“糖友”要注意，做好护理尤为关键

“糖友”要注意，做好护理尤为关键

何苗

绵阳富临医院  四川  绵阳  621000

糖友通常是指对糖尿病患者的友好称呼。而糖尿病是一种由内分泌激素异常导致血糖浓度超出正常范围，进而触发多个器官受损的疾病，也是全球发病率最高的慢性疾病之一。糖尿病患者会出现多尿、多饮、多食及体重减轻的症状，他们往往身材肥胖，饮食运动不规律，有些还有糖尿病家族遗传病史。随着人口结构老龄化和生活方式改变，糖尿病发病率逐年上升。由于遗传、日常作息和饮食习惯等多种因素的综合作用，糖尿病患者的年龄正在逐渐年轻化，并且患者的数量有可能会持续上升。然而，不管是I型糖尿病还是II型糖尿病，目前都没有找到彻底治愈的方法。如何做好护理以控制好自己的血糖？对那些“糖友”而言，每日的定时血糖检测与护理显得尤其关键。

1、确保药物使用的合理性

    对于老年糖尿病患者，他们需要在他人的监督下准时服用药物，因为糖尿病会导致血糖水平显著上升，身体会出现多种不良反应。通过定期用药来控制血糖水平，可以减轻糖尿病带来的不良影响。许多老年人在身体逐渐老化的过程中，大脑的退化速度会明显加速，他们可能会变得健忘，有时甚至忘记了如何服用药物。由于药物没有达到预期的控糖效果，他们的血糖水平可能会持续偏高，这对健康产生了不良影响。因此，家庭成员需要展示出足够的耐心，并督导老年病人掌握正确的药物使用方式，这样才能确保降糖药物有效地维持血糖稳定。

2、注重健康的饮食习惯

许多老年糖尿病患者的病情无法得到有效控制，这主要是由于他们长时间不适当的饮食习惯。尽管有药物可以帮助控制血糖，但他们往往忽视了饮食的重要性，不知道如何更好地维持健康。因此，长时间的不合理饮食会导致血糖持续上升，从而使他们出现肢体麻木、口腔干燥和皮肤瘙痒等症状。为了改善病情，糖尿病患者有必要纠正错误的饮食习惯，家属也需要提供必要的支持，包括指导老年糖尿病患者遵循正确的饮食习惯，选择对血糖稳定有益且健康的食物，以获取必要的营养，减少糖分的涉入。糖尿患者可以多吃高纤维食物，例如玉米、白菜、豆制品等，有助于促进机体的糖代谢；多摄入含糖量低的蔬菜，例如西葫芦、冬瓜、茄子、西红柿；多吃钙含量高的食物，缺钙会使得糖尿患者的病情加重。

3、采用科学的方法进行锻炼

当发现家中的老人患有糖尿病时，应该鼓励他们多参与体育活动，以此来增进身体健康。运动是一种很好的方式，不仅能提高免疫力，而且可以降低血压和血脂。足够的运动不仅可以增强身体的血液循环和代谢功能，使粘稠的血液回归正常，还能在代谢后消耗更多的热量，加速脂肪和糖分的燃烧，这对于体重管理是有益的，并有助于改善血糖上升的情况。但绝大多数老年群体对此并不太关心，尽管他们的血糖水平已经偏高，但仍不愿意长时间进行低强度运动，在没有锻炼的情况下糖尿病患者的体重可能会增加，身体会随之增胖，同时血糖也可能变得不稳定。因此，家属要在患者血糖稳定情况下，尽可能陪伴老人进行有氧运动，例如散步、打太极拳，每周至少运动3次。

4、保持规律的作息时间

对于糖尿病患者来说，掌握自我护理的技巧是维持血糖稳定和疾病更快好转的核心，只有培养规律的作息时间，血糖水平才能恢复正常。如果不坚持每天按时定量的运动和饮食，长期下去可能导致胰岛素抵抗或高血脂症等一系列问题。许多老年群体在没有外界监督的情况下，常常熬夜和晚睡，缺乏足够的睡眠会对内分泌系统产生不良影响。一旦内分泌发生变化，代谢失常会进一步导致胰岛功能下降，血糖水平也会持续上升，从而增加血糖波动并发症的风险。如果我们能鼓励老年人调整日常作息，养成早睡早起的好习惯，这不仅可以延缓身体的衰老过程，提高患者的免疫力，还可以帮助控制慢性疾病的发生。

5做好相关皮肤护理

糖尿病患者需要确保皮肤始终保持清洁，但同时也应避免过度的清洁和使用碱性肥皂。此外，患者还可以适量地涂抹润肤霜，这有助于减轻皮肤瘙痒的症状。另外糖尿病患者在运动时也应注意保暖，这样才能保证血糖正常。患有糖尿病的患者应避免在直射的阳光下暴晒，因为过强的阳光可能会灼伤他们的皮肤，从而导致皮肤脱水过多。对于糖尿病患者来说，如果他们出现了糖尿病足的症状，在泡脚的过程中可能会因为水温过高而导致皮肤破裂。因此，建议患者务必使用适当的水温来泡脚。

6小结

    家中如果有老人患上了糖尿病，我们需要教导他们如何进行自我护理，这样他们的疾病状况才能更迅速地得到改善，并保持身体的健康状态。随着时间的推移，许多老年人的身体逐渐衰老，他们的大脑功能也在逐步下降，这对他们的日常生活产生了负面影响。如果在生病后没有妥善护理身体，他们有可能会养成一些不良的生活习惯，导致血糖持续波动。当血糖上升时，身体的多个组织器官可能会受到一定的影响，从而增加并发症的风险。此外，还可以引起高血压，冠心病等多种慢性病症，甚至还会导致死亡。很显然，糖尿病患者需要认真进行身体护理，才能确保血糖水平维持在正常范围内，降低高血糖带来的风险。同时，家属也要尽可能给患者提供帮助，确保患者的护理周全。