肤与荨麻毒液相接触，肌肤会立即感受到如同蜂蜇的疼痛，而且相应皮肤上还会长出浮肿的疹子。所以，其实荨麻疹的名称来源于荨麻这种植物。

荨麻疹又称“风疹块”，为临床上较为普遍的过敏性皮肤疾病之一，其发病时，患者皮肤上会出现大小、形状不等的风团，风团可呈白色或红色，发作部位剧痒难忍，通常荨麻疹的消退时间最快为四小时内，最长为一天时间，消退之后一般不会在患者皮肤上留下印记。但其痛苦之处在于一天时间内可能出现反复发作的情况。荨麻疹有急性与慢性之分，急性患者可在一周时间内持续发病，或在六周时间内多次发作。而慢性荨麻疹为多次发作超过六周仍未治愈的情况。大部分人对荨麻疹存在一个常见的误解，那就是荨麻疹仅出现在人体体表处，实际上并不是这样，荨麻疹还可能多出现在人体内脏，体表出现相应症状的同时，内脏也会出现血管水肿性损害，若伤及心脏或喉头，可引发呼吸困难等情况，危及患者生命安全。

二、荨麻疹的致病因素

俗话说病从口入，对于急性荨麻疹而言亦是如此。饮食是急性荨麻疹的最大诱因。这里的饮食包含所有入口物品，包含食物、药物、吸入物等。食物中，生活中一些常见食材，如鱼肉、牛奶、大葱等都可能诱发荨麻疹；药品中，抗生素、镇痛药物等也可能引发该病症；吸入物中，如花粉、动物毛发等也是如此；更不用说细菌等因素因素，其诱发荨麻疹的概率极高。

对慢性荨麻疹而言，临床上对其发病原因尚不清楚，有研究表明慢性荨麻疹发病不受季节影响，无规律性，且和患者的工作种类与住所位置无直接关联。专家认为与自身免疫性疾病，内分泌失衡或精神高度紧张等因素有关。

三、荨麻疹的症状

荨麻疹患者的典型症状为瘙痒；此外，部分患者也会在全身范围内表现出头痛和发热的症状，但是这些都是极少数，通常情况下患者仅出现瘙痒的表现，但若是一旦有全身症状就必须及时进行就医处理；也有部分患者发作时并发恶心、呕吐、便秘和腹痛症状。

四、荨麻疹护理“六要”

荨麻疹发作后的护理事项可总结为以下六方面。

（一）要寻找过敏原。患上荨麻疹后及时治疗无疑是重点，必须及时去医院咨询检查，对症治疗。但寻找过敏原也不可忽视，尤其对于急性荨麻疹。由于荨麻疹可能由食物、空气和环境等诱发，所以患者可通过回想自己一段时间内食用的食物、反复接触的物品或是所处的环境，待发现过敏原后，要避开再次接触，以防止荨麻疹再次复发。

(二)要减少外界刺激。温度太冷、太热或紫外线太强，均可对患者皮肤造成刺激，进而导致荨麻疹情况加剧。荨麻疹患者日常出行时应当做好物理防晒工作，如携带遮阳帽、遮阳伞等。气温下降时注意加衣，避免感冒或刺激荨麻疹患处。日常生活中，尽量避免于洗洁精等化学物质进行接触，进行家务劳动时记得戴上手套，同时切忌搔、抓患部，以免皮损面积扩大。

(三)要做好皮肤护理。一旦肌肤过干，患部肌肤的瘙痒情况会加剧。此外，过度劳累或是休息不足等问题也会使得皮肤粗糙、干燥，血液循环变缓，导致加重荨麻疹症状。荨麻疹患者需做好每日的皮肤清洁管理，每天沐浴时，尽量用温水进行沐浴，可适当用一些温和润肤用品。荨麻疹发作时尽量减少化妆品用量，如一定要化妆，可以选择使用质地轻薄、油脂含量少的底妆产品在涂抹时，不要用手，应当用全新的化妆棉。需要注意的是，睡前需选择温和的卸妆产品卸妆并进行全面清洗。每天都要充足睡眠、多饮水，让肌肤得到充分水分。

(四)要尽量避免热敷。部分患者在感到皮肤瘙痒后，会选择通过热敷来减轻不适症状，实际上这一做法是错误的，热敷可导致患处局部皮肤温度增高、血管扩张等，进而也可能导致荨麻疹再次发作。且在进行热敷的过程中，使得患者皮肤变得湿润，细菌感染的可能性也会随之增加。此外，荨麻疹患者在日常生活中，应多穿柔软、透气性好的衣物。

(五)要注意饮食。平时注意适当增加饮水量，可在温水中加入蜂蜜，帮助皮肤保持滋润，也能帮助患者减轻不适；可食用绿豆、海带等，帮助患者消除炎症；可多食新鲜瓜果蔬菜，帮助患者清热排毒。

要禁食高刺激食物。饮食中避免出现辣椒等易使人体上火的刺激性食品，不饮酒抽烟，因为烟、酒里面有许多刺激物，若摄入过多，可使皮肤免疫力下降，此时易诱发荨麻疹，

以及不饮碳酸饮料等；要禁食发物。所谓发物即为诱发疾病加重的食物，如羊肉等食物，食用后不仅会上火，还会使皮肤产生过敏现象，因此荨麻疹患者一般不能食用，亦不可食用鱼虾等海产品。荨麻疹患者饮食禁忌较多，如不能食用含添加剂食品，因为其中色素添加剂、调味品及其他化学成分较多，会刺激患者肠胃，使荨麻疹恶化，因此荨麻疹患者，应尽量少吃或不吃调味品。

(六)要注意心态的稳定。引起荨麻疹最重要的原因之一就是长时间的不良情绪。特别对于那些精神长期处于高度紧张、过度压抑和焦虑状态下的人群，长此以往会引起身体内多种激素水平的异常、血管异常膨胀、机体免疫力降低，进而导致荨麻疹发生。因此，生病后患者必须从心态上进行调整。摆脱负面情绪的干扰，适当缓解心理压力。心情的愉悦对荨麻疹的治疗而言非常有利。

此外，荨麻疹患者还需注意在发病时不要抓挠。虽然发病时的症状确实极为痛苦，但要克制自己不能抓挠。这是由于部分患者在抓挠过程中，损伤皮肤，进而造成出血，由此导致感染加重。此外，即使侥幸未发生进一步感染，抓挠还会导致皮肤留下印记，影响患者的整体美观度，患者常很可能因为这一问题，而面临今后工作、交友等方面的困难，甚至出现自卑心理。若实在难受，患者可选择分散注意力的方式来减轻不适感，如玩游戏、跑步、看剧等。