为什么秋冬季节易发哮喘？

为什么秋冬季节易发哮喘？

黄博

广西博白县沙河中心卫生院，广西 博白537626

秋冬季节，许多人发现自己在换季期间容易患上哮喘。那么，为什么秋冬季节容易诱发哮喘呢？本文将为您揭示秋冬季节易发哮喘的原因，并提供相应的应对策略。

一、冷空气刺激

在气温下降的情况下，哮喘患者对冷空气刺激更为敏感。这是因为人体内的一种叫细胞间基质蛋白的物质，在气温下降的过程中会产生很多蛋白质，这些蛋白质会刺激气道上皮细胞，造成气道慢性炎症。

同时，冷空气的刺激还会导致人体血管收缩、血压升高，促使哮喘患者体内产生大量炎性介质，进而导致气道炎症加剧。而呼吸道中的嗜酸性粒细胞（EOS）是产生炎性介质的重要细胞。所以哮喘患者在气温下降时更容易发生哮喘。

此外，寒冷季节人体皮肤的毛孔处于收缩状态，空气中的尘埃、细菌等物质容易通过毛孔进入人体呼吸道内。如果哮喘患者呼吸道对这些物质不能及时有效地清除，那么就可能诱发哮喘。

二、运动

在秋冬季节，运动可以提高人体免疫力，但同时也会诱发哮喘病发作。

（1）尽量避免剧烈的运动，如登山、跑步、游泳等；（2）可以多进行散步等低强度的有氧运动，增强心肺功能；（3）平时可以多做深呼吸训练，如腹式呼吸、缩唇呼吸、腹式循环呼吸等。腹式呼吸可有效增强横膈肌的活动，提高肺活量；（4）游泳是一项非常适合哮喘病患者的运动方式，游泳时会吸入大量水，这可以使呼吸道湿润，保持通畅；（5）运动时要避免选择空气污浊、尘埃较多的地方；（6）哮喘患者在秋冬季节要注意保暖，防止感冒引发哮喘发作；（7）避免吸入二手烟、三手烟。如果你在做运动时，吸烟会导致呼吸系统疾病和哮喘加重。

三、药物

哮喘患者在使用β2受体激动剂时，如果过量服用，则可引起哮喘发作。如氨茶碱、异丙托溴铵等。另外，若在使用支气管扩张剂时，如有必要可加用糖皮质激素。患者一定要正确认识哮喘，并积极配合医生治疗。首先是尽量避免诱发因素，如远离过敏原；其次是一旦发作要及时就诊治疗，尽量保持稳定的状态；最后是日常生活中应注意避免咳嗽、打喷嚏等诱发哮喘的因素，如果哮喘患者出现胸闷、咳嗽、呼吸困难等症状时应及时到医院进行检查治疗。

四、接触过敏源

生活中的过敏源主要有下面几种：（1）冷空气：冷空气会刺激呼吸道，引起支气管痉挛，从而诱发哮喘。（2）灰尘：灰尘是导致哮喘的常见过敏源。建议定期清洁床上用品、窗帘、地毯，可以用吸尘器打扫卫生。（3）宠物：养宠物的家庭要注意宠物卫生，定期给宠物洗澡，不要让宠物在室内跑来跑去，更不要把猫狗带到家中。（4）花粉：花粉中的主要成分是蛋白质和有机酸。进入秋季后，气温、湿度降低，空气中的花粉浓度逐渐升高。哮喘患者接触花粉后容易诱发哮喘，建议避免接触。（5）冷空气：建议在寒冷的季节里出门时要戴口罩，避免冷空气对呼吸道的刺激。（6）装修材料中含有甲醛、苯类等有害物质，会导致支气管痉挛而引发哮喘。建议尽量选择环保材料装修。（7）药物：一些药物可能会引起哮喘发作，建议在医生指导下服用。

五、情绪波动

天气变冷，人的情绪容易发生波动。据调查发现，近八成哮喘患者情绪容易波动，尤其是在寒冷天气里，容易烦躁不安。那么，哮喘患者应该如何预防？

（1）生活规律、注意保暖。如果天气过于寒冷，需要根据气候变化及时增减衣物，避免过冷、过热对呼吸道造成刺激；（2）避免接触过敏原。如果患者对花粉过敏，应尽量减少外出，避免接触花粉；（3）坚持药物治疗。哮喘患者应坚持长期、规范治疗，不要随意停药、换药，以免导致病情反复；（4）积极治疗。哮喘患者要在医生指导下进行正规的治疗和用药，不要自己随便用药；（5）加强体育锻炼。哮喘患者可以根据个人身体情况进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等；（6）健康饮食。哮喘患者应注意饮食清淡、均衡营养、少食多餐，避免因过度饮食而导致的胃肠道不适等。

六、吸烟

哮喘患者的肺功能会因为吸烟而受到严重影响，肺部感染后会加重哮喘的病情。另外，香烟中含有大量的烟雾和化学物质，对支气管粘膜有刺激作用，容易引发哮喘。哮喘患者可以通过以下方式缓解症状：

（1）当感到不舒服时要及时到医院就诊，切勿拖延病情；（2）规律服用药物；（3）避免接触过敏原，如花粉、动物皮毛等；（4）饮食要清淡，避免摄入过多刺激性食物，如辣椒、芥末等。秋冬季节哮喘高发时应尽量避免到人多拥挤的公共场所或去一些空气不流通的地方。另外，要注意防寒保暖，根据气温变化增减衣物。此外，要保持室内空气流通和清洁卫生。

七、细菌病毒感染

在秋冬季节，尤其是遇到雾霾天气时，空气中的细菌病毒就容易“作乱”，导致哮喘发作。秋冬季节气温低，人们的免疫力降低，哮喘病就容易发作。所以，秋冬季节哮喘患者一定要注意防寒保暖，避免感冒。此外，患有哮喘病的人应该尽量少到公共场所，预防哮喘发作最有效的方法是要注意避免诱发因素。

哮喘是一种常见的慢性疾病，秋冬季节的高发期并不意味着我们无法应对。通过了解哮喘的诱因，采取有效的预防和治疗措施，我们可以减少哮喘的发生，提高生活质量。希望每一位读者都能对此有所了解和认识，共同为战胜哮喘而努力。