颈肩酸痛？中医针灸来帮忙

颈肩酸痛？中医针灸来帮忙

王青波

阆中市人民医院 四川南充 637400

当前社会生活节奏较快，且人们因为长时间工作会保持同一个姿势，如长时间使用电脑、手机等，因此很多人会出现颈肩酸痛等问题。针灸是我国传统的中医疗法，常用来缓解颈肩酸痛等方面的问题。本文将介绍颈肩酸痛相关知识，以及使用中医针灸治疗的临床疗效，以便为患者带来健康与舒适。

一、颈肩酸痛的原因

颈肩酸痛是一种生活中常见的健康问题，其原因分为生理因素、生物力学因素和心理因素。首先，生理因素是颈肩酸痛重要原因，如果长期处于不良姿势，比如长时间低头看手机或电脑屏幕、不正确的坐姿等，会导致颈部和肩部肌肉长时间处于紧张状态，进而引起疼痛和不适感。此外，颈椎的退行性改变也是颈肩酸痛的常见生理病因，例如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。其次，生物力学因素也会影响颈肩酸痛的发生。如肌肉、韧带、骨骼等组织长期处于异常张力或不平衡下，会导致颈肩部的力学负荷分布不均，进而引发疼痛。例如，长期保持不正确的姿势可能会导致颈椎、肩胛骨等骨骼结构的受力不均衡，从而加重颈肩部的负担，引发疼痛。此外，心理因素也与颈肩酸痛的发生密切相关。焦虑、压力、抑郁等情绪问题都有可能会导致肌肉紧张，加重颈肩部的疼痛感受。而心理因素与生理因素相互作用，形成恶性循环，使颈肩酸痛症状进一步加剧。

二、中医针灸的起源

中医针灸在中国传统医学上历史悠久，据历史文献记载，最早的针灸技术可以追溯至中国古代的原始社会。最早的有关针灸的文献记载见于《黄帝内经》，其中的《灵枢》、《素问》等篇章详细记载了针灸的原理、方法和应用。《素问》中提到了“五输”、“十二经络”、“奇经八脉”等重要理论，为后世针灸的发展奠定了基础。同时《黄帝内经》中也记载了许多重要的经络和穴位，如合谷、太冲、太溪等，这些穴位成为了针灸治疗的重要依据。在隋唐时期，针灸技术得到了更进一步的发展，《针灸甲乙经》、《千金方》等书籍的出现，进一步丰富了针灸理论和临床应用。唐代医学家孙思邈的《千金翼方》更是总结了当时针灸治疗的丰富经验，对后世的针灸发展产生了深远影响。此后，宋明清等历史时期，针灸技术得到了进一步的发展和完善。如明代医学家张介宾的《景岳全书》、清代医学家王孟英的《针灸枢密》等著作，系统总结了当时的针灸理论和实践经验，为针灸的传承和发展提供了重要的理论支持。

三、颈肩酸痛运用中医针灸常见的穴位

中医针灸治疗颈肩酸痛常用的穴位主要包括颈项、肩部和上肢的穴位。常见的穴位包括：（1）风池（GB20）：位于颈部，当颈椎第一椎体的两侧，旁开一寸，该穴位可以治疗颈项疼痛、头痛、眩晕等症状的重要穴位，针刺此穴可舒筋活血，缓解颈部不适。（2）肩井（GB21）：位于肩部，当颈背部，颈椎第七椎体的上缘，肩峰下1寸，该穴位是治疗肩背部疼痛、肩周炎等症状的重要穴位，针刺此穴可活血化瘀，舒筋通络，缓解肩部疼痛。（3）肩贞（SI10）：位于肩部，当肩胛骨下角，上肢外侧，肱二头肌肌腱上1寸。该穴位是治疗肩周炎、肩关节周围炎等症状的重要穴位，针刺此穴可活血散结，缓解肩关节疼痛。（4）肩髃（TE14）：位于肩部，当肩胛骨下角，上肢外侧，肩峰下4寸。该穴位是治疗肩周炎、上肢酸痛等症状的重要穴位，针刺此穴可活血散结，舒筋活络，缓解肩部和上肢的疼痛。（5）天突（GV15）：位于颈部，当项部，正中线上，发际正中，该穴位是治疗颈项强直、颈椎病等症状的重要穴位，针刺此穴可舒筋活血，缓解颈部僵硬和疼痛。（6）肩中俞（BL15）：位于背部，当肩胛骨内缘，第一胸椎棘突下凹陷处。该穴位是治疗肩背部疼痛、肩周炎等症状的重要穴位，针刺此穴可活血祛风，缓解肩背部的疼痛不适。在实际治疗中，针灸师会根据患者的具体情况选用合适的穴位进行针刺，并结合其他治疗手段，如推拿、艾灸等，综合调理，达到最佳疗效。

四、颈肩酸痛运用中医针灸的作用机制

颈肩酸痛在中医针灸治疗中其作用机制涉及多个方面，包括神经调节、循环改善、肌肉松弛等。首先，针灸通过刺激特定的穴位，从而来调节神经系统功能，发挥镇痛、镇静、调节自主神经等作用。在针灸的时候，会通过神经纤维的传递，从而影响大脑中的疼痛调控中枢，调节疼痛传导，从而减轻颈肩部的疼痛感受。其次，针灸可以促进局部和全身的血液循环，改善组织血液供应，有助于减轻炎症、消肿止痛。在针灸的时候通过刺激穴位，激活血管、淋巴管等，增加血液和氧气供应，加速废物代谢，有利于缓解颈肩部的疼痛和不适感。

此外，针灸可以通过调节肌肉张力，改善肌肉的紧张和僵硬状态，促进肌肉的松弛和舒缓。针灸通过刺激相关穴位，促进神经递质的释放，进而调节神经肌肉的信号传导，使肌肉得到放松，缓解颈肩部的紧张和疼痛感。最后，中医认为颈肩酸痛与气血运行不畅有密切关系。通过调节身体的气血运行，平衡阴阳，促进气血畅通，以及刺激穴位可以调节脏腑功能，改善气血循环，有利于消除颈肩部的疼痛感受。

五、总结

颈肩酸痛是一种常见症状，一般是因为长时间保持不良姿势、肌肉紧张、气血不畅等因素造成的，中医针灸作为一种有效的治疗方法，通过刺激特定穴位调节神经、改善血液循环、舒缓肌肉张力等作用机制，可以有效缓解颈肩酸痛，常被临床广泛使用。