夏季幼儿保健，家长要注意

夏季幼儿保健，家长要注意

贺灿晴

天府新区将军碑社区卫生服务中心

夏季是孩子们最期待的季节，在炎热的天气里冰淇淋和游泳池成为孩子们快乐的源泉。然而，夏季也是幼儿容易生病的季节，因此，家长在夏季照顾孩子时要特别注意保健。以下是一些夏季幼儿保健的建议，帮助家长们在孩子享受快乐夏日的同时保障他们的健康。

一、夏季幼儿的常见疾病

1.上呼吸道感染

在夏季特别容易患上上呼吸道感染性疾病，夏天天气比较炎热，湿度也非常大，特别容易导致细菌和病毒大量繁殖。现在不少家庭都喜欢用空调，在一个密封的环境内空气不流通，这种病毒就会滞留进入呼吸道，这样会导致人体感染有可能就会引发上呼吸道感染的现象。在开空调的房间，也要早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。

2.肠胃疾病

在夏季肠胃疾病的发病率也是相当高的，气温升高，人体的消化酶的分泌会减少，肠胃动力下降就会引发消化系统疾病就比如腹泻，所以在夏季一定要特别重视饮食，建议多吃一些清淡的食物。幼儿贪食冷饮、冷藏食物亦会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩、痉挛，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮、冷藏食物要适量，特别是不要在饭前吃，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。

3.乙型脑炎

在夏季乙型脑炎的发病率也是相当高的，往往发病非常快，体温在1到2天内就会达到40度，还会发生有头痛，恶心以及呕吐等症状，甚至还会出现意识混乱等症状，大家一定要特别引起注意。

4.皮肤疾病

夏季由于温度升高，人体出汗比较多，特别容易导致局部皮肤出现发红的现象，甚至还会有皮肤发炎的症状，有可能还会出现痱子、湿疹，皮肤会伴随有灼热感以及瘙痒感，大家特别注意。

二、夏季幼儿保健的关键

1.合理膳食

（1）夏季气温高，幼儿容易出汗，体内水分和盐分流失较快，应多给幼儿补充水分，适量增加含水分高的水果和蔬菜的摄入。

（2）饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免增加肠胃负担。

（3）注意食物的新鲜和卫生，避免食物中毒。

2.预防中暑

（1）尽量避免在烈日下长时间活动，如需外出，应做好防晒措施，如戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。

（2）室内保持通风，降低室内温度，可使用空调或风扇，但需注意避免冷风直吹幼儿。

（3）密切观察幼儿的身体状况，如出现头晕、恶心、呕吐、高热等中暑症状，应立即采取措施，并送医治疗。

3.预防肠道疾病

（1）夏季是肠道疾病的高发期，应注意个人卫生，勤洗手，尤其是在餐前便后。

（2）避免给幼儿食用生冷、不洁的食物，食物应煮熟煮透。

（3）定期对餐具、玩具等进行消毒处理。

4.保持良好的作息时间

（1）夏季昼长夜短，但应保证幼儿有充足的睡眠时间，有助于恢复体力和提高免疫力。

（2）合理安排午睡时间，避免过长或过短，以保证下午的活动精力。

（3）保持良好的作息习惯，有助于幼儿形成规律的生物钟。

5.适量锻炼

（1）夏季虽然炎热，但适量的户外活动有助于增强幼儿的身体素质和免疫力。

（2）可选择早晚温度较低的时间段进行户外活动，避免中午高温时段。

（3）根据幼儿的年龄和身体状况选择合适的运动项目和强度，避免过度运动导致中暑或受伤。

6.预防蚊虫叮咬

（1）夏季是蚊虫活跃的季节，应做好防蚊措施，如使用蚊帐、蚊香、驱蚊液等。

（2）尽量避免带幼儿到蚊虫较多的地方活动，如草地、树林等。

（3）如被蚊虫叮咬，应及时涂抹药膏或就医处理，避免感染或过敏。

三、夏季幼儿保健的注意事项

1.饮料不宜多喝

各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，幼儿过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使幼儿发胖，因此夏季儿童最好多喝白开水，给其补充水分；出汗较多时，可引用少量淡盐水补充盐分。

2.小心食物变质

夏天高温食物容易腐烂、变质，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶制品隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜每顿适量，最好给孩子每顿都吃新鲜的饭菜，冰箱中冷藏的食物吃第二顿时要注意煮透，因为在冰箱中也会滋生有害菌，只有彻底高温加热后才可以起到杀菌作用，否则就会引起孩子消化系统疾病。

3.大汗后不宜冲凉水澡

较胖幼儿夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使幼儿生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。

   4.根据气候增减衣服

家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉时。衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳。

总之，在夏季照顾幼儿时要注重膳食、预防中暑、肠道疾病、保持良好作息、适量锻炼和预防蚊虫叮咬等方面。只有家长细心呵护，孩子们才能度过一个健康、快乐的夏天。