儿童常见病症家庭护理手册
蔡云春
天府新区人民医院 四川成都 610213
引言
儿童是家庭的未来和希望，然而，在他们的成长过程中，难免会遇到一些常见的病症。对于这些病症，及时的家庭护理至关重要。本文将针对儿童常见的感冒、咳嗽、腹泻和发烧等病症，为家长们提供一份实用的家庭护理手册。
一、感冒
感冒感冒是儿童最常见的疾病之一，主要由病毒感染引起。当孩子出现感冒症状时，家长可以采取以下护理措施：
- 保持室内空气流通：
- 除了经常开窗通风，家长还可以考虑每日定时开窗，确保每次至少10-15分钟，以充分交换室内的空气。
- 避免让孩子长时间处于封闭、不通风的环境中，如长时间在车内、密闭的室内游乐场等。
- 如果外界空气质量不佳，如有雾霾或沙尘暴，可以考虑使用空气净化器。
- 多喝水：
- 鼓励孩子定时饮水，保持身体的水分平衡。
- 除了白开水，还可以给孩子提供温热的果汁，如橙汁、柠檬汁等，这不仅可以补充水分，还能提供身体所需的维生素和矿物质。
- 避免给孩子提供含糖饮料，因为这可能会加重喉咙的不适。
- 休息充足：
- 确保孩子有足够的睡眠时间。对于年幼的孩子，可能需要更多的休息时间。
- 创造一个安静、舒适的环境，可以使用柔和的灯光、轻音乐等帮助孩子放松和入睡。
- 避免在孩子休息时进行嘈杂的活动或高声说话。
- 饮食清淡：
- 提供易于消化的食物，如稀粥、面条、蔬菜汤等。
- 避免给孩子食用油腻、辛辣、过甜或过咸的食物，这些都可能刺激喉咙或加重咳嗽。
- 可以适当增加蔬菜和水果的摄入，它们富含维生素，有助于身体的恢复。
- 注意保暖：
- 根据天气变化，及时为孩子增减衣物，特别是在季节交替时。
- 注意孩子的脚部保暖，因为脚部受凉容易引发感冒。
- 如果孩子出汗，及时更换干爽的衣服，避免受凉。
二、咳嗽
咳嗽是儿童感冒后常见的症状之一，家庭护理时应注意以下几点：
- 提高室内湿度：
- 使用加湿器时，要确保加湿器定期清洗，避免细菌滋生。加湿器中的水也要经常更换，以保持水的清洁。
- 如果没有加湿器，可以在室内放置几个水盆，或者经常在暖气片上放湿毛巾，这样也能有效提高室内湿度。
- 注意湿度的控制，过高的湿度也可能导致霉菌生长，所以建议室内湿度维持在50%左右。
- 食疗助康复：
- 对于风寒引起的咳嗽，红糖姜茶是一个很好的选择。姜的辛辣和红糖的甜味可以舒缓喉咙，同时也有助于驱寒。烤橘子则因为其温热性质，可以帮助缓解风寒咳嗽。
- 风热咳嗽时，冰糖雪梨因为其清甜和润肺的特性，对于缓解咳嗽有很好的效果。白萝卜水也具有清热解毒、润肺止咳的作用。
- 食疗只是辅助治疗手段，不能替代正规医疗。如果咳嗽持续，还需寻求专业医生的帮助。
- 必要时及时就医：
- 观察孩子的咳嗽情况，如果咳嗽持续不减、加剧或伴有其他严重症状（如高热、呼吸困难、胸痛等），应及时就医。
- 在就医前，家长可以记录孩子的咳嗽情况，如咳嗽的频率、时间、是否有痰等，这些信息对于医生的诊断会很有帮助。
- 遵循医生的建议，按时给孩子服药，不要随意更改药物剂量或停药。
三、腹泻
腹泻是儿童常见的消化系统疾病，主要由饮食不当、感染等原因引起。当孩子出现腹泻症状时，家长可以采取以下护理措施：
- 饮食调整：
- 在腹泻期间，孩子的肠胃功能较弱，因此应避免油腻、辛辣等刺激性食物，这些食物可能进一步刺激肠胃，加重腹泻。
- 给予孩子清淡、易消化的食物，如稀粥、面条、馒头等。这些食物不仅易于消化，还能提供必要的营养。
- 生冷食物可能携带细菌或病毒，不洁食物更是腹泻的常见诱因，因此家长要确保孩子食用的食物新鲜、干净。
- 如果孩子还在哺乳期，母亲也应注意自己的饮食，避免通过母乳传递给孩子不良的饮食影响。
- 补充水分和电解质：
- 腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此及时补充至关重要。家长可以让孩子喝口服补液盐或淡盐水，这些都能有效地补充体内所需的水分和电解质。
- 补液时要遵循少量多次的原则，避免一次性大量饮用，以减少对胃肠道的刺激。
- 如果孩子不愿意喝水或补液盐，家长可以尝试用果汁或米汤等替代，但同样要注意少量多次饮用。
- 观察病情变化：
- 家长应密切观察孩子的腹泻次数、大便性状以及伴随症状。如果腹泻次数增多，大便呈水样或伴有脓血，应及时就医。
- 注意孩子的精神状态，如果出现萎靡不振、嗜睡等情况，可能是脱水的表现，需要立即就医。
- 如果孩子出现频繁呕吐、高热不退等严重症状，说明病情可能进一步恶化，家长应立即带孩子去医院就诊。
四、发烧
发烧是儿童常见病症之一，可能由多种原因引起，如感冒、感染等。当孩子发烧时，家长可以采取以下护理措施：
- 测量体温：
- 孩子发烧时，家长应定期为其测量体温，建议每隔几小时测量一次，以监测体温变化。
- 使用电子体温计或耳温枪可以确保测量的准确性，同时也更为方便快捷。在测量前，确保体温计或耳温枪已校准。
- 记录每次测量的体温值和时间，有助于观察体温变化趋势，为后续治疗提供参考。
- 物理降温：
- 当孩子体温在38.5℃以下时，物理降温是一个有效的方法。可以用冷毛巾轻轻敷在孩子的额头上，帮助降低头部温度，缓解不适感。
- 使用温水浸湿的毛巾轻轻擦拭孩子的腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，有助于散热。
- 避免使用冰水或酒精进行降温，因为这些物质可能过于刺激，导致孩子不适。
