膝盖关节炎康复护理指南

膝盖关节炎康复护理指南

廖素英

金堂县第三人民医院 四川成都  610406

膝盖关节炎是一种常见的关节疾病，也是世界头号致残性的疾病，常常会导致患者的膝盖疼痛肿胀，难以行动，对患者的日常生活造成严重的影响。因此，对于膝盖关节炎这一病症，人们不仅要时刻加以关注，更要及时采取适当的治疗与康复护理措施才能有效远离疾病的困扰。

什么是膝盖关节炎？

膝盖关节炎是一种发生在人体膝关节的，因关节内软骨磨损、退化或是受到其他损伤而导致的骨科疾病，同时也是老年人最常见的退行性疾病。在人的身体当中，人们的骨骼与骨骼连接的地方是可以活动的关节，而人们的关节内部有一层软骨，这层软骨不仅非常光滑，而且有很好的韧性，可以在人的关节活动的时候承担重量，降低关节活动的阻力并避免骨骼的磨损。但随着时间的推移或受到疾病的影响，人体关节内的骨骼会不断的磨损老化，当这层软骨被彻底磨损的时候就会导致人们发生骨性关节炎，而人体主要负责承重的膝关节则是骨性关节炎最多发的部位，也就是膝盖关节炎。另外，膝盖关节炎这种疾病在临床上还可以分为原发性与继发性两种类型，其中原发型膝盖关节炎就是年龄上升导致膝关节软骨磨损而自然发生的，而继发性膝盖关节炎则是由于遗传、关节损伤、炎症等因素以及其他方面的影响而产生的。由于膝关节在人体活动的过程当中承担着重要的作用，因此膝盖关节炎这种疾病一旦发生就会严重影响患者的正常活动能力，人们只有加强对这种疾病的重视，并且采取适当的措施预防与治疗膝盖关节炎，才能更好的避免疾病影响人们膝关节的正常活动能力与生活质量。

膝盖关节炎怎样治疗？

1.保守治疗

保守治疗是目前临床上对病情尚不严重的膝盖关节炎患者采取的有效治疗措施，分为运动治疗与物理治疗两个部分。其中，运动治疗主要是通过对患者膝关节周围肌肉的锻炼以及关节功能的训练来改善患者关节的稳定性，促进患者关节的血液循环以及保障患者关节的活动度，而物理治疗则是借助电刺激、按摩、针灸等方式促进患者膝关节的血液循环，使患者的关节炎症得到一定的改善。

2.药物治疗

药物治疗也是临床治疗膝盖关节炎患者常用的措施，其中最常用的药物为非甾体类抗炎药，这种药物能够有效的控制患者膝关节的炎症反应，进而有效的缓解患者的疼痛。如果患者属于对非甾体抗炎药的耐性较差或治疗无效的情况时，医护人员则会尝试使用阿片类镇痛剂、对乙酰氨基酚等止痛药物暂时缓解患者的疼痛。

3.手术治疗

手术治疗是目前治疗膝盖关节炎患者最有效的方法，主要分为关节软骨修复术、关节镜清理术与人工关节置换术等。其中，关节软骨修复术是通过软骨细胞移植、自体骨软骨移植等修复患者膝关节的软骨，适用于软骨缺损较小的患者；关节镜清理术是使用关节镜对患者膝关节内部进行清理，从而改善患者症状的技术；而人工关节置换术则是使用人工配制的膝关节植入到患者的膝关节内部，替换原本磨损严重的关节的治疗方法，同时也是目前最成熟且最有效的治疗终末期膝盖关节炎的方法。

膝盖关节炎患者的康复护理指南

1.选择合适的鞋子

在膝盖关节炎患者的康复过程当中，护理人员首先要做的就是为患者选择合适的鞋子，最好让患者使用鞋底较厚且具有一定弹性的软底鞋，这样的鞋子能够有效的吸收人在运动时腿部受到的冲击力，减少膝关节所承担的压力，进而保护患者的膝关节免于发生更严重的损伤。

2.适当进行运动

在很多人的认识当中，膝盖关节炎患者要想更好的恢复健康就应该尽量避免活动，但事实上膝盖关节炎只有进行适当的运动才能更好的促进病情的恢复，而长期不运动这种行为虽然可以减轻关节的磨损，但患者的膝关节长期不活动却有可能导致患者关节部位的炎症加剧，进而导致患者的关节疼痛与功能受限进一步发展！而在患者进行运动的过程当中，患者应当注意选择合适的运动项目，并且在运动之前佩戴好护膝等防护装备并进行适当的准备运动，这样才能使自身的膝关节状况得到更好的改善。

3.保持适当的姿势

在人们的日常生活当中，有许多的姿势都会导致人们的膝关节承受巨大的压力，比如下蹲、压腿之类的动作就很容易导致膝盖关节炎患者的病情进一步加重。因此，人们应当在日常生活当中保持适当的姿势，避免长时间的下蹲，而在需要保持蹲姿进行某些日常行为时，比如擦地板、洗衣服等最好也是使用小板凳来分担膝关节的压力，这样才能更好的改善患者的膝关节状态。

4.注意控制体重

根据医学研究发现，人的体重是日常生活当中膝关节承担的最主要压力，而肥胖人群的膝关节承受的压力会相对更大，而这也是肥胖人群容易发生膝盖关节炎的主要原因之一。因此，为了避免膝盖关节炎这种疾病进一步影响患者的膝盖健康，患者应当注意在日常生活当中控制自身的体重，通过清淡的饮食与适量的运动坚持进行减肥，才能更好的远离膝盖关节炎的危害。

5.注意饮食调整

在膝盖关节炎患者的日常生活当中，通过饮食补充适当的营养成分也是促进患者膝关节恢复健康的重要手段之一。为了实现对膝关节的保护，人们应当在日常生活当中多吃一些富含蛋白质、钙质、胶原蛋白与异黄酮等成分的食物，比如奶类、豆类、鱼虾、海带、黑木耳、猪蹄、蹄筋等。长期食用这些食材，不仅能够有效的补充人体所需的蛋白质与钙质，为膝关节的软骨提供充分的营养与关节润液之外，还能够有效的防止骨质疏松疾病的出现，同时还能够使人体内的关节与骨骼加强对钙质的代谢效果，从而使患者的膝关节更好的恢复健康。

作为一种严重影响患者正常生活的疾病，膝盖关节炎在人们的日常生活当中是相当常见的，而患者不仅需要及时采取适当的措施进行治疗，还应当选择合适的康复护理措施促进膝关节的康复。只有这样，人们才能更好的改善自身的膝关节状况，远离膝盖关节炎的影响。