秋冬易发脑卒中，这些防治要点须谨记

秋冬易发脑卒中，这些防治要点须谨记

夏宇

广元市第一人民医院 四川广元 628400

随着秋冬季节的到来，脑卒中的发病率也随之升高，这给人们的健康带来了挑战。脑卒中通俗地说就是脑血管突然破裂或堵塞，导致脑部血液供应不足，是一种常见的神经系统急症，严重时甚至会危及生命。为此了解秋冬季节脑卒中的发病机制，掌握有效的防治要点，成为我们每个人都应关注的重要话题。本文将详细介绍如何在秋冬季节适应环境变化、调整生活方式、进行定期健康检查以及如何在紧急情况下进行有效应对和早期干预，帮助人们远离脑卒中的威胁。

1.秋冬季节脑卒中发病机制

秋冬季节气温下降，人们的血管会自然收缩以保持体温，这时血压容易升高，血液流动变慢，容易形成血栓。特别是有高血压、心脏病等基础疾病的老年人，更容易在这个季节发生脑卒中。简单来说，就是寒冷天气让血管变窄，血液不畅，容易引发脑血管堵塞或破裂，从而导致脑卒中。所以秋冬季节要特别注意保暖，避免血管突然收缩，保持血压稳定。

2.秋冬季节脑卒中防治要点

2.1环境适应与生活方式调整

在秋冬季节，为了预防脑卒中首先要做的是适应环境变化，保持身体温暖。穿着要根据天气变化及时增减，尤其是要注意保暖头部和颈部；生活方式上也需要调整，比如保持规律的作息时间，避免过度劳累；饮食上要均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高盐分的食物；适量的运动，如散步、慢跑，也能帮助血液循环，减少血管收缩的风险。简单来说，秋冬季节我们要注意保暖，合理饮食，适度运动，这样可以有效预防脑卒中。

2.2定期健康检查与疾病风险评估

秋冬季节预防脑卒中的另一个重要方面是定期进行健康检查和疾病风险评估。这意味着要定期到医院或社区卫生中心检查血压、血糖、血脂等指标，因为这些都是脑卒中的重要危险因素。特别是对于有高血压、糖尿病或心脏病家族史的人群来说，更需要密切关注这些指标。医生会根据检查结果给出专业建议，比如是否需要调整药物、改变饮食习惯或增加运动量。通过这样的定期检查，可以及早发现问题，及时进行干预有效降低脑卒中的风险。因此应把定期健康检查纳入秋冬季健康计划中。

2.3紧急情况应对与早期干预

脑卒中常见的警示信号包括突然的言语不清、一侧肢体无力或麻木、面部歪斜等症状。一旦发现这些迹象应立即拨打急救电话，尽快送医院治疗。脑卒中是“时间就是脑细胞”的疾病，早期干预可以显著提高治疗效果，减少后遗症。在日常生活中，可以通过学习简单的脑卒中急救知识，比如“FAST”（Face面部、Arm手臂、Speech言语、Time时间）测试法，来快速判断疑似脑卒中症状。此外对于有脑卒中风险的人群，保持定期的医学监测，如血压和血糖控制，也是重要的早期干预措施，及时识别脑卒中症状并迅速采取措施，对于降低病情严重度和保障患者健康至关重要。

结论：随着秋冬的临近脑卒中成为人们不得不面对的健康挑战。在这个季节里，了解和掌握如何预防和应对脑卒中至关重要。适应环境变化、调整生活方式，不仅可以降低患病风险，还能增强身体抵抗力。定期进行健康检查，可以及早发现风险因素，并采取有效的预防措施。在紧急情况下，快速准确的反应和及时的医疗干预是减少脑卒中严重后果的关键。

作者简介：夏宇 1987-8  男  汉 主治医师 本科。