青光眼患者的日常护理

青光眼患者的日常护理

徐水莲

自贡市第一人民医院眼科 四川自贡 643000

青光眼是一组引起眼内压增高，并对视神经及其周围结构造成损伤的眼部疾病。青光眼患者常常没有明显的症状，但是长期累积下来会引发视力损失和失明。青光眼可能会遗传，患病风险会随着年龄增长而增加。患有糖尿病、高血压、近视度数高、眼部外伤等对眼部产生过度压力的人群也更容易患上青光眼。

青光眼是一种全球性的常见眼病，尤其在亚洲地区的发病率较高。据统计，全球约有7千万青光眼患者，其中有60%分布在亚洲地区。而在我国，青光眼的患病率约为2%，而青光眼导致的致盲率更是高达22.7%，占失明人数的8.8%。青光眼是全球第一位不可逆性致盲性眼病，一旦确诊青光眼，则需要长期不间断的治疗及监测，这里面需要医生的定期追踪随访，更少不了患者朋友日常的科学的管理。对于青光眼患者来说，日常的护理必不可少。

一、保持健康的饮食习惯

1、控制饮食量：青光眼患者应该避免暴饮暴食，进食时不宜过饱。过度进食会增加眼内房水的产生，导致眼压增加，进而加重青光眼病情。建议饭菜分餐吃，细嚼慢咽，保持适量的进食。

2、饮食要清淡，避免刺激性食物：青光眼视力损伤多与视神经的血液供应有关，因此，青光眼患者应该选择清淡、营养均衡的食物。蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白质是健康饮食的重要组成部分。其中，蔬菜和水果富含抗氧化剂和维生素，有助于保护眼睛的健康。此外，由于后期的青光眼往往会对视力造成严重损害，服用维生素类食品在保护眼睛视力方面具有显著的优势。

3、控制咖啡因摄入：咖啡因是一种刺激性物质，可能会导致眼压升高。因此，青光眼患者应限制咖啡、茶和含咖啡因的饮料的摄入量。适量的咖啡因摄入可能无害，但过多摄入有可能对眼压产生负面影响。

4、饮水适量：保持适当的水分摄入是维持身体健康的基本要求，但青光眼患者应当谨慎控制饮水量。大量饮水会导致血液稀释，渗透压降低，进而促使房水的产生增加，导致眼压明显升高。因此，适量饮水是必要的，但避免过度饮水。

5、戒烟和限制酒精摄入：尼古丁和酒精都可能对青光眼患者的眼部血液循环产生不良影响。尼古丁有可能导致视网膜血管收缩，进而干扰视神经的血液供给，而烟草中的氰化物则有可能导致中毒性的弱视，对视力造成威胁。过度饮酒会使眼部的血管扩张，从而使眼部的充血情况更为严重，有时甚至会引发青光眼的突然发作。因此，青光眼患者最好戒烟，并限制酒精的摄入量。

二、保持良好的心情

青光眼是一种常见的眼部疾病，它会引起眼压升高和视神经损伤，从而导致视力丧失。青光眼患者在平时的生活中，除了需要依照医生的建议定期进行检查、使用药物等，还需要特别注意自己的情绪状态。

事实上，研究表明，人们的情绪状态会直接影响眼压的变化。青光眼患者情绪糟糕时，体内激素水平会升高，引起全身的应激反应，从而导致眼部血管痉挛，眼压升高。而当情绪良好时，身体会放松，眼压也会下降。因此青光眼病人要保持轻松乐观、积极向上的生活态度和培养宁静稳定，善于自我调整的良好心理素质。患者可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式进行放松并调整心态，这都可有助于培养患者宁静稳定的内心状态。

三、定期复诊

青光眼是一种复杂的眼科慢性病，通常需要长期的治疗和定期的复查。与糖尿病、高血压等慢性病一样，青光眼患者需要经常定期进行检查，以及在医生的建议下适时进行手术治疗等。

不管青光眼病人是否接受了手术治疗，定时的复诊至关紧要。一般来说，病人应该在每三个月或半年接受一次详细的眼睛检测。检查包括了视力、眼压、视野、视神经以及瞳孔等方面的情况。这样可以及时判断病情并进行相应的调整，避免青光眼的发展和恶化。

四、避免用眼疲劳

对于青光眼病人来说，应当注重休息与工作的平衡，因为过度的疲劳会对植物神经系统，也就是交感-副交感神经系统的稳定性产生影响，进一步引发青光眼和高眼压。在阅读、观看电视、使用电脑或手机等活动中，青光眼患者应每半小时至一小时起身休息一次，并建议向远处眺望大约10分钟，以防止因过度疲劳引发眼压升高，从而对病情造成不良影响。青光眼患者还要避免在暗室中长时间停留，因为较暗的环境会导致瞳孔扩大，进而增加眼压。在看电视、工作或阅读时，要保证光线的充足与舒适。

五、正确使用眼药水

对于青光眼患者来说，药物治疗非常重要，而且必须严格按照医生的指导用药。不规律的用药可能会导致病情加重，眼压升高甚至失明摘掉眼球。因此，青光眼患者需要确保按时按量地使用药物，并且不得随意停药或增加药量。

在滴眼药物之前，患者应该先严格洗手，采取自然坐姿或仰卧于沙发、床上等位置。接着，患者保持头稍微往后仰，使得眼睛凝视上方的姿势，然后，用左手拇指和食指轻轻分开上下眼睑，右手持药瓶滴入适量的眼压药液。滴入后，患者可以轻微转动患眼后闭眼约2分钟。如果眼压药液溢出眼睑，可以用纸巾等进行轻柔擦拭。以上操作步骤有助于确保正确使用眼药水，并减少药液的浪费。如果对滴眼的使用方法有任何疑问，患者应当及时与医生取得联系。