如何保护儿童牙齿？

如何保护儿童牙齿？

邓琳

成都市龙泉驿区第一人民医院   四川    成都     610100

牙齿需要伴随一个人的一生，关系营养摄取、口齿能力、语言能力以及面部美观，儿童正处于生长发育阶段，口腔保健意识比较弱，极易出现牙齿问题，尤其是龋齿，因此，家长应引导孩子养成健康习惯，让其拥有整齐、洁白的牙齿，自信绽放笑容，而如何保护儿童牙齿是每一位家长的必修课，下面就让我们一起牙齿儿童牙齿保护方法。

一、损害儿童牙齿健康的行为

1. 舔牙吐舌

许多小朋友在换牙期间习惯性用舌头舔松动的牙齿以及新长出的恒牙，久而久之就会形成吐舌头、伸舌头的习惯，而经常舔舐前牙会影响上下牙之间的开合，导致牙齿之间出现缝隙，且会致使上下颌向前移位，形成双颌前突畸形以及开合，经常舔舐下牙则会导致下颌向前移位，形成下颌向前突反合情况。

2. 用口呼吸

正常情况下，人体需要用鼻子呼吸，而患有鼻炎、腺样体肥大等疾病的孩子存在鼻道不顺畅的问题，极易因此形成用口呼吸的习惯，而长时间用口呼吸则会导致舌头与下颌后退，导致上颌前突、上牙弓狭窄、牙齿不齐，外表也会因此发生变化，比如上唇短厚、开唇露齿、上前牙突出。

3. 偏侧咀嚼

受乳牙脱落影响，孩子一侧牙齿正常咀嚼功能则会受到影响，形成偏侧咀嚼的习惯，导致牙弓向咀嚼侧旋转，而废用侧发育不良，下颌则会逐渐向咀嚼侧偏斜，进而导致左右脸不对称。另外，不经常咀嚼食物的一侧应缺乏食物摩擦以及冲刷，则会堆积食物残渣、污垢等，造成牙周疾病的发生，如牙龈红肿、龋齿。

4. 不良习惯

有些孩子习惯在睡觉时使用手掌、手肘或是拳头支撑在一侧脸部下方或是用手托着一侧腮部，久而久之则会影响颌面部正常发育以及面部对称性。还有一些孩子习惯睡前吃东西，尤其是糖，但是，糖分在细菌代谢过程中会产生乳酸，对牙齿产生腐蚀作用，造成龋齿的发生。

二、保护儿童牙齿的方法

1. 戒掉不良习惯

除了前文提到的吐舌头、嘴呼吸，还有咬下唇、吸手指等都属于不良习惯，会引起牙齿排列拥挤、上颌前突、牙弓狭窄等问题，因此，家长应在发现孩子出现不良习惯时加以阻止和引导，若三岁以上的孩子仍然存在以上问题则应前往正规的医院接受治疗，选择合适的矫正方法，对于用嘴呼吸的孩子，则应到医院检查有无鼻甲肥厚、腺样体肿大、扁桃体肿大等疾病，是否因此影响正常呼吸，积极纠正用嘴呼吸的不良习惯。另外，对于睡前喜欢吃零食的孩子，家长应引导其养成按时进餐的好习惯，做到不吃零食，即便要吃也要作为两道正餐之间的加餐，由家长合理安排，切勿在睡前刷牙后进食，以免形成龋齿或牙龈炎。

2. 改变日常饮食结构

良好的饮食结构以及饮食习惯是保持口腔健康的基础，同时也是保持身体健康的前提，因此，家长应引导孩子养成健康的饮食习惯，合理安排一日三餐，不可挑食或是偏食，鼓励其多吃有助于维持牙齿健康的食物。日常合理补充膳食纤维，多吃新鲜蔬果，以增强牙齿自洁作用，促进口腔颌面部正常生长与发育，且有利于牙齿排列整齐，增强咀嚼功能；牙龈组织的健康需要各种维生素的扶持，尤其是维生素A、维生素C和维生素D，机体在缺乏维生素的情况下则会出现牙齿发育不良以及钙化不良的情况，故应注意补充维生素，维生素A与D主要来源为乳类食物与动物内脏，而维生素C主要来源为各种绿色蔬菜与水果，建议多吃；牙齿、颌骨以及牙槽骨均属于硬化组织，其主要成分为磷、钙，故充足的钙与磷是维持牙齿健康的基础，因此，家长在日常生活中应多为孩子提供富含钙与磷的食物，比如黄豆、海带、粗粮、黑木耳等；研究表明，蛋白质在牙齿形成、萌出、发育、钙化过程中均具有重要作用，机体缺乏蛋白质会导致牙周组织变性、牙齿形态异常，影响牙齿正常萌出，且会在一定程度上增加机体对龋病的敏感性，增加龋齿发病风险，故需要家长注意补充蛋白质，比如鱼类、肉类、乳类等动物性蛋白质与谷类、豆类等植物性蛋白质。

3. 正确刷牙

一般来讲，三岁孩子已具备基本的动手能力，且四肢协调，家长即可在此时帮助其养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，起初可由家长动手，让孩子习惯刷牙流程，随后鼓励其自己刷牙，为孩子选择合适的牙刷与牙膏，以儿童专用的保健牙刷和含氟牙膏为主，刷牙时将刷毛放在牙面上轻压，促使刷毛弯曲，并在牙面画圈，每一个位置反复画五个圈，以保证每一个牙面都能被刷到，每次刷牙时间不得少于三分钟。

4. 定期检查

3-6岁是龋齿高发期，而龋齿早期治疗时间相对较短，故建议家长定期带孩子到牙科接受检查，每隔半年一次即可，发现问题尽早治疗。另外，对于存在前牙反颌畸形的孩子，为避免畸形问题限制上颌骨发育，导致下颌过度前伸，影响面部美观，家长应尽早诊治或控制，阻断其发展，并引导牙颌面良性发育，进而保障儿童口腔与身心健康成长。

5. 牙齿涂氟

牙齿涂氟指的是应用含氟物质对每一颗牙齿的牙面进行氟化处理，以抑制口腔细菌生长，增强牙齿抵抗力，避免牙齿损伤，且能够修复蛀牙，该方法现已成为预防龋齿的主要方法之一，建议家长提前进行牙齿涂氟处理，以防儿童龋齿。

以上就是本文对儿童牙齿保护方法的介绍，希望能够为各位家长带来帮助，同时也希望家长们认真学习，呵护儿童健康成长。