男性健康：如何预防和治疗勃起功能障碍

男性健康：如何预防和治疗勃起功能障碍

张宇

阆中市人民医院  四川南充  637400

如今谈到男性健康问题时，勃起功能障碍（ED）是一个常见的话题。ED是指无法获得或维持足够坚挺的阴茎勃起以进行性交。这种情况有时被称为“阳痿”，ED可能是由于勃起过程的任何阶段出现问题，它可能是偶发的，也可能是频繁的。偶发的ED并不罕见，许多人在压力大的时候或最近营养跟不上亦或生活方式改变时会经历这种情况。然而，频繁的ED可能是需要治疗的健康问题的迹象，它也可能是情感或关系困难的症状。

预防和治疗ED的重要性在于它严重影响患者的生活质量。ED可能是身体和情感问题的结果，因此，及早采取预防和治疗措施非常重要。

男性在性交中无法达到或维持足够坚挺的阴茎勃起的情况。它通常是由多种因素引起的。以下是一些可能导致ED的原因：

    心血管疾病：心血管疾病是勃起功能障碍的重要危险因素。近50%的已知冠状动脉疾病患者存在明显的勃起功能障碍。这是因为阴茎海绵体动脉和冠状动脉在大小和动脉粥样硬化问题的发展方面相似。由于阴茎海绵体动脉较小，它们往往会更早地因动脉粥样硬化斑块而发生阻塞，导致血管源性ED比冠状动脉疾病的临床表现早出现多年。这意味着ED具有对未来心血管事件的有用独立预测价值，这就是为什么所有患有ED的患者都应该接受心血管风险筛查。

    糖尿病：糖尿病和代谢综合征会影响多个器官系统，导致勃起功能的加速恶化，并且可以在分子水平上破坏勃起的机制。

    高血压：高血压也与勃起功能障碍有关。临床早有研究表明，高血压患者中勃起功能障碍的发生率较高。

此外，生活方式因素也会对勃起功能产生影响。吸烟、酗酒、缺乏运动和不健康的饮食习惯都可能对勃起功能产生负面影响。

了解清楚诱因，我们可以通过以下方法来预防勃起功能障碍：

第一，戒烟：吸烟与心脏疾病和血管疾病有关，这些疾病可能导致勃起功能障碍。因此，戒烟是预防勃起功能障碍的重要一步。第二，健康饮食：选择全谷类食品、低脂奶制品、水果、蔬菜和瘦肉有助于维持勃起功能。避免高脂肪、特别是饱和脂肪和钠含量高的食物。遵循健康饮食计划有助于保持健康体重，并控制血压和糖尿病，从而预防勃起功能障碍。

    第三，保持健康体重：保持健康体重有助于延缓糖尿病的发作，并使血压保持在正常范围内。与此同时，减肥可能有助于减少炎症，增加睾丸激素水平，并提高自尊心，这些都有助于预防勃起功能障碍。第四，适度运动：适度的体育锻炼有助于增加全身的血液流动，包括阴茎。在开始新的运动之前，可以先咨询医生。初学者可以从较轻松的活动开始，如正常步行或者快走。每天至少进行30分钟的运动。

最后也是最重要的一点，避免滥用违禁药物：滥用违禁药物可能导致勃起功能障碍。一些违禁药物可能阻止你勃起或感受其他感觉。滥用违禁药物可能掩盖其他导致勃起功能障碍的心理、情感或身体因素。如需要帮助戒除药物滥用，请一定及时寻求医生的帮助。这些方法可以帮助预防勃起功能障碍，同时也有助于维持整体健康。

医学上治疗勃起功能障碍的方法包括药物治疗、心理辅导以及其他治疗方法。口服药物，如常见一线口服治疗药物为PDE5抑制剂，以万艾可为代表，主要帮助放松阴茎的肌肉，使血液迅速流入海绵体。这些药物通常需要大约一个小时开始发挥作用，而且勃起的效果可以持续8至36小时不等。帮助放松阴茎的肌肉，使血液迅速流入。这些药物通常需要大约一个小时开始发挥作用，而且勃起的效果可以持续8至36小时不等。约75%的接受神经保留的前列腺切除术或更精确形式的放射治疗的男性报告称，在使用这些药物后成功实现了勃起。然而，并非所有人都适合使用这些药物，包括服用心绞痛或其他心脏问题药物的人以及服用α受体阻滞剂的人。

其次，心理辅导也是一种重要的治疗方法。如果诊断结果表明勃起功能障碍与心理因素有关。医生通常会建议进行心理咨询，减轻压力，有倾诉的对象，比如说去心理科咨询。

最后，其他治疗方法包括注射药物和机械设备。注射药物可以通过药理学诱导勃起，最常用的药物是前列腺素。而机械设备方面，有真空压缩装置，通过真空密封将血液注入阴茎，在打破密封后，将橡胶环滚到阴茎基部，防止血液流失，约80%的男性发现这种设备非常有效。

预防和治疗勃起功能障碍（ED）对男性健康至关重要。ED可能会对男性的心理和情感健康产生负面影响，因此预防和治疗ED对男性的整体幸福感和生活质量至关重要。健康的生活方式对男性健康至关重要，包括戒烟、健康饮食、保持健康体重和积极参与体育活动等健康习惯对预防和治疗ED具有重要作用。这些生活方式的改变可以帮助男性降低患上心血管疾病和糖尿病的风险，从而有效减少ED的发生。通过采取积极的生活方式和寻求专业的医生帮助，男性可以更好地预防和治疗ED，从而提高整体健康水平和生活质量。