高血压症状各异 早防早治最关键

高血压症状各异 早防早治最关键

王伍支

凉山彝族自治州第一人民医院 四川 凉山 615000

高血压通常被认为是“沉默的杀手”，因为在早期可能没有明显的症状，但如果不及时治疗，会严重危害患者的身体健康，采取及时有效地预防和治疗措施是十分重要的。本文带您具体了解一下高血压的相关知识。

一、什么是高血压

高血压，又被称之为高血压症，是一种慢性疾病，其主要特点是在血液在动脉中流动时对动脉壁施加的压力过高。一般情况下，心脏每次跳动都会将血液推送到动脉中，而血压就是在这一过程中施加在动脉壁上的力量。高血压也时常被定义为静息状态下血压超过正常水平。一般情况下，血压由两个数值表示，即收缩压和舒张压。收缩压是指血液从心脏流向动脉时，对动脉壁施加的最大压力。这个数值通常是血压读数的第一个数字。舒张压是指心脏在放松阶段时，对动脉壁施加的最小压力。这个数值通常是血压读数的第二个数字。高血压的诊断标准为：收缩压即高压大于140毫米汞柱，舒张压即低压大于90毫米汞柱。高血压可以对心血管系统、肾脏、眼睛等多个器官造成损害，是心脏病、中风和慢性肾脏病等重要的危险因素。

二、高血压的临床症状

1.头疼

持续性或频繁的头痛是高血压的一种症状。这与高血压导致血管壁扩张和炎症有关，其增加了对神经的刺激。

2.头晕和眩晕

由于高血压增加了心脏对动脉的推送力，血液流动更加迅猛，会导致头晕或眩晕感，尤其是在从坐位或躺位快速转为站立时。

3.视力问题

高血压会对眼睛产生影响，包括视网膜出血、视网膜动脉狭窄等，还会导致视力模糊或视力减退。

4.心悸

高血压还会导致心脏增大，增加对血液的推送力，从而引起心悸感。

5.胸痛

高血压会导致心脏供血不足，引起胸痛或不适感，尤其是在体力活动时。

6.呼吸急促

由于高血压增加了心脏负担，会造成心衰，进而导致呼吸急促。

7.耳鸣

高血压还会耳鸣声，这与血液通过血管的压力增大有关。

8.恶心和呕吐

一旦患上高血压，还会出现恶心和呕吐等症状，通常需要紧急治疗。

9.疲劳和乏力

长期的高血压还会导致心脏过度劳累，使身体感到疲劳和乏力。

10.血尿

高血压还会引起肾脏损伤，导致血尿。

值得注意的是，这些症状并非高血压的专属症状，因为许多其他疾病也会导致类似的症状。而且在高血压的早期阶段，患者通常可能没有明显的不适感。

三、高血压的并发症

长期不受控制的高血压还会导致多种严重的并发症，影响身体的多个器官系统。其主要并发症包括：心血管疾病包括冠心病和心力衰竭、中风、慢性肾脏病、视网膜病变、动脉瘤、动脉硬化、性功能障碍、代谢综合症、心律失常以及白内障。

四、高血压的治疗方法

1.生活方式干预

（1）调整饮食

采用健康的饮食习惯，例如DASH（膳食干预以防治高血压）饮食，强调摄入富含水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品和瘦肉的食物，同时限制盐分摄入。

（2）控制体重

对于超重和肥胖的患者，通过减重可以有效降低血压。

（3）尽量避免饮酒

酒精摄入应保持适度，男性每日不超过两杯，女性每日不超过一杯。

（4）戒烟

戒烟是管理高血压的关键措施之一，因为烟草中的化学物质可能导致血压升高。

2.进行适当的体育锻炼

适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，对降低血压和改善心血管健康非常有益。建议每周至少进行2-3小时的中等强度运动或1小时以上的高强度运动。

3.控制咖啡因摄入

控制咖啡因的摄入，因为咖啡因可能导致短暂的血压升高。

4.进行药物治疗

（1）利尿药

通过增加尿液排出来减少体内液体，降低血容量和血压。

（2）钙通道阻滞剂

其能够通过扩张血管来降低血压。

（3）ACE抑制剂

通过抑制一种致血管收缩的物质，帮助血管扩张。

（4）ARBS

作用类似于ACE抑制剂，但通过不同的机制达到降压效果。

（5）β受体阻滞剂

通过减慢心跳和减轻心脏的负担来降低血压。

（6）中枢性α受体激动剂

通过中枢神经系统的调节来降低心脏输出和血管阻力。

5.及时监测和进行自我管理

高血压患者可以通过定期测量血压，了解自己的血压状况，同时记录生活方式和药物的情况，以便及时调整治疗方案。

6.及时进行回访和有针对性的调整治疗方案

患者应定期接受医生的随访，通过测量血压、调整药物和生活方式，确保血压得到有效控制。

7.注意并处理并发症

对于高血压导致的并发症，如心血管疾病、肾脏病等，需要及时进行处理和管理。

8.采取有针对性的治疗方案

五、高血压的注意事项

高血压是一种慢性疾病，需要长期的管理和关注。下面是高血压患者应该注意的事项：

1.定期测量血压

患有高血压的人需要定期进行测量血压，特别是在医生的建议下，以确保血压得到有效控制。

2.遵医嘱服药

患者应按照医嘱规律服药，不要自行调整药物剂量或停止使用。

3.保持健康的生活方式

采取健康的饮食，包括低盐、低脂、高纤维的食物；进行适度多地有氧运动；控制体重，维持适当的体重；戒烟和限制酒精摄入。

4.定期检测生命体征和症状

定期监测自己的体征，包括心率、呼吸等，以及注意是否有头痛、眩晕、呼吸急促等高血压可能引起的症状。

5.定期体检

接受定期的医学检查，包括测量血压、检查胆固醇水平、进行心电图等，以及及时进行眼底检查。控制和治疗其他慢性疾病，如糖尿病、高胆固醇等，有助于预防高血压的发生。

6.管理压力

学会有效地应对生活和工作中的压力，通过放松技巧、冥想、休息等方式减轻压力。

7.合理规划饮食

避免食用高盐食物，注意食品标签，尽量选择低钠饮食，以帮助控制血压。

8.检测药物的副作用

定期注意药物可能引起的副作用，如果出现不适，应及时向医生报告。

9.保持良好的心态

保持积极的心态，积极面对治疗过程，避免过度紧张和焦虑。

10.及时处理压力，主动社交

学会有效地应对生活和工作中的压力，通过运动、冥想、休息等方式维护心理健康。寻找家人、朋友或支持小组的支持，与他们分享自己的情感和经验。

11.紧急情况下的应对措施

知道紧急情况下应该采取的应对措施，如何测量血压、何时寻求紧急医疗等。

12.保证充分的休息

保持充足的睡眠，成年人每晚至少7-9小时的睡眠。

13.注意家族遗传史

如果有家族遗传高血压的风险，更应该重视生活方式的调整和定期体检。

六、小结

早期预防和早期治疗是控制高血压、减少心血管疾病风险的关键。通过健康的生活方式、定期体检和及时的医学干预，可以有效降低患高血压和其并发症的风险。