一文带你了解肌骨康复

一文带你了解肌骨康复

徐洋

成都新华医院，四川 成都，610055

在生活中，颈椎病、腰椎间盘突出、腰痛等疾病很常见，导致患者身体疼痛、不适，这无疑会影响患者的工作效率，导致其生活质量下降。肌骨康复通过明确肌肉、骨骼系统功能障碍的原因，依托物理疗法、作业疗法、职业训练等，使患者的肌骨系统功能得到明显改善。下面简要介绍肌骨康复知识，供大家了解。

肌骨康复及适用人群

肌骨疾病具有致残性，对于绝大多数肌肉、骨骼损伤患者来说，需要进行手术治疗，而术后难免会因伤口感染、肿胀、骨折愈合畸形、关节僵硬等因素使患者出现功能障碍。依据患者的疾病情况，早期进行肌骨康复训练，能够预防并发症，使手术疗效进一步增强，对后期恢复有益。

肌骨康复，简单来讲，指的是肌肉骨骼康复，其以康复医学知识、治疗技术为指导，使急慢性肌肉、骨骼系统损伤引起的疼痛、躯体结构异常、功能障碍等进行明显改善，保障患者的生活质量。在康复医学中，肌骨康复作为重要分支存在，该学科致力于探索肌骨系统功能障碍原因，经科学评估后，给出有效的治疗方法，以此预防伤残问题。

在临床上，骨折术后、颈肩腰腿疼痛、运动损伤、关节置换术后、截肢术后、脊柱侧弯、骨关节炎、脊髓及周围神经损伤等因骨、关节、肌肉、神经等组织器官损伤、病变引起的运动功能障碍都需要进行肌骨康复训练，改善患者的预后。肌骨康复训练的目的在于消除疼痛肿胀，促进骨折愈合，使患者的运动功能得到明显改善，提升其自理能力。

肌骨康复的5个阶段

康复医学，别名功能医学，其主要采用物理治疗方式，处理各类疾病的功能障碍，使患者的肌肉、骨骼慢性疼痛得到有效缓解。临床上，医生会建议肌骨疼痛患者到康复门诊进行后续治疗，这是对患者的健康负责，也能够保障长远疗效。一般情况下，肌骨康复分为5个阶段，下面简单介绍。

阶段1：减轻疼痛，改善肿胀。在这里给大家普及一个概念：急性损伤PRICE原则。PRICE代表5个英文单词，P（Protection）指保护，R（Rest）指休息，I（Ice）指冷敷，C（Compression）指压迫包扎，Elevation（抬高患肢）。在生活中，倘若我们出现肌肉、韧带、骨骼、肌腱方面的损伤，都会有出血情况，如果未及时处理，很容易发生血肿，而上述PRICE原则不仅利于出血控制，还能够使我们的疼痛感减轻，为后续治疗及康复训练奠定良好的基础。在这里提醒大家，一旦发生急性损伤，要严格检查，尽快进行PRICE处置。

阶段2：恢复正常功能。在肌骨康复中，尽早进行关节活动度练习，能够对长时间制动引起的肌肉挛缩、关节痉挛等不良情况进行有效预防。需要注意的是，即使卧床时间不长，也可能导致肌肉萎缩。故而，大家要尽早进行肌骨康复训练，从根本上预防相关并发症，保障整体恢复效果。

阶段3：力量训练。在这里提醒广大患者朋友，疼痛、炎症尚未改善、控制之前不建议进行力量训练。早期康复过程中，力量训练非常关键，以等长收缩练习为重点。为什么要进行等长收缩练习呢？这种训练有什么价值？相信绝大多数患者都会有这样的疑问。等长收缩练习能够对大范围肌肉萎缩进行有效预防，还不会使现有病情加重，无疑是一种不错的肌骨康复训练方式。等到训练一段时间，患者能够适应运动强度且耐受之后，可以进行全范围关节活动度内的等长抗阻训练。

阶段4：神经肌肉控制和本体感觉训练。无论神经肌肉控制，还是本体感觉训练，都需要康复治疗师的指导。该过程中，康复治疗师会通过Rood技术、Bobath技术、本体感觉促进技术、运动再学习等，使患者的神经肌肉控制得到明显改善，实现肌肉骨骼训练目标。除了上述训练方法之外，生物反馈仪、神经肌肉电刺激仪等物理因子治疗也能够达到这样的效果。

阶段5：针对性训练。当患者按照要求完成上述4个阶段训练之后，便可以进行针对性的功能训练了。功能性训练是对传统力量训练和专项训练的补充，弥补这两种训练中存在的不足，使患者得到科学、系统、全面的康复训练指导，在社会、家庭支持下循序渐进完成相关训练，实现肌骨康复目标。

温馨提示

    肌肉、骨骼相关损伤在生活中很常见，不仅会使患者的日常活动受限，还导致其生活质量下降。康复医学的特色在于使因病、因伤所致的各类功能障碍得到改善，帮助患者尽快恢复健康。肌骨康复训练在骨科疾病、运动损伤中适用性强，效果显著。在这里呼吁广大患者，改变传统术后卧床静养管，认识到肌骨康复训练的重要性，在康复治疗师的指导下，循序渐进开展肌骨康复训练，对自己的生命及健康负责。