哮喘的早期预防措施

哮喘的早期预防措施

黄錾璇

成华区跳蹬河社区卫生服务中心  四川 成都  610000

哮喘是日常生活中比较常见的一个问题，该病对患者呼吸系统功能造成了一定影响与危害。然而，由于对哮喘的知识缺乏足够了解。在这一问题上，为了有效帮助人们实现对哮喘的充分预防，医务工作者对哮喘的相关知识进行了梳理与总结。本文对于哮喘的早期预防措施进行了系统的归纳，希望帮助其合理实现对预防意识的强化与提升。

一、哮喘及其危害

哮喘也被称为支气管哮喘，是日常生活中比较常见的一种慢性气道疾病。在临床过程中，该病可导致患者气道组织出现慢性炎症反应，基于此，患者可出现胸闷、气急、咳嗽、喘息等一系列症状，相关症状在凌晨时容易发作并加剧，继而对患者的整体健康埋下了一定影响与危害。从指标因素的角度分析，室内变应原、室外变应原、职业性变应原、药物因素、食物因素以及遗传因素等诸多因素均有可能导致哮喘的出现。与此同时，运动、气压、气温等外界条件的变化也有可能造成哮喘的发生，其同样不利于患者健康的保障。从预后的角度来看，若不能及时进行合理干预，则哮喘可导致患者出现肺心病、肺气肿以及呼吸衰竭等一系列并发症，不利于患者整体健康的合理保障。

二、哮喘的早期预防措施

（一）做好室内环境清洁

为了实现预防哮喘的目的，建议人们积极做好对居室环境的合理营造和构建，确保室内环境清洁和空气清新。在具体做法方面，应定期进行开窗通风并做好对房间内物品的合理管理。与此同时，建议人们尽量不要使用厚重的窗帘或地毯，以免在窗帘或地毯中积蓄灰尘。此外，毛绒玩具也可导致一些灰尘和病菌的残存，因此，为了预防哮喘问题，尽量不要在室内放置毛绒玩具。在具体工作开展期间，人们还要积极做好对于物品的及时清洁和除螨，这一点可以进一步确保变应原的充分清除，其对于哮喘的预防具有良好的促进意义。

（二）明确并远离变应原

在日常生活中，诱发哮喘的变应原相对较为复杂，其对患者身心健康的影响也是较大的，基于此，为了实现预防哮喘的目的，积极做好对变应原的远离是最为直接且有效的方法，其中食物花粉等是最为常见的，基于此，建议人们入院接受相应的系统检查，从而了解自己的变应原包括哪些内容。在此基础上，可以确保人们在日常生活中更为针对性的实现对于变应原的远离，其对于哮喘预防目标的达成具有良好的促进意义，为人们身心健康的优化提供了的助力与保障。

（三）积极参与体育运动

在哮喘预防工作开展期间，良好的体质可以强化人们的抵抗力和免疫力，其有利于降低哮喘问题的发病概率。基于此，在日常生活中，建议人们积极做好对于体育运动的选择和参与，以便结合体育运动强化自身体质。在训练项目选择问题上，建议人们根据自己的实际情况进行运动项目的选择并加以长期坚持。与此同时，应注意做好对于训练强度的合理控制，建议以自身耐受且不觉疲惫为宜。在具体运动项目选择问题上，慢跑、骑行、游泳、登山、太极拳、足球等均是良好的运动选择。

（四）预防呼吸系统疾病

医务工作者表示，为了实现哮喘早期预防的目的，建议人们积极做好对于自身健康情况的密切关注，加强对于呼吸系统疾病预防意识的培养。在具体工作开展期间，建议其尽量不要长期出入人群密集且空气不流通的场所。与此同时，在出入室内场所时，应注意做好口罩的佩戴，从而避免病菌从呼吸道侵入体内。在此期间，建议人们定期做好对于空调滤网的合理清洁，从而避免细菌的滋生和传播，这一点同样有利于实现对于呼吸道健康的合理保护。

（五）做好防寒保暖工作

在日常生活中，外界气候的变化过于剧烈有可能会诱发哮喘，其不利于患者健康的合理保障。基于此，医务工作者指出，为了有效实现预防哮喘的目的，建议人们在生活中注意做好对于天气情况的关注并根据外界气候在出行时进行衣物的加减。做好防寒保暖工作，这一点可以进一步促进人们身心健康的合理保障，从而降低哮喘对其造成的影响与危害。

（六）充分调整日常饮食

为了实现预防哮喘的目的，在饮食方面，建议人们积极践行清淡饮食原则，同时合理做好，对于食材的搭配，有效做好对于不同食材的合理选取，以便对于身体所需的营养物质进行充分补充。在此过程中，应避免患者食用生冷辛辣等刺激性食材，同时根据相应的检查结果对变应原进行合理关注，避免食用可能诱发哮喘的食材，这一点有利于帮助患者实现对于病情的合理改善，对于患者预后健康的恢复具有良好的促进意义。实践表明，通过积极做好对于新鲜蔬果和肉蛋奶等优质食材的搭配，可以进一步帮助人们实现对于营养的充分补充，促进了患者整体健康的优化与改善。

从全局观的角度来看，为了实现对于哮喘的早期预防，建议人们在生活中有效开展对哮喘知识的系统学习。基于此，其可以结合相关知识的内容对哮喘预防方法进行了解与掌握并充分规范自身生活习惯。相信随着医务工作者的不懈努力和积极探索，我国哮喘预防工作质量一定可以更上一个台阶，从而帮助广大人民群众早日摆脱疾病带来的困扰。