前列腺炎的日常管理和居家康复护理

前列腺炎的日常管理和居家康复护理

李小勤

甘洛县人民医院 四川凉山 616850

对于男性朋友来说，如果在生活中出现一些尿痛、尿急、尿频、尿不尽等症状，可能是患了前列腺炎导致的。根据调查研究结果显示，前列腺炎是男性疾病中常见的类型之一，并且大多数患者都属于慢性前列腺炎。

除了上述症状以外，患者还可能会出现骨盆区疼痛、早泄、勃起功能障碍等症状，严重影响了患者的身心健康。前列腺炎这种疾病的预后较好，多数患者都是可以完全治愈的，除了治疗措施以外，日常管理和居家康复护理也是很重要的。接下来就给大家科普一些前列腺炎患者的日常管理和居家康复护理知识，希望为大家提供帮助。

注意调整饮食

很多前列腺炎都是由于病原体感染导致的，而良好的饮食能够有效提高身体素质，加强身体对病原体侵袭的抵抗能力，从而促进前列腺炎的顺利恢复。首先，在日常生活中，患者应当多吃一些维生素C、维生素E含量高的食物，包括新鲜水果、新鲜蔬菜、植物油、坚果、粗粮等等，这些食物能够提高身体对细菌感染的抵抗能力，有助于疾病的顺利恢复。其次，患者应当注意增加饮水量，每天保持2000毫升以上的饮水，多饮水、多排尿，能够让前列腺分泌物顺利排出体外，并且起到对尿道清洗的效果。需要注意的是，患者应当避免食用一些禁忌食物，包括酸涩水果、韭菜、葱、蒜、茴香、胡椒、辣椒，以及黄豆、海鲜、牛肉、羊肉等等，注意做到清淡饮食，有助于疾病的顺利恢复。

改善生活方式

在前列腺炎患者的日常保健中，生活方式的改善也是很重要的，不良的生活方式影响可能会加重患者疾病的症状。第一，为了提高身体抵抗力，患者应当注意保持良好的睡眠，不要经常熬夜，建议每天晚上在10点左右就上床睡觉，保持9小时以上的高质量睡眠，让身体拥有充沛的精力。第二，长时间骑车会对前列腺造成压迫，尤其是座位比较窄的自行车，建议患者不要长时间骑车，如有骑车需求则应当注意休息，定时放松，避免长时间对前列腺部位造成压迫。第三，前列腺炎与性生活也是息息相关的，患者应当尽量避免过于频繁的性生活，保持性生活规律，不能忍精不射，并且不要过度手淫，在性生活时应当注意清洁，否则可能会引起前列腺炎症状的进一步加剧。

注意适当运动

对于前列腺炎患者来说，运动也是居家康复护理措施的重要内容，良好的运动不但能够提高身体素质，还可以改善局部血液循环，有助于疾病的顺利恢复。首先，在日常生活中，患者可以实施一些全身运动，建议选择一些自己喜欢的运动方式，包括游泳、慢跑、打篮球、打羽毛球等等，运动强度根据自己的身体承受能力来决定，并制定出完善的运动计划，尽量保证每天或每周都能够进行运动，通过运动来提高身体素质，减少病原体侵袭对身体造成的损害，从而促进前列腺炎的顺利恢复。其次，在日常生活中，患者还可以做一些局部运动，建议选择提肛运动或深蹲运动，让前列腺部位的血液能够顺利循环，降低炎症对前列腺部位的刺激，从而促进疾病的顺利恢复。需要注意的是，运动时间和运动强度都应当根据患者的身体来决定，如果患者在运动之后感觉到劳累，则应当及时停止运动。

注意局部保暖

在患了前列腺炎之后，患者一定要注意局部的保暖，能够促进血液顺利循环，并且将肌肉痉挛的张力降低，从而缓解患者的疾病症状。首先，如果在寒冷的冬季，患者应当做好全身保暖，根据温度的变化适当增添衣物，尤其是下半身衣物的增添，并且通过暖气、空调等设备来调节室温。其次，即使是在炎热的夏季，患者也应当做好保暖措施，不要将空调温度调得太低，尤其是不要让空调对着自己的下半身吹，下半身应当适当增添衣物，做好保暖。最后，建议患者可以定期使用温水坐浴来实施治疗，每天晚上睡觉前接一盆温热的清水，坐在清水中能够有效改善局部血液循环，缓解前列腺水肿、充血的现象，不但能够帮助患者缓解疼痛感，还可以促进疾病的顺利康复。

注意调节情绪

在患了前列腺炎之后，很多患者都会出现一些情绪问题，心理压力较大，可能会引起失眠、多疑、焦虑、记忆力下降、头晕症状的出现，因此需要注意情绪的调节。首先，前列腺炎患者应当正确认知自己的疾病，认识到自己的症状与疾病是息息相关的，不要由于症状的影响出现一些自卑心理，减轻自己的心理压力。其次，前列腺炎患者应当学会调节情绪，不要过度低迷、消极，以积极乐观的情绪配合治疗，可以多听一些舒缓的轻音乐、看一些趣味性的故事书，让情绪保持乐观状态。最后，患者的家人也应当给予患者支持，不要用疾病症状来开玩笑，保护患者的自尊心，让患者保持健康的心理状态。

以上就是前列腺炎的日常管理和居家康复护理知识，希望为大家提供帮助。