妊娠期糖尿病应该做好的这几个护理，你知道吗？

妊娠期糖尿病应该做好的这几个护理，你知道吗？

蒋冬梅

安岳县妇幼保健计划生育服务中心    四川安岳    642350

女性在怀孕期间常常要承受巨大的生理压力，而妊娠糖尿病是一种常见的妊娠并发症，此病症的发病率较高，对孕妇的生理健康构成威胁，同时可能干扰胎儿的正常生长，甚至可能导致流产或早产等严重后果，因此，对于妊娠期糖尿病的孕妇，除了需要专业的医疗干预，日常生活中的全面护理也不可忽视，以确保母婴的健康与安全。那么，你知道妊娠期糖尿病应该怎么护理吗？

一、什么是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病并不等同于糖尿病，它是指女性在怀孕之前血糖水平处于正常状态，而随着怀孕周期的逐渐增加，进入到中晚期之后，体内可能产生过多的激素，促使血糖水平不断升高，这可能会增加血糖控制的难度，从而增加了妊娠糖尿病的风险。但是，也有一部分孕妇在妊娠前血糖就比较高，怀孕后常规检查才得知自身患有糖尿病，这种情况在生产后也需要持续治疗。

二、妊娠期糖尿病的发生原因

1、家族遗传因素

　　糖尿病常具有家族遗传特性，若家族中有糖尿病患者，怀孕期间患病的概率便会上升，在妊娠期间，由于体内胰岛素分泌可能出现不足，因此妊娠糖尿病的发病风险会显著增大。

2、肥胖因素

　　对于肥胖者来说，其体内脂肪细胞的体积会增加，进而导致对胰岛素的敏感度下降，并且会加大对胰岛的负荷，如忽视减重，使胰岛长期无法正常运作，糖尿病的风险就会升高，怀孕期间，如果营养摄入过多，活动量不足，体重快速增加，也可能导致糖尿病的发生。

3、内分泌因素
　　妊娠期间，体内的雌孕激素水平会大幅度攀升，对胎儿的生长发育起到积极的促进作用，同时，这种激素的增加可能干扰胰岛素的正常分泌，引发胰岛素抵抗，使得体内血糖的控制能力下降，如果胰岛素的产生无法有效应对这种失衡，就可能诱发糖尿病。

4、不良生活习惯
　　在妊娠期间，如果频繁摄入高糖、高脂以及高热量食品，并且缺乏适当的体育锻炼，这些物质在体内过量积累，从而导致胰岛细胞的负担加重，进一步可能诱发糖尿病的发生。

5、高龄怀孕
　　高龄妊娠被认为是妊娠糖尿病的主要风险因素，40岁以上的孕妇患上糖尿病的概率比30岁以下的孕妇高出8.2倍。

6、精神因素
　　当精神长时间处于紧张状态，或情绪波动频繁，特别是易冲动，都可能导致血糖分泌异常，增加糖尿病的风险，所以，孕妇应注重保持情绪稳定，以降低糖尿病的发病率。

三、妊娠期糖尿病的护理措施

1、按时产检

孕期的产检的关键在于能及早识别并解决可能出现的健康问题，以保证孕期的平稳进行，尤其当出现妊娠期糖尿病的情况，应特别注意定期产检，在产检期间，须重视对血糖的监测，定期检查空腹和餐后血糖值，以判断近期的血糖管理是否有效，并及时发现任何新的健康隐患，在进行血糖检测前，需充分考虑多种因素，以保证检测结果的精确性。

2、控制饮食

许多孕妇由于在饮食上不节制，过度补充营养，从而引发妊娠期糖尿病，因此，一旦诊断出妊娠期糖尿病，首先就是进行适当的饮食控制，应减少摄入高糖和高脂肪的食物，优先选择新鲜蔬菜以及富含膳食纤维的食物，在摄入食物之前，应先查阅升糖指数，对于升糖指数较高的食物，应当避免或限制摄入；而升糖指数较低的食物，则可适量摄取。对于孕妇，特别是妊娠期糖尿病患者，制定食谱时也应参考升糖指数表格，确保食物清淡且营养均衡，同时坚持低糖原则，以确保母婴健康。

3、多去散散步

对于妊娠期糖尿病的孕妇，应坚持适度的步行锻炼，这样做可以改善身体对胰岛素的反应性，降低胰岛素抵抗，从而使血糖保持在合理的控制范围内，而运动的时间要根据室外温度决定，选择气温较为温和的时候进行散步，以确保活动的宜人与安全，散步时最好有他人陪伴，以备不时之需，有人在旁可确保意外发生时得到及时帮助，散步宜缓不宜急，过度的急切散步可能对孕妇的健康产生不良影响。

4、别再熬夜了

孕妇在怀孕期间往往容易感到疲劳，如果出现妊娠期糖尿病，这种疲乏感可能会显著增加，不足的睡眠可能会影响血糖的适当管理，引起血糖水平的提高，对母婴的健康带来不良影响。如果孕妇出现了失眠等问题时，应及时向医疗专家寻求解决方案，如果单纯习惯晚睡，必须立即改正这一不良的睡眠行为，为了缓解疲劳，孕妇可以在中午适度小憩，睡眠时间控制在30分钟到60分钟，避免长时间的午睡，以免影响晚上的正常睡眠质量。

妊娠期糖尿病的孕妇应严格遵从医疗专家的指示，以确保血糖的稳定，以上强调的护理原则是妊娠期糖尿病患者不可忽视的关键，只有采取积极的治疗措施并配合全面的护理，才能成功管理血糖，保护自身和胎儿免受糖尿病的潜在影响。