怎样预防和治疗双向情感障碍

怎样预防和治疗双向情感障碍

杨毅

射洪市第三人民医院  四川  遂宁  629209

在我们的日常生活中，情绪的高低起伏是正常的。然而，当这些情绪波动变得极端且不可预测时，可能表明了一个更深层次的问题——双向情感障碍。那么，什么是双向情感障碍？我们又该如何预防和治疗它呢？本文将为您一一解答。

1、什么是双向情感障碍？

双向情感障碍，也被称为双相情感障碍或躁郁症，是一种影响情绪的心理健康状况。这种疾病会导致情绪在极度高涨（躁狂）和极度低落（抑郁）之间剧烈波动。在躁狂阶段，患者可能会感到异常兴奋、精力充沛，甚至出现冲动行为和不良决策。而在抑郁阶段，患者则可能感到极度的悲伤、失去兴趣、疲惫无力，甚至出现自杀倾向。

经过持续的跟踪观察，研究人员发现，那些已经通过药物治疗恢复健康的患者，在停止用药后的半年内，病情复发的几率相对较高。特别值得注意的是，双相情感障碍的复发率显著超过了单相抑郁障碍，数据分别显示为40%与30%。因此，预防和治疗双向情感障碍是非常有必要的。

2、如何治疗双向情感障碍？

双向情感障碍，这一复杂多变的情绪障碍，对患者来说无疑是一场心灵的挑战。好在现代医学已经为我们提供了多种有效的治疗方法，帮助患者重新找回情绪的平衡。今天，我们就来科普一下双向情感障碍的四大治疗法宝：药物治疗、物理治疗、心理治疗和危机干预。

（1）药物治疗：医生会根据患者的具体症状，开具相应的药物。其中，抗躁狂药碳酸锂和抗癫痫药如丙戊酸盐、卡马西平、拉莫三嗪等是主要的药物选择。对于表现出明显兴奋和躁动的患者，医生可能会考虑合并使用抗精神病药物。这类药物包括经典抗精神病药如氟哌啶醇、氯丙嗪，以及非典型抗精神病药如奥氮平、喹硫平、利培酮、齐拉西酮和阿立哌唑等。但需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，患者需要定期复诊，及时调整药物剂量，以确保治疗效果和安全性。

（2）物理治疗：电休克治疗（ECT）可以在某些情况下迅速缓解患者的严重抑郁症状。对于轻中度双相抑郁的患者，重复经颅磁刺激（rTMS）治疗则是一个值得考虑的选择。当然，物理治疗并非适用于所有患者，医生会根据患者的具体情况来评估是否采用这一治疗方法。

（3）心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力疗法等心理治疗方法，可以帮助患者更好地了解自己的病情，学会应对技巧，改善人际关系，并增强应对压力的能力。心理治疗通常需要持续一段时间，患者需要与心理医生建立信任关系，共同探索心灵的深处，找到解决问题的钥匙。

（4）危机干预：对于处于危机状态中的双向情感障碍患者，危机干预显得尤为重要。这包括对患者进行紧急评估、提供心理支持和制定安全计划等。危机干预的目的是防止患者发生自伤或自杀等意外行为，确保患者的生命安全。

3、如何预防双向情感障碍？

你知道吗？我们的情绪就像一辆过山车，时而冲上云霄，时而跌入谷底。但如果你患上了双向情感障碍，这辆过山车就可能变得无法控制，让你在情绪的极端之间疯狂摇摆。所以，预防双向情感障碍就像给这辆过山车装上一个“安全阀”，让你的情绪之旅更加平稳、愉快。以下是预防双向情感障碍的几点建议：

（1）保持健康的生活方式：充足的睡眠是身心健康的保障，它有助于调节情绪，减轻焦虑和抑郁的症状。均衡的饮食则能确保身体获得所需的各种营养素，从而维持正常的生理功能。适当的运动不仅能增强体质，还能释放压力，提升心情。同时，我们应该避免过度依赖咖啡因、酒精等刺激性物质，因为它们可能会加剧情绪波动，对心理健康造成不良影响。

（2）学会应对压力：在现代社会，压力无处不在，长期的压力和焦虑可能会加重情绪波动，甚至引发心理健康问题。因此，我们需要学会有效地应对压力。通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式来放松身心，我们可以更好地应对生活中的挑战和压力。此外，时间管理和优先级设定等技巧也能帮助我们更好地平衡工作和生活，减轻压力感。

（3）建立良好的社交网络：与家人、朋友和同事保持良好的沟通，分享彼此的感受和困扰，不仅能减轻心理压力，还能增强社会支持。当我们遇到困难或挫折时，一个强大的社交网络能为我们提供必要的支持和帮助，帮助我们渡过难关。同时，积极参与社交活动还能提升我们的社交技能，增强自信心和归属感。

（4）寻求专业帮助：如果我们或我们身边的人出现情绪波动、焦虑或抑郁等迹象，及时寻求心理咨询或治疗是至关重要的。专业的心理医生或心理咨询师能够帮助我们更好地了解自己的病情，提供有效的治疗方案，并陪伴我们度过治疗过程。同时，他们还能为我们提供必要的心理支持和指导，帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。

结语

总之，我们不要等到情绪过山车失控时才后悔不已。从现在开始，让我们一起行动起来，用科学的方法和积极的心态去预防和治疗双向情感障碍，守护我们的“情绪过山车”吧！毕竟，平稳的情绪之旅才是我们追求幸福生活的关键所在哦！